AWAS BAHAYA `SERUT MERAH` MENJANGKITI KITA

Oleh Dr. Muslich Taman

(Guru PAI BP dan Humas SMAN I Rumpin) 

Yuk… tatap hari esok dengan wajah yang berseri. Dengan hati yang lapang, semangat yang kuat, dan jiwa yang optimis. Apa pun tantangan dan keadaan yang ada. Yakinlah, selalu ada hikmah berharga yang bisa dipetik dari setiap peristiwa dan perilaku manusia di sekeliling kita. Perilaku yang baik atau yang buruk. Yang terpuji atau yang tercela. Keduanya bisa menjadi obat dan jamu kehidupan yang menyehatkan. Meskipun mungkin awalnya terasa pahit, namun kemudian membuat badan bugar dan segar. Tergantung bagaimana seseorang menyikapinya. Berharga bagi yang sanggup merenungkan dan memetik pelajaran darinya. Yang baik untuk diteladani, yang buruk untuk dijauhi. Dan sia-sia, bagi sesiapa yang melewatkan begitu saja...

Fitrah kehidupan meniscayakan bahwa waktu terus berjalan. Tantangan zaman dan problematika hidup pun makin beragam. Karena situasi dan kondisi yang ada itulah, maka sering kali ditemukan fenomena orang-orang terjangkit virus ‘Serut Merah’. Yaitu, orang-orang yang memiliki sikap sering cemberut, suka ngomel, dan mudah marah. Baik saat di rumah, di tempat kerja, maupun dalam keseharian berinteraksi di tengah-tengah masyarakat.

Sikap tersebut sekilas tampak sederhana, tetapi sejatinya sangat berbahaya. Merusak suasana dan harmoni kehidupan. Ia merupakan prilaku tak terpuji yang bisa melemahkan sendi-sendi kehidupan bersama. Mudah menjangkit dan menular pada banyak orang. Ia harus dijauhi, lebih-lebih sebagai muslim. Karena, selain dapat mengganggu kesehatan diri pelaku, ia juga dapat merapuhkan pondasi pergaulan sosial. Mengoyak kenyamanan berinteraksi, hubungan persahabatan, dan harmoni persaudaraan.

Sesungguhnya, faktor penyebab maraknya Serut Merah ini memang beragam. Beberapa fakta menunjukkan, tingginya tekanan hidup modern dan ketatnya persaingan di dalamnya, mendorong seseorang mudah terjerembab dalam stres dan suasana hidup penuh gelisah. Di samping itu, kondisi psikologis seseorang yang menghadapi banyak masalah, juga dapat menyebabkan seseorang mengalami hal yang sama. Sering cemberut, suka ngomel, dan mudah marah. Bahkan, terkadang keadaan itu tidak disadarinya. Seseorang yang merasa telah dikecewakan oleh orang atau pihak lain, atau merasa bahwa harapannya tak sesuai dengan kenyataan yang ada, maka hal-hal tersebut bisa menjadikan seseorang makin sensi dan mudah marah.

Lalu, bagaimana tips mengobati virus Serut Merah ini? Jawabnya, mengendalikan diri. Perbanyak istighfar memohon ampun kepada Allah. Menyadari, bahwa sifat tersebut adalah buruk, dosa, dan harus ditinggalkan. Tingkatkan kesabaran. Perbanyak menuntut ilmu agama. Dan bergaullah dengan orang-orang shalih yang tidak menjerumuskan pada perbuatan tersebut.

Rasulullah, sang pemilik akhlak mulia dan pribadi agung, telah mengajarkan dan mengingatkan agar umatnya menjauhi sikap suka marah, termasuk sering bermuka masam dan wajah cemberut. Suatu ketika beliau menasehati salah seorang sahabat yang datang meminta nasehat kepada beliau. Dalam sebuah riwayat, sahabat yang meminta nasehat dalam hadits ini bernama Jariyah bin Qudamah Rahimahullah. Ia meminta wasiat kepada Nabi dengan sebuah wasiat singkat dan padat, yang mengumpulkan berbagai perkara baik, agar ia mampu menghafal dan mengamalkannya.

Nabi pun berwasiat kepadanya, “Janganlah engkau mudah marah!” Ia mengulangi permintaannya kepada Nabi berulang-ulang hingga tiga kali, Nabi tetap memberikan jawaban yang sama kepadanya. “Janganlan engkau mudah marah!” Selain itu, di kesempatan yang lain Nabi juga pernah menasehati sahabatnya, kata beliau, "Senyummu saat menatap wajah saudaramu adalah sedekah."

Subhanallah, betapa indah dan damainya suasana kehidupan yang dibangun oleh Rasulullah dan diajarkan Islam. Suasana penuh ketentraman dan keharmonisan. Suasana yang membuat siapa pun akan merasa betah, nyaman, dan kerasan, penuh cinta dan kasih sayang, di mana pun dan kapan pun.

Marah adalah pokok berbagai kejahatan, dan menahan diri darinya adalah pokok segala kebaikan. Marah adalah bara yang dilemparkan setan ke dalam hati manusia sehingga ia mudah menyulut emosi, dadanya membara, urat sarafnya menegang, wajahnya memerah, serta terkadang ungkapan dan tindakannya tak terkontrol, bahkan menghinakan orang lain dan menyakitkan hatinya.

Mengutip berbagai sumber, bahwa sering cemberut, suka ngedumel, dan mudah marah dapat menimbulkan berbagai penyakit dan bahaya bagi diri pelakunya. Di antaranya: sakit tukak lambung. Tukak lambung disebabkan oleh keluarnya cairan asam secara berlebihan, sehingga menimbulkan luka pada dinding lambung. Selain itu, suka marah juga dapat menyebabkan migrain dan pusing di kepala. Karena keadaan diri yang tegang. Sebagian besar keluhan pusing-pusing berkaitan dengan ketegangan emosi.

Suka marah juga dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah pada organ-organ dalam. Akibatnya, darah dialirkan dalam jumlah yang lebih besar ke otot-otot tubuh, seperti tangan dan kaki, sehingga bagian itu terasa tegang. Namun, yang lebih serius, penyempitan pembuluh darah pada organ-organ dalam tersebut, bisa menyebabkan jantung bekerja keras, berdetak lebih cepat. Akibatnya, tekanan darah makin meningkat. Namun, semua gejala ini bakal hilang, apabila ketegangan emosi yang menjadi penyebabnya juga hilang.

Semoga Allah senantiasa menjaga diri kita dari semua jenis akhlak tercela dan menghiasinya dengan akhlak yang mulia. Amin.