Belajar Hidup Sehat Melalui Kegiatan PMR

Oleh Fitri Widyaningsih, S.Pd.

(Guru Matematika SMA Negeri 1 Luragung Kab.Kuningan)

Pola hidup sehat adalah kebiasaan hidup yang terbebas dari masalah kesehatan fisik dan psikis. Pola hidup sehat menjadi hal penting yang harus diterapkan agar fungsi tubuh tetap terjaga dengan baik. Manfaat pola hidup sehat akan terasa jika kita menerapkan kebiasaan ini dalam kehidupan sehari-hari. Kebiasaan baik inilah yang akan menjadikan tubuh kita terbebas dari segala macam penyakit.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk bisa menjaga dan membiasakan hidup kita dengan pola hidup sehat, salah satunya adalah bagi seorang pelajar bisa dengan mengikuti kegiatan ekstrakurikuler Palang Merah Remaja (PMR) di sekolahnya. Palang Merah Remaja atau yang biasa disingkat PMR ini adalah wadah pembinaan dan pengembangan anggota remaja Palang Merah Indonesia(PMI),. PMR adalah sebuah organisasi yang bergerak dalam bidang kesehatan dan kemanusiaan yang merupakan sebuah wadah pembinaan pengembangan dari anggota remaja PMI. PMR ini bertujuan untuk membangun dan mengembangkan karakter kepalangmerahan agar siap menjadi relawan Palang Merah Indonesia(PMI) pada masa depan. Keterlibatan anggota remaja PMI dalam kegiatan PMR disesuaikan dengan kompetensi dan ketertarikan mereka serta kebutuhan PMI dan remaja.

Contoh keterlibatan PMR ini adalah untuk meningkatkan keterampilan hidup sehat di lingkungan sekolah dan masyarakat. Para anggota remaja PMI ini melakukan pelatihan mengenai cara untuk membiasakan hidup sehat baik untuk dirinya sendiri maupun untuk lingkungan sekitar, karena anggota PMR merupakan relawan PMI yang harus memberikan contoh kepada teman sebayanya (peer leadership). Para anggota PMR akan dibekali ilmu-ilmu mengenai hidup sehat untuk mereka praktekan dalam kehidupan mereka. Salah satu contoh sederhana yang biasa dilakukan di sekolah adalah membiasakan diri untuk mencuci tangan sebelum makan dan minum, membuang sampah pada tempatnya, menjaga lingkungan sekolah kita agar tetap bersih dan nyaman, serta anggota PMR juga akan mendapatkan pelatihan bagaimana cara pertolongan pertama jika ada temannya yang jatuh sakit ketika berada di lingkungan sekolah.

Selain itu, PMR juga berfungsi sebagai peer support, yaitu memberikan dukungan, bantuan, semangat kepada teman sebaya agar meningkatkan keterampilan hidup sehat, bagaimana menjaga diri kita sendiri agar tetap sehat dan terhindar dari segala macam penyakit. Serta berfungsi sebagai peer educator, yaitu pendidik sebaya keterampilan hidup sehat. Ekskul PMR juga bertujuan untuk melatih dan membentuk jiwa kemanusiaan para anggotanya agar mereka bisa memiliki kepedulian yang tinggi terhadap kemanusiaan sejak usia dini, sehingga diharapkan akan menjadi pribadi yang lebih mampu berempati pada individu lainnya.

Tidak sedikit masyarakat yang terkena dampak dari kurangnya pengetahuan untuk menjaga hidup sehat, karena ada diantara mereka yang lupa akan betapa pentingnya pola hidup sehat itu. Sekolah merupakan lembaga yang paling efektif untuk menanamkan nilai-nilai karakter hidup sehat sejak dini kepada peserta didik. Hal ini diharapkan akan berdampak pada kehidupan masyarakat sekitarnya. Kenyamanan sekolah, kenyaman lingkungan kita itu tergantung kepada pengelola dan orang-orang yang berada di lingkungan tersebut untuk bisa menjaga pola hidupnya masing-masing. Jika kita semua bisa menjaga lingkungan sekolah kita tetap bersih dan bisa menerapkan pola hidup sehat, maka akan terciptalah suasana sekolah yang nyaman dan menyenangkan

Maka dari itu, mari kita sama-sama untuk bisa membiasakan, menjaga dan meningkatkan pola hidup sehat baik itu di lingkungan rumah, sekolah, maupun di masyarakat untuk menciptakan suasana yang aman, nyaman, dan menyenangkan.