Magic Words

Oleh Olis Aisah, S.Pd.

(Guru SMKN 1 Cikalongkulon)

Terima kasih adalah ucapan sederhana dan terdengar biasa di telinga tetapi memiliki dampak besar. Beberapa tahun lalu ketika sedang digelar wisuda siswa kelas XII penulis mendapatkan ucapan terima kasih dari satu siswa yang penulis ajar waktu itu, dia bukan siswa yang sedang mengikuti prosesi wisuda karena dia baru kelas XI. Dia satu-satunya siswa yang masih ingat untuk mengucapkan terima kasih dari murid kelas XI yang berjumlah kurang lebih 350 orang. Sebut saja murid itu namanya Reka, dia menghampiri penulis kemudian berkata, "Terima kasih Bu, nilai dari ibu sangat memuaskan." ucapnya sambil menyalami penulis, rona wajahnya terlihat bahagia dan di saat yang sama dada penulis berdebar, penulis tersenyum bahagia karena ada siswa yang masih ingat dan bersyukur atas apa yang penulis lakukan. Hilang sudah rasa lelah. Reka mendapatkan nilai di raport 90 karena dia anak yang pintar, semua tugas selalu beres dan yang membuat penulis bangga dia anak yang baik, sopan dan bertanggung jawab. Pokoknya kalau berbicara karakter dia terbaik diangkatnya.

Di era milenial sekarang ini, mungkin kita sudah jarang mendengar orang mengucapkan terima kasih kepada orang yang telah memberikan ilmu karena profesinya. Orang-orang cenderung menganggap memberikan ilmu sudah menjadi kewajiban orang tersebut sehingga tak perlu repot-repot mengucapakan terima kasih.

Mungkin hal di atas terjadi karena umumnya orang tidak mengetahui manfaat dibalik ucapan terima kasih. Mengucapkan terima kasih bermanfaat bagi kedua belah pihak, baik yang mengucapkan terima kasih ataupun yang menerima ucapan.

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, terima kasih adalah te·ri·ma ka·sih n rasa syukur; ber·te·ri·ma ka·sih v mengucap syukur; melahirkan rasa syukur atau membalas budi setelah menerima kebaikan dsb.

Mengapa kita harus mengucapkan terima kasih?

Menurut Klikdokter.com, Jakarta. Ucapan “terima kasih” tampaknya memang sederhana. Namun, sesungguhnya nilai di baliknya tidak sesederhana itu. Saat Anda mengucapkan terima kasih, Anda tak hanya memupuk kebaikan tetapi juga membuat orang lain bahagia. Itulah mengapa, manfaat terima kasih sangat besar karena baik untuk kesehatan tubuh maupun mental.

Pada dasarnya, ucapan terima kasih adalah salah satu tanda yang menunjukkan rasa syukur atas apa yang terjadi. Terima kasih juga diucapkan sebagai penghargaan pada seseorang yang telah melakukan sesuatu untuk Anda. Dan terbiasa mengungkapkan terima kasih dapat membuat Anda lebih bahagia, bahkan lebih sehat.

Lalu, apa sajakah manfaat ucapan terima kasih? Berikut di antaranya:

1. Menurunkan Risiko Serangan Jantung

Manfaat terima kasih yang pertama adalah dapat mengurangi risiko terjadinya serangan jantung. Bahkan, The American Heart Association (AHA) berpendapat bahwa mengucapkan terima kasih dapat menghindarkan Anda dari berbagai penyakit, termasuk stroke.

2. Membantu Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

AHA memaparkan, mengucapkan terima kasih juga dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi. Namun, tentunya hal ini tidak dapat menjadi pengganti obat untuk Anda yang memiliki hipertensi dan harus mengonsumsi obat secara rutin.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Manfaat terima kasih lainnya berhubungan dengan kualitas tidur. Ya, rutin mengucapkan terima kasih dipercaya dapat meningkatkan energi positif di dalam tubuh dan membuat seseorang menjadi lebih tenang. Hal ini juga dapat membantu seseorang menjadi lebih nyenyak saat tidur dan dapat membantu mengatasi kesulitan tidur.

