Lapang Dada Ketika Kenyataan Tidak Sesuai Ekspektasi

Oleh Olis Aisah, S.Pd.

(Guru SMKN 1 Cikalngkulon)

Kecewa adalah hal yang wajar terjadi pada manusia ketika apa yang menjadi kenyataan tidak sesuai dengan keinginan. Tetapi kecewa jangan sampai berlebihan sehingga membuat seseorang menjadi terpuruk, prustasi, bahkan depresi.

Belajarlah lapang dada apabila kenyataan yang terjadi, tidak sesuai dengan ekspektasi yang diharapkan. Berikut adalah makna lapang dada dan ekspektasi

Menurut Kamus Besar Bahasa Indnesia, lapang dada yaitu berasa lega, berasa senang, tidak merasa gusar. Ekspektasi berasal dari Bahasa Inggris, yaitu “expectation” di mana kata dasarnya adalah expect yang artinya mengharapkan/menduga/ menyangka. Sehingga arti ekspektasi adalah keyakinan kuat bahwa sesuatu akan terjadi.

Pada dasarnya ekspektasi adalah harapan atau sesuatu yang diinginkan terjadi. Namun, tidak semua ekspektasi atau harapan dapat menjadi kenyataan meskipun sudah diupayakan semaksimal mungkin. Seperti yang dialami oleh sepasang muda-mudi yang sudah menjalin hubungan sekian lama tetapi gagal menikah, pasangan calon kepala daerah yang gagal dalam ajang pemilihan kepala daerah tahun 2020. Seorang lulusan SMK yang gagal diterima di perguruan tinggi dan seorang siswa yang gagal meraih peringkat pertama di kelas.

Arti Ekspektasi Menurut Para Ahli

Agar lebih memahami apa itu ekspektasi, maka kita dapat merujuk pada pendapat beberapa ahli berikut ini:

1.         Fleming dan Levie

Menurut Fleming dan Levie (1981), arti ekspektasi adalah segenap keinginan, harapan, dan cita-cita terhadap sesuatu hal yang ingin diraih dengan tingkah laku dan tindakan yang nyata.

2. Anderson dan Chambers

Menurut Anderson dan Chambers (1985), pengertian ekspektasi adalah segala sesuatu yang diyakini konsumen tentang apa yang akan didapatkannya terkait dengan suatu kinerja produk atau pelayanan tertentu.

3. Boeree

Menurut Boeree (2005), arti ekspektasi adalah harapan kesenangan yang tidak konstan, yang timbul dari gagasan tentang sesuatu hal di masa depan.

4. Sutisna

Menurut Sutisna (2001), arti ekspektasi adalah suatu kepercayaan atau keyakinan individual sebelumnya tentang berbagai hal yang seharusnya terjadi pada situasi. https://www.dosenpendidikan.co.id/ekspektasi-adalah/

Salah satu life skill yang harus dimiliki setiap orang adalah bisa mengelola ekspektasi dan kekecewaan ketika situasi berjalan tak sesuai harapan.

Cara mengelola ekspektasi

1.         Selipkan humor

Sadar atau tidak, segala hal pasti disertai ekspektasi, untuk itu selipkan humor sehingga ketika ekspektasi tak sesuai harapan, tidak kecewa secara berlebihan.

2.         Memaafkan diri sendiri

Belajarlah memaafkan diri sendiri ketika ekspektasi tak sesuai harapan dan anggap wajar manusia melakukan kesalahan.

3. Belajar bersabar

Menerima ekspektasi tak sesuai realita termasuk cara untuk belajar bersabar, maka hati akan merasa lebih lapang dada menerima kenyataan.

3.         Cari sisi positif

Seburuk apapun realita yang tidak sesuai dengan ekspektasi pasti masih memiliki sisi positif. Belajarlah jeli mencari hal ini.

4.         Kegagalan jadi peluang baru

Kegagalan itu adalah bagian dari skenario besar yang membawa Anda ke situasi jauh lebih baik. Tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi di masa depan, bukan?

6. Berpikir dengan fleksibel

Semakin fleksibel cara berpikir seseorang, maka mengelola ekspektasi adalah hal yang dengan mudah bisa diwujudkan. Artinya, ketika situasi berjalan tak sesuai rencana maka langsung alihkan pola pikir secara fleksibel pada plan atau situasi lain.

Selain hal tersebut, menurut penulis masih ada hal yang sangat penting, yaitu: Dalam agama Islam yang penulis anut ada 6 Rukun Iman yang harus diyakini, salah satunya iman pada Qada dan Qadar. Umat Muslim wajib percaya kepada qada dan qadar yang merupakan takdir Allah yang baik maupun buruk. Takdir merupakan ketentuan yang terjadi di alam semesta. bahwa apapun yang terjadi di muka bumi yang baik maupun buruk merupakan ketentuan Allah.

Ketika manusia sudah beriman kepada qada dan qadar dan menerima segala sesuatu yang menimpa dirinya sebagai takdir dari Allah, maka lapang dada ketika kenyataann tak sesuai ekspektasi tidak sulit untuk dilakukan.