Refreshing Itu Perlu BOS!

Oleh H. Nono Sudarsono, S.Si, M.Pd

(Kepala SMAN 1 Cigugur Kabupaten Kuningan Jawa Barat)

Manusia adalah makhluk individu sekaligus juga makhluk sosial. Sebagai makhluk individu manusi butuh pemenuhan keperluan pribadi dan kepuasaan diri serta eksistensi diri. Dia akan berusaha untuk memenuhi segala kebutuhan pribadinya dalam rangka memuaskan hatinya dan dalam rangka pengakuan akan keberadaannya. Bekerja sesuai dengan keahliannya adalah salah satu dari pengejawantahan manusia sebagi makhluk individu. Karena dengan bekerja sesuai dengan keahliannya dia akan mendapatkan kepuasan diri dan merasa eksistrensinya diakui oleh masyarakat sekitarnya. Yang terkadang pekerjaan itu sering melupakan diri karena tidak mengenal waktu. Bahkan sampai hak badan untuk istirahat menikmati hidup sering terlupakan.

Manusia sebagai makhluk Individu pun terkena kewajiban pada Sang Khalik untuk beribadah dalam rangka penyembahan dan rasa taat akan perintah dan larangannya. Tapi seringkali manusia berlebihan dalam melaksanakan peribadahan pada Tuhannya. Bahkan pada zaman para sahabat Nabi Muhammad SAW dulu ada para sahabat yang sudah berjani akan puasa terus menerus, akan beribadah solat malam terus menerus akan berjihad sepanjang siang dan malam dengan melupakan kewajiban pada anak dan istri serta keluarganya, Begitu hal ini di samapaikan pada Sang Nabi, ,Rasulullah pun tersenyum seperti biasanya bila memecahkan problem para Sahabat. Aku adalah makhluk termulya di sisi Tuhanku, aku makan, aku minum aku puasa dan aku berbuka, aku beribadah dan akupun bergaul dengan para istriku. Maka ikutilah aku, jangan berlebihan.

Di samping sebagai makhluk Individu manusia pun tergolong ke dalam makhluk sosial. Dia tidak bisa hidup sendirian di muka bumi ini bahkan apabila dipenuhi dengan kenikmatan tapi sendiri, pasti dia tidak akan mau. Nabi Adam di surga sendirian beliaupun minta teman pada Sang Rabb yaitu Ibunda Hawa. Sebagai makhluk sosial manusi terikat dengan norma dan pergaulan sosial. Dia tidak bisa hidup hanya untuk dirinya sendiri, tapi dia hidup di tengah masyarakat yang heterogen. Bergaul, bertetangga bekerja sama beribadah bersama adalah bagian dari frase kehidupan manusia sebagai makhluk sosial. Menghargai orang lain, menghargai tetanga , menghargai rekan kerja, mampu bekerja sama adalah bagian dari pengejawantahan manusia selaku makhluk sosial. Sekali lagi manusia tidak bisa hidup sendirian di muka bumi ini. Semua saling tergantung dengan yang lainnya. Bahkan hanya untuk urusan mandi saja misalnya kita membutuhkan orang lain, Butuh sabun yang dibuat orang lain, butuh gayung yang dibuat orang lain, butuh air yang sumurnya di gali orang lain atau air PDAM yang masang peralatannya pun orang lain. Bahkan saat mati pun kita masih membutuhkan orang lain. Oleh karena itu prinsip saling menghargai sangat penting sekali di frase kehidupan manusia selaku makhluk sosial.

Sebagai makhluk individu dan makhluk sosial terkadang manusia terlalu sibuk dengan urusan dirinya. Terlalu sibuk dengan urusan kerjanya. Terlalu sibuk dengan urusan ibadahnya yang dalam benak dia ibadah adalah yang wajib yang biasa dilakukan rutin. Terlalu sibuk dengan urusan sosialnya, Kerjasama dengan Lembaga sosial,bermain dengan kawan dan tetangga serta rekan kerja atau sekedar kongkow – kongkow. Seringkali aktivitas itu mengurangi hak Tubuh atau badan untuk rehat atau Istirahat Di tengah semua aktivitas dan kesibukan melakukan aktivitas itu dibutuhkan rehat sejenak untuk merefresh kembali otak dan pikiran serta hati supaya adem kembali dan tenang kembali. Dalam Bahasa agama sering disebut dengan tafakkur alam atau tadabbur alam. Segala sesuatu ada Haknya. Badan pun ada haknya untuk istirahat atau rehat supaya tubuh menjadi Fresh kembali.

Liburan atau refreshing tidak harus dengan sesuatu yang mahal yang seperti nampak di layar televisi yang dipertontonkan para selebriti negeri ini sampai menghabiskan biaya sampai milyaran rupiah. Sering kali liburann itu malah menambah masalah karena banyak perintah dan kewaiabn pada sang Tuhan yang dilanggar. Bukan libuaran kalau malah kewajiban pada Sang Khalik malah ditinggalkan bahkan ditelantarkan dengan menyepelekan, aaah urusan solat mah gampang bisa lain waktu . Justru ini yang menyebabkan diri tidak tenang. Jasad liburan tapi pikirannya dihantui perasaan bersalah dan itu pasti terjadi kepada orang yang refreshing tapi dengan meninggalkan kewajiban pada Tuhannya.

