TIPS ATASI “MINDER” SETELAH ISOLASI MANDIRI
Penulis: Solihin, M.P
Solihin, M.P
Oleh
Solihin, M.P
(Guru SMKN 1
Cikalongkulon)
Isolasi
mandiri atau isoman adalah suatu situasi di mana seseorang yang terkena suatu
penyakit harus memisahkan diri dari orang-orang yang sehat, karena dikhawatirkan
akan menularkan penyakitnya.
Untuk saat
ini isolasi mandiri (isoman) sudah sangat trending di kalangan masyarakat,
karena dengan mewabahnya virus corona, maka mereka yang terpapar otomatis harus
melakukan isolasi mandiri, apakah hal itu dilakukan di rumah sendiri ataupun di
tempat khusus bagi orang-orang yang sama-sama terpapar juga.
Bagi mereka
yang melakukan isolasi mandiri sungguh sangat tidak menyamankan, selama kurang
lebih 14 hari harus terpisah dari keluarga, teman-teman dan juga pekerjaan.
Saat ini
tingkat kesembuhan bagi para penyintas covid cukup tinggi, bahkan banyak dari
mereka yang sudah sembuh kurang dari 14 hari. Tapi yang menjadi permasalahan
saat ini ada sebagian kecil masyarakat yang menganggap penyakit yang disebabkan
oleh virus corona ini sangat membahayakan, sulit untuk sembuh, dan bahkan
menganggap aib bagi para penderitanya meskipun sudah sembuh. Hal ini
menimbulkan rasa minder bagi para penyintas covid yang sudah sembuh, mereka
merasakan perlakuan masyarakat yang tidak semestinya, bahkan ada yang sampai
dikucilkan.
Perlakuan
ini sungguh tidak dibenarkan, perlunya sosialisasi dari aparat pemerintahan
maupun satgas covid sangat diperlukan. Rasa minder yang dirasakan mereka yang
sudah sembuh akan menambah penderitaan mereka dari segi psikis.
Memang hanya sebagian kecil masyarakat yang berprilaku seperti itu,
masih banyak anggota masyarakat yang memiliki hati nurani dan mau membantu
serta menerima para penyintas covid diantara mereka lagi.
Tapi tak
kurang dari para penyintas covid tetap merasakan minder meskipun masyarakat
sekitar mereka menyambut mereka dengan baik, dan memperlakukan secara
manusiawi.
Ada beberapa
hal yang mungkin bisa membantu menghilangkan rasa minder tersebut, hal ini
berdasarkan pengalaman yang didapat dari beberapa kerabat terdekat penulis
dalam mengatasi rasa minder akibat pernah menjadi penyintas covid.
Hal pertama
yang perlu dilakukan adalah yakinkan hatimu, bahwa kamu sehat, kamu sudah
sembuh, dan kamu baik-baik saja. Dengan berpikir positif seperti itu, energi
dari dalam tubuh akan naik dengan cepat, otomatis imun pun ikut bergerak naik.
Yang kedua,
cobalah buka pintu selebar mungkin di pagi hari dan langkahkan kaki keluar
rumah dengan rasa optimis, lihatlah Matahari pagi yang bersinar dan hangatnya
menerpa tubuh kita. Lakukan aktifitas yang biasa dilakukan seperti
bersih-bersih halaman depan, siramlah bunga, atau hanya sekedar melongok keluar
pagar, perlihatkan pada dunia kalau kamu baik-baik saja. Sapalah tetangga yang
lewat didepan rumah kita, berikan senyum terbaik kepada mereka meskipun dalam
keadaan bermasker, senyum kita akan tetap bisa dirasakan karena terlihat dari
sorot mata kita.
Selanjutnya
yang perlu kita lakukan adalah lakukanlah aktifitas sehari-hari, apa yang kita
lakukan sebelumnya lakukanlah, keluarlah lebih jauh lagi seperti berbelanja,
jalan-jalan pagi, dan tentunya bagi yang bekerja berangkatlah ke tempat kerja
masing-masing. Lakukanlah semuanya dengan rasa optimis, mantapkan langkah
kakimu, jangan hiraukan pembicaraan orang di belakang kita, semua pembicaraan
orang akan hilang pada waktunya, dan semua akan baik-baik saja.
Perlu kita
ketahui, para penyintas covid adalah orang-orang pilihan, karena tidak
semata-mata Allah memberikan rasa sakit dan penderitaan kepada kita kalau kita
tidak kuat, tidak mampu. Maka dari itu saat kita bisa melalui semuanya, itulah
pembuktian kemampuan kita. Jangan pernah melihat ke belakang, biarlah yang lalu
dijadikan pembelajaran bagi kita, sekarang dan seterusnya adalah kita harus terus
berupaya untuk menjaga kesehatan kita dan orang-orang yang kita sayangi.
Berilah pemahaman secara halus bagi mereka yang tidak menjalankan prokes,
jadikanlah dirimu yang pernah mengalami menjadi penyintas covid sebagai contoh
agar mereka bisa memahami. Tetap semangat dan selalu berbahagia, karena bahagia
itu tidak bisa kita harapkan dari orang lain, mulailah dari diri kita sendiri
dalam menciptakan kebahagiaan itu.