4. Menurunkan Risiko Stres

Ketika seseorang mengucapkan terima kasih, hal ini dapat membantu memberikan emosi positif bagi tubuh. Selain itu, hal ini juga dapat membantu seseorang untuk mengatasi stres dan terhindar dari depresi. Tentunya, untuk mendapatkan manfaat terima kasih yang satu ini, perlu dibarengi dengan pola hidup sehat ya.

5. Menurunkan Risiko Demensia

Dengan mengucapkan terima kasih, maka dapat meningkatkan rasa bahagia dalam pikiran sehingga memengaruhi keseimbangan hormon di dalam tubuh. Hal ini dianggap dapat membantu menjaga kesehatan tubuh hingga menurunkan risiko demensia

Selain hal di atas, memiliki rasa terima kasih yang tinggi mencerminkan bahwa Anda adalah orang yang menghargai semua hal yang ada. Dan tentunya, Anda tidak akan mengacaukannya dengan perilaku hidup yang tidak sehat.

Ajarkan Sejak Dini Anak Mengucapkan Terima Kasih

Anda pastinya sudah tidak asing dengan Magic Words. Tiga kata yang dimaksud di antaranya adalah kata Tolong, Maaf, dan Terima Kasih.Tiga kata ajaib tersebut sangat penting untuk dipraktikan dalam menjalani kehidupan. Untuk itu para ibu harus mengajarkan dan membiasakan si kecil mulai menyebutkan tiga kata tersebut dalam keseharian.

HerStory membahas pentingnya mengucapkan kata terima kasih. Terima kasih merupakan suatu bentuk rasa syukur atas apa yang terjadi. Terima kasih itu juga diucapkan sebagai bentuk penghargaan atau apresiasi. Baik Bunda maupun anak akan senang bila diapresiasi. Untuk itu,ucapkan kata terima kasih dalam keseharian agar si kecil mulai membiasakan diri. Misanyal, saat Bunda meminta pertolongan si kecil apa pun, jangan lupa mengatakan terima kasih setelahnya.

Seperti yang dikatakan Psikolog Analisa Widyaningrum dalam kanal YouTube miliknya, sekadar mengucapkan terima kasih, juga menjadi 'jembatan' untuk akrab dengan orang lain. "Yang tadinya ada jarak kalau kita bilang makasih secara rutin ke dia bakal merasa akan semakin dekat," kata Analisa dalam YouTube Analisa Channel, seperti dikutip, Senin (15/2/2021).

Orang tua bisa meminta si kecil untuk mempresentasikan ucapan 'terima kasih' kepada teman sebayanya. Ajari pula si kecil untuk mengucapkan kata tersebut kepada orang yang lebih tua dan muda darinya.

Tanpa disadari, kebiasaan ini juga bisa memupuk sikap ramah tamah si kecil sejak dini dan tentunya hal ini bisa membuatnya lebih percaya diri.

Tidak hanya itu, kata terima kasih juga penting diucapkan lantaran bisa membuat hidup lebih bahagia.

Kalau dibiasakan terus menerus, terima kasih bisa membantu memberikan emosi positif bagi tubuh.

Seperti ditulis dalam sebuah jurnal The Journal of Social and Personality Psychology, "Mengatakan Terima kasih membuat kita memiliki kebiasaan baru untuk bersyukur dengan hidup saat ini, sehingga jarang komplain yang didapatkan dalam hidup," ujar Analisa.

Dengan kata lain, terbiasa mengucapkan kata terima kasih, dapat mengatasi stres dan terhindar dari depresi. Nah itu dia pentingnya mengucapkan terima kasih yang perlu Ibu pahami.

Memang terlihat sepele dan sederhana. Tapi, kalau tidak dibiasakan sejak kecil, mau kapan lagi? Kalau bukan Ibu yang membiasakannya, siapa lagi? Ingat lho, Ibu itu adalah sekolah pertama bagi anak-anaknya, yang harus memberikan pengajaran terbaik untuk masa depannya.

Ternyata mengucapkan terima kasih suatu hal yang positif dan sangat baik untuk dipraktikan serta diajarkan kepada anak sejak dini. Selain menambah kepercayaan dan disukai lawan bicara. Terima kasih juga menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan.

Terima kasih telah membaca tulisan ini, semoga bermanfaat.