Gambar 1. Guru-guru sedang melakukan pengawasan PTS secara online

Gambar di atas menunjukkan aktivitas manusia sebagai individu dan makhluk sosial selaku seorang guru dan para siswa yang sedang melakukan kegiatan tes yaitu penilaian tengah semester Ganjil. Karena sekarang sedang massa pandemic Covid 19 maka Tes dilakukan dengan cara Daring. Kondisi normal saja kita perlu merefresh diri apalagi di masa pandemi ini sangat perlu sekali mejaga tubuh tetap fit dan pikiran tetap fresh. Oleh karean itu rehat atau tadabur alam atau liburan itu perlu sekali. Akan tetapi karena sekarang sedang masa pandemic maka tetap memenuhi protokol keseahatan dengan aturan 3M. Memakai Masker, selalu Mencuci tangan dan Menjaga jarak serta menghindari kerumunan orang banyak. Tentu jangan lupa tetap berdoa sebelum pergi untuk rehat atau jalan jalan. Ini yang kadang kala sering dilupakan manusia lupa memohon perlidungan pada Tuhannya, memohon Bantuan pada Tuhannya. Padahal kita termasuk orang yang percaya pada kekuatan Tuhan.

Setiap bagian ada haknya. Dan bukankah definisi adil itu adalah meletakkan segala sesuatu pada tempatnya. Haknya tubuh untuk tidur dan istirahat. Haknya tubuh untuk refreshing. Sehingga rehat untuk menjadi fresh kembali itu adalah sesautu yang perlu, apalagi di zaman seperti sekaran ini yang penuh dengan persaingan yang menyebabkan pikiran tersita maka rehat sebentar itu perlu sekali. Di tengah kesibukan aktivitas individu dan aktivitas sosial kita maka rehat atau refereshing itu sangat perlu sekali.

Gambar 2. Guru-guru sedang melakukan refresshing ke Pantai Glayem Indramayu

Rehat, wisata atau tadabbur alam tidak mesti dengan menghabiskan biaya yang mahal. Bahkan mahal sekali. Patokan pertama yang harus dipegang oleh orang yang akan rehat atau liburan atau tadabbur alam adalah jangan sampai rehat atau liburan kita malah menambah dosa kita kepada Sang Tuhan dengan melupakan kewajiban kita misalnya bagi muslim dengan melalaikan solat lima waktu. Itu pasti liburan yang tidak akan mebawa ketenagan bahkan justru akan menambah kegelisahan. Bahkan bagi orang tertentu Ibadah solat lima waktu bahkan solat malam yang khusyu adalah bagian dari rehat terindah. Biasanya mereka akan memperpanjang sujud terakhir mereka dengan memohon berjuta permohonan pada Sang Kahlik. Karena ternyata ditemukan melaui penelitian bahwa ada satu syaraf manusia yang menuju ke otak yang hanya bisa dialiri oleh darah jika manusia itu melakukan sujud. Bahkan penelitian terakhir memperpanjang sujud, sesering mungkin sujud, dapat mengobati penyakit akibat Covid 19 ditamah dengan aktivitas batuk pada saat sujud.

Sekali lagi rehat atau refreshing itu tidak mesti yang mahal – mahal. Jalan santai bersama keluarga dan rekan sejawat kerja pun bisa di katakan refreshing terindah. Di samping sehat juga menambah keakraban dan rasa cinta pada keluarga, apalagi diakhiri dengan kegiatan makan Bersama. Kata orang bijak ada 3 hal yang bisa mengakrabkan seseorang dengan yang lainnya jalan bareng, makan bareng dan kumpul atau tidur bareng ( khusus yang sudah menikah).

Refreshing yang diajarkan dan bernilai ibadah lainnya adalah dengan memandang pantai atau air laut. Sejauh mata memandang ke laut maka akan tampak air yang seakan tiada ujungnya. Padahal pasti ada ujungnya dan akhirnya. Ini akan menambah kekaguman pada sang Khalik. Batapa besarnya kekuatan dan kekuasaan Allah dan betapa kecilnya kita sebagai makhluk. Dan di pantai pun bisa berjemur gratis mendapatkan vitamin D termahal yang di sediakan Sang Khalik di alam ini melalui sinar ultraviolet matahari. Apalagi negara kita termasuk daerah tropis yang sinar matahari tidak sesulit seperti di negara lain. Manfaatkanlah. Berjemur di pantai, mandi di pantai, makan-maknan yang ada di pantai jajaanan yang ada di pantai di akhiri dengan makan Bersama. Wow ini adalah refreshing terindah yang murah meriah yang bisa kita lakukan.

Refreshing lain yang murah meriah adalah jalan-jalan ke alam atau tadabbur alam. Karena kita diperintah untuk mentafakkuri alam semesta yang sangat luas ini. Menjelajah hutan atau jalan jalan diperkampungan yang masih asri. Banyak sawah yang hijau ataupun melihat padi yang sudah menguning. Perintah Tuhan pada Makhluknya melaui Rasulullah Muhammad SAW

“Bertafakurlah pada ciptakan Allah jangan bertafakkur memikirkan tentang Zat Allah SWT” Kalau yang mempunyai uang banyak mungkin dengan berkeliling dunia maka kita yang pas-pasan keuangan bisa dengan jalan -jalan mentafakuri alam ciptaan Allah SWT.

Inti dari Refreshing atau rehat itu adalah merefresh kembali otak pikiran dan hati agar menjadi segar kembali. Dan akan siap untuk melakukan aktivitas keseharian yang menjadi kewajiban kita dengan penuh semangat dan penuh tanggung jawab. Ingat prinsipnya jangan refreshing malah kita melupakan kewajiban kita pada Sang Tuhan dengan melupakan Tugas dan kewajiban kita sebagai makhluk Tuhan.Juga berbagi kebhagian dengan masyarakat lain dengan membeli produk atau jualan yang mereka sajikan.