OTAK TIADA USANG KARENA ZAMAN TAPI OTAK MENJADI TUMPUL KARENA JARANG DIGUNAKAN

Oleh SRI YUNI ASTUTI, S.Pd.

(Guru Geografi di SMAN 1 Baregbeg)

Ibuku merupakan sosok Ibu yang luar biasa untuk kami putra putrinya. Salah satu nasihat yang tidak pernah saya lupakan adalah judul dari artikel ini “OTAK TIADA USANG KARENA ZAMAN TAPI OTAK MENJADI TUMPUL KARENA JARANG DIGUNAKAN”. Dulu saya menghapal ucapan ini, seiring dengan berjalannya waktu saya mencoba menggali lebih dalam arti dan maknanya. Masyaalloh….Tabarokalloh…. ternyata sangat luar biasa.

Otak ibarat pisau, saat sering digunakan maka semakin tajam dan sebaliknya saat disimpan tanpa digunakan maka akan karatan sehingga menjadi tumpul. Dengan demikian maka kita harus berusaha untuk selalu mengasah kemampuan otak agar semakin tajam dan cerdas dalam berpikir, menemukan ide dan kreatif dalam menjalankan profesi yang kita tekuni.

Kompasiana.com, 30 Septembe 2020, mengungkap bahwa Otak Anda mengendalikan semua fungsi tubuh Anda. Otak merupakan pusat dari keseluruhan tubuh Anda. Otak merupakan pusat segala aktivitas tubuh. Hal-hal yang perlu dilakukan agar otak tetap sehat antara lain :

Pertama, lakukan olahraga secara teratur dan dalam kadar yang cukup. Olahraga, selain membuat fisik kita sehat juga akan memperoleh manfaat sirkulasi darah dan oksigen yang cukup untuk otak. Selain itu keuntungan olahraga yang lain untuk otak adalah mengurangi stress serta meningkatkan daya tahan terhadap stress. Selain itu merangsang pertumbuhan sel baru pada bagian otak yang berhubungan dengan peningkatan daya ingat dan kemampuan untuk mempelajari informasi baru.

Kedua, minumlah air putih. Mayoritas komponen otak 72-78% adalah air, maka dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh akan sangat mempengaruhi performa otak. Kekurangan cairan akan mengakibatkan berkurangnya kemampuan berpikir dan menurunnya daya serap informasi. Untuk itu disarankan minum air putih sebanyak 8-15gelas per hari minimalnya. Termasuk guru memberikan kesempatan minum pada saat mengajar, ternyata dapat menghidupkan kembali performa otak siswa agar tidak merasa jenuh atau mengantuk saat belajar.

Ketiga, memberi nutrisi yang sesuai. Memberikan nutrisi yang sesuai sangat penting dalam menjaga kesehatan dan kinerja otak. Makan-makanan yang mengandung banyak antioksidan sangat baik dalam melawan radikal bebas yang dapat mengganggu kerja sel tubuh. Antioksidan ditemukan dalam makanan, sayur atau buah yang mengandung vitamin C, E dan betacarotene, seperti bayam, wortel dan jeruk.

Keempat, hindari merokok, minuman beralkohol dan obat-obatan terlarang. Zat kimia dalam asap rokok sangat buruk efeknya terhadap kesehatan otak. Ada yang berpendapat bahwa satu hisapan rokok akan membunuh lebih dari 1000 sel otak, sedangkan kadar alcohol dan obat-obatan terlarang akan mengganggu proses kerja otak.

Kelima, tantang otak Anda. Otak kita mirip seperti otot yang bila dilatih terus-menerus akan semakin kuat dan berkembang. Ada pepatah mengatakan “use it or lose it”, maksudnya bila kita tidak menggunakan otak kita, kemampuan otak akan menurun.

David Snowdown melakukan riset terhadap suster biarawati dari School of Notre Dame. Para suster yang hingga usia 80-90 tahun tetap aktif bekerja hingga usia lanjut. Para suster ini juga jarang terkena penyakit yang menyebabkan menurunnya kinerja otak. Karena suster ini sering melakukan kegiatan yang merangsang atau menantang otak atau intelektualitas mereka, seperti mengisi teka-teki, membaca dan berdiskusi.

Keenam, pilih lingkungan yang positif dan mendukung. Lingkungan yang baik dan mendukung dapat menstimulasi pemikiran dan sangat baik dalam meningkatkan kekuatan daya pikir otak. Sedangkan lingkungan yang banyak memberikan tekanan mental dan stress akan sangat menghambat kinerja otak.

Otak kita akan berkembang apabila digunakan untuk berpikir dan menemukan makna dari apa yang kita pelajari. Karena dengan begitu akan memancing tumbuhnya saraf-saraf/sel-sel otak baru dan menciptakan terjadinya koneksi antar sel otak. Semakin banyak koneksi yang terjadi maka akan semakin baik pula struktur kognisi otak seseorang dan sebaliknnya.

Berdasarkan penelitian dan informasi tersebut, maka guru mempunyai peluang untuk bisa melatih otak siswa agar lebih tajam dan cerdas. Hal ini menuntut inovasi dan kreativitas guru dalam memilih strategi, metode dan cara belajar yang tepat.

