PERTOLONGAN PERTAMA SAAT “VERTIGO” MELANDA

Oleh Indrarti Purbawiyatni, S.Pd.

(Guru SMKN 1 Cikalongkulon)

Pernahkah Anda terkena vertigo? Rasanya kepala pusing berputar, kehilangan keseimbangan, sampai perut terasa mual ingin muntah. Itu sering dialami secara mendadak, dan apabila kita tidak menyadarinya bisa mengakibatkan hal yang fatal. Pengertian vertigo menurut klikdokter.com merupakan gejala sensasi diri sendiri atau ruangan sekeliling yang terasa berputar. Atau bisa juga dipahami sebagai sensasi di mana tubuh terasa melayang seakan mau jatuh.

Seperti yang pernah penulis alami beberapa tahun terakhir. Sebelumnya penulis tidak mengetahui apa itu vertigo, gejala yang dialami apa saja, serta apa yang harus dilakukan. Pada awalnya hanya pusing biasa, tapi saat didiamkan semakin menjadi. Rasa mual dan ingin muntah tidak bisa ditahan. Vertigo tidak mengenal tempat dan waktu, asal ada penyebabnya maka vertigo bisa menyerang siapa saja.

Vertigo bisa disebabkan berbagai macam faktor, di antaranya adalah dari sakit maag. Di sini penulis ingin berbagi tentang pertolongan pertama saat Anda terkena vertigo, di mana faktor pemicunya adalah dari penyakit maag. Karena dari penyakit maag inilah yang dirasakan awal datangnya sang vertigo. Mungkin Anda menganggap maag itu adalah penyakit yang disebabkan karena tidak teratur makan, dan itu adalah hal biasa. Tanpa Anda sadari, Anda diamkan bahkan tidak mempedulikan sakit yang anda rasakan, dari awalnya sakit maag bisa sampai terkena vertigo.

Ada beberapa hal yang sering penulis lakukan pada saat terkena vertigo, mungkin tidak menyembuhkan, tapi bisa mengurangi penderitaan kita saat terkena vertigo, dan apabila dilakukan bisa mengurangi frekuensi datangnya vertigo. Pada saat terkena vertigo, biasanya penulis menyadari bahwa sebelumnya telat makan, hingga perut terasa perih, karena penulis tahu penyebab vertigonya adalah dari maag, maka sesegera mungkin meminum obat maag. Apabila sudah tahu pemicunya, jadi bisa mengetahui apa yang harus dilakukan, meskipun sakit kita juga harus berpikir apa penyebab sakitnya, sehingga bisa dilakukan pertolongan pertama dengan meminum obat yang berhubungan dengan pemicu vertigo.

Hal lain yang biasa penulis lakukan untuk meredakan vertigo yaitu dengan menarik daun telinga beberapa kali dengan durasi yang agak lama, sampai agak berkurang pusing yang dialami. Selain itu dengan menarik daun telinga bisa membuat kita rileks, dan saraf- saraf sekitar telinga menjadi tidak tegang. Kemudian hal lainnya yang bisa dilakukan saat Anda terkena vertigo adalah dengan menarik nafas panjang, lalu keluarkan melalui mulut secara perlahan-lahan. Lakukan beberapa kali, sampai terasa rileks dan berkurang pusingnya.

Pada saat terkena vertigo yang paling cepat dilakukan adalah menutup mata Anda, jangan tegang, saat terpejam fokuskan pada satu titik hingga Anda merasa terlelap, dan relaks juga. Kalau Anda belum berhasil relaks dalam keadaan mata terpejam, lakukan terus sampai berhasil. Selain itu bisa juga dengan menggunakan minyak angin yang dioleskan di sekitar daerah belakang telinga dan leher. Sensasi hangat atau panas bisa mengurangi derita pusing saat terkena vertigo. Dan dengan mengkonsumsi makanan yang terbuat dari gandum bisa membuat perut nyaman setelah vertigo mereda.

Di atas segalanya pahamilah keadaan badan Anda, lakukanlah pola hidup yang menjauhkan Anda dari sakit yang menjadi pemicu vertigo. Jangan melakukan hal yang bisa membuat sakit tersebut datang lagi. Apabila Anda punya maag, jangan makan makanan yang pedas, makan tepat waktu, tidak perlu makan banyak yang penting terisi. Semangat sehat...!