BAGAIMANA MATA MELIHAT DAN HATI MERASAKAN KEADAAN

Oleh DK Ardhita

“Suatu saat aku menerjemahkan kesunyian sebagai ketidakpedulian tak ada respek, tak ada sapa. Namun di saat lain, kesunyian itu justru peluang merenung lebih dalam tentang diri, semesta, dan Tuhan Sang Pencipta.”

1. Mata: Jendela Fakta

Retina menangkap cahaya, lalu saraf optik mengirim sinyal ke otak. Sains menyebutnya persepsi visual sebuah proses netral yang menerjemahkan gelombang elektromagnetik menjadi bentuk, warna, dan gerak. Namun netralitas itu rapuh: ia mudah dibungkus tafsir “mengapa ia tidak menyapa?” Mata memberi data, tapi tak otomatis memberi makna.

2. Hati: Ruang Tafsir

Dalam bahasa agama, hati (qalb) berakar pada kata yang berarti “berbolak-balik”. Ia laksana penyimak sunyi kadang lembut, kadang cepat menghakimi. Psikologi kontemplatif membuktikan: ketika kita duduk tenang dua menit, aktivitas default mode network di otak melonjak, menghidupkan kilau kenangan, penyesalan, harapan. Di sanalah kesunyian berubah wujud:

Versi gelap: “tak ada yang peduli.”

Versi terang: “inilah ruang dialog dengan Tuhan.”

3. Kesunyian Sebagai Kekosongan

Saat mata melihat pintu yang tertutup, hati bisa mengartikan: “Aku ditinggalkan.” Tak ada suara maka lahirlah gema pikiran negatif, memicu lonjakan kortisol, setetes demi setetes, hingga lelah menjadi kesimpulan.

4. Kesunyian Sebagai Kesempatan

Namun riset neurosains 2023 tentang mindful silence menunjukkan penurunan stres dan peningkatan kreativitas setelah lima menit hening terarah setiap hari. Di tengah lengang, hati belajar menyaring: mana ego yang haus validasi, mana jiwa yang rindu Ilahi. Kesunyian pun menjelma laboratorium batin di mana kita memeriksa niat, menambal luka, dan menyusun peta pulang menuju ridha-Nya.

5. Menjembatani Mata dan Hati

Sadari Data. Nyatakan apa yang benar-benar tampak:

“Ia menunduk; belum tentu ia acuh, mungkin sekadar lelah.”

Tunda Tafsir: Beri jeda tiga napas sebelum menilai.

Tanya Diri : “Apa pelajaran terselip di diam ini?”

Berdoa: Jadikan sunyi sebagai zikir, bukan sekadar sepi.

Bertindak Lembut: Jika perlu, ulurkan sapa; barangkali diam lawanmu menunggu keberanianmu menyala.

“Mata membaca gejala, hati mencipta makna; keduanya perlu diterangi cahaya ilmu dan iman agar sunyi tak lagi mengerdilkan, melainkan memperluas jiwa.”

Bandung, 27 Juni 2025