Dalam pembelajaran Geografi di SMA Negeri 1 Baregbeg, guru menerapkan beberapa cara belajar geografi agar kegiatan belajar mengajar menarik, membuat siswa tertantang untuk mencari solusi dan semakin meningkatkan kemampuan literasi siswa sehingga kemampuan membaca bermakna semakin meningkat dalam memahami materi geografi.

Cara belajar yang dilakukan di SMA Negeri 1 Baregbeg antara lain:

1.         Konser Geografi

Konser Geografi baru tahun ini diselenggarakan untuk kelas IPS, bersamaan dengan Konser Kimia untuk Kelas IPA. Dalam konser ini siswa setiap kelasnya membuat lirik lagu sesuai materi geografi yang dipelajari. Lagu bisa disesuaikan dengan lagu yang mereka sukai agar mudah untuk menyanyikannya. Hal ini diharapkan dapat memudahkan siswa memahami materi yang dipelajari. Selain itu juga dituntut untuk kreatif dalam menyesuaikan lirik lagu dengan irama lagu yang dipilih.

2.         Mencari kata tersembunyi

Mencari kata tersembunyi pada huruf yang diacak kemudian mencari makna dari kata tersebut. Materi disesuaikan dengan materi yang sedang dipelajari.

Selain mencari kata tersembunyi siswa juga bisa ditugaskan untuk membuatnya. Hal ini akan memaksa siswa mencari istilah penting atau kata kunci dari materi yang dipelajari berikut makna dari kata tersebut.

3.         Bermain Kartu Kata

Guru menyiapkan kartu sejumlah siswa yang ada, guru juga menyiapkan soal yang jawabannya telah ditulis di kartu tersebut. Pada saat pembelajaran guru akan membacakan soal dan siswa yang memegang kartu harus menjawabnya. Jika benar siswa mendapat reward dan jika salah akan mendapatkan bonus, misalnya menyampaikan satu point materi yang diingat.

4.         Kuis Siapa Aku

Kuis ini berupa petunjuk atau klu yang mengarah ke jawaban yang diharapkan, sehingga siswa harus memahami materi untuk bisa menjawabnya. Klu yang disiapkan 4 atau 5 kalimat, semakin cepat siswa menjawab skor semakin besar.

5.         Teka Teki Silang

Teka Teki Silang bisa dibuat guru atau oleh siswa. Untuk membuatnya diperlukan kata kunci yang kemudian disusun menjadi soal. Soal saling berhubungan satu dengan yang lain secara vertical maupun horizontal. Soal dibuat sesuai dengan kata kunci yang menjadi jawaban sesuai kotak yang tersedia.

6.         Diskusi

Untuk melatih siswa berkomunikasi, bekerjasama dan mencari solusi terhadap suatu masalah dilakukan pembelajaran dengan cara diskusi. Agar diskusi lancar dan semua siswa aktif maka jumlah anggota per kelompok biasanya 3 orang.

7.         Ulangan mendadak

Ulangan ini bisa dilaksanakan diawal atau diakhir pembelajaran. Materi sesuai dengan pokok bahasan pada pertemuan tersebut. Soal berupa uraian dengan jawaban singkat yang bertujuan untuk menguji siswa dalam memahami materi yang sedang dipelajari.

Reward diberikan kepada siswa dengan nilai tertinggi.

Cara belajar yang bervariasi diatas diharapkan mampu menciptakan iklim belajar yang kondusif dan menyenangkan, khususnya untuk mata pelajaran Geografi. Selain itu dengan cara belajar tersebut diharapkan guru dan siswa semakin cerdas dan mampu meningkatkan kemampuannya dalam berinovasi serta mampu menggali informasi secara lebih baik, lebih lengkap, lebih bermakna dan lebih mempertajam pengetahuannya, sehingga literasi geografi semakin maju.

Semoga tulisan ini bermanfaat dan marilah bersama-sama terus mencerdaskan otak kita dengan cara memaksanya untuk menyelesaikan setiap tantangan dan memberinya nutrisi sesuai kebutuhan otak kita.

Biodata Penulis

Sri Yuni Astuti, lahir di Kulon Progo, 4 Juni 1975. Alumni Pendidikan Geografi UNS, Surakarta. Pengurus MGMP Geografi Kabupaten Ciamis Periode 2020/2022. Bergabung dengan Perempuan Penulis Galuh (PPG). Buku yg sudah diterbitkan Mata Rasa Semesta (2017), Telisik Galuh (2018), Buku Pengayaan & Penilaian Mozaik Ilmu Pengetahuan Sosial SMP/MTs Kelas VIII (2019), Kutulis Untukmu (2020) dan Kumpulan Puisi Pucuk Pucuk Bestari oleh 1000 Guru (2021). Artikel yang pernah terbit Sekeping Kisah Dibalik Pembelajaran Di Era Adaptasi Kebiasaan Baru (2020), Belajar Sepanjang Hayat Di Sekolah Kehidupan (2020) dan Meningkatkan Kualitas Diri Sebagai Kontribusi Meningkatkan Kualitas Negeri (2021).