Catatan Menjelang Magrib: “Mangan ra kudu enak”

Oleh Must Boeh

Menjelang magrib, sambil meneguk obat rutin dengan segelas air hangat, ada petuah Jawa sederhana yang terasa dalam maknanya:

mangan ra kudu enak — makan itu tidak harus selalu enak, yang penting cukup dan menyehatkan.

Kadang lidah ingin dimanjakan, tapi tubuh lebih butuh kecukupan gizi. Karbohidrat secukupnya, protein seperlunya, sayur dan buah jangan absen. Makan sesuai kebutuhan tubuh, bukan sekadar keinginan. Tidak ada pantangan yang berlebihan, yang ada adalah keseimbangan dan kesadaran.

Islam mengajarkan hal yang sama: sederhana, cukup, dan tidak berlebihan.

“Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan.” (QS. Al-A’raf: 31)

Rasulullah SAW pun menuntun kita agar perut tidak dipenuhi seluruhnya:

“Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap untuk menegakkan tulang punggungnya.” (HR. Tirmidzi)

Maka, ketika makan terasa biasa saja—bahkan hambar—ingatlah:

itu bukan kekurangan, tapi latihan syukur.

Saat minum obat rutin, itu bukan tanda lemah, tapi ikhtiar menjaga amanah tubuh yang Allah titipkan.

Menjelang magrib, mari belajar:

makan secukupnya, minum obat tepat waktunya,

dan menutup hari dengan doa serta rasa cukup di hati.

Karena sehat itu bukan soal enak, tapi cukup dan berkah. 

#mboeh