DETOKSIFIKASI MEDIA SOSIAL

Oleh Eli Maymunah

(SMAN 1 Sagaranten, Kab. Sukabumi)

Pada Era Orde Baru jagat hiburan Indonesia pernah menorehkan sejarah tentang larangan lagu-lagu cengeng. Yang dibesarkan dan sudah sekolah dimasa itu tentu telah   melewati dan mengetahui hal ini. Melalui pidato menteri penerangan  Harmoko yang saat itu sedang menjabat, menyatakan bahwa lagu-lagu cengeng melumpuhkan semangat dan menghambat pembangunan nasional. Begitu pedulinya pemerintah saat itu terhadap tayangan yang keluar dari satu-satunya saluran yaitu TVRI.

Di era digital saat ini konten-konten seolah sudah tidak dapat dibendung dan di cegah lagi. Semua orang bebas membuat konten, bahkan saluran-saluran informasi tumbuh dan bersaing sesuai dengan kebutuhan masyarakat. Hal ini tidak akan dapat dengan mudah untuk diawasi apalagi untuk di saring. Masyarakat sendiri perlu bijak dalam menggunakan gadget dan menikmati konten yang ada dalam genggamannya.

Setiap orang tentu memiliki media sosial, dan saat ini media sosial akan dimiliki oleh anak-anak sampai orangtua, dari pejabat hingga rakyat dan dari selebritis hingga mereka yang tidak memiliki gadget itu sendiri, semua punya akses ke media sosial. Konten yang positif cenderung akan memberikan semangat baru pada penggunanya demikian juga saat orang yang sedih menonton video atau quote yang galau maka dia tidak akan berpikir menggunakan logika tetapi akan menggunakan perasaannya. Setelah menonton orang tersebut akan cenderung untuk membuat konten  serupa atau mengshare konten yang dilihatnya. Hal ini tentu tidak akan memperbaiki mood penontonnya tetapi justru akan menularkan mood yang sama bahkan menambah kegalauan dan menurunkan semangat yang positif

Beragamnya media sosial menawarkan kenyamanan dan pilihan tentang bagaimana seseorang akan mengekspresikan dirinya. Dimedia sosial saat ini pengguna dapat memilih konten mana yang ingin dilihat atau dinikmati. Seolah hal -hal yang muncul kemudian merupakan hal serupa yang sedang dirasakan oleh penggunanya. Seperti halnya jika sudah menonton satu konten sakit kepala maka akan muncul konten-konten lain yang serupa dengan hal tersebut. Maka seolah divalidasi  bahwa orang lain banyak juga yang  merasakan hal yang sama. Inilah kemudian membuat orang yang sakit kepala kemudian tertarik juga untuk membuat konten sakit kepala atau mengomentari hal serupa.

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, seorang Mental Health Journey menyatakan, dalam kondisi perasaan yang kurang baik maka ketika menikmati media sosial yang menampilkan keberhasilan dan kebahagiaan orang lain maka akan timbul rasa mengapa saya terpuruk, mengapa saya tidak seberuntung dia atau saya juga ingin seperti orang tersebut namun dari segi kemampuan kurang mampu sehingga mencoba untuk terlihat sama meskipun didunia maya. Banyak orang menggunakan cara dengan menggunakan fasilitas orang lain atau manipulasi lain yang menunjukkkan kelas  yang lebih tinggi dari kenyataannya. Padahal setiap orang pasti memiliki kemampuan dan kelebihannnya masing-masing. Akan tetapi jika dia tidak menyadari apa yang telah dicapainya atau tidak menyadari hal-hal baik yang ada pada dirinya maka hal itu akan menutup hal positif dan terus merasa kekurangan validasi orang lain.

Setiap orang tidak memiliki kemampuan yang sama dalam menikmati media sosial, kendali ada pada masing-masing penggunanya. Rasa ingin tahu yang tinggi pada setiap orang akan dipenuhi dengan pilihan pada melihat postingan dan hal-hal yang ada pada media sosial orang lain.  

Rendahnya kesadaran bermedia sosial dan cenderung meniru pengguna lain disebabkan oleh rasa penasaran yang belum terpuaskan dari seseorang dalam  bermedia sosial. Kurangnya kesadaran betapa media sosial sangat berpengaruh dalam kehidupan seseorang saat ini menyebabkan suburnya konten-konten yang sebenarnya bisa lebih baik lagi. Orang-orang yang bijak dalam bermedia sosial telah memilih berhenti sejenak atau beberapa waktu menikmati konten-konten media sosial yang membawa kepada mood yang negatif atau kurang baik. Banyak juga yang masih menggunakan media sosial dengan hanya membuka konten humor atau konten yang berisi hal-hal positif yang tidak akan merusak terhadap hati dan perasaan penggunanya.

Bagaimana dengan Anda?