JAGA HATI DAN JAGA LISAN

Oleh Rakhmi Ifada, S.Ag., M.Pd.I.

(Pengawas PAI SMA/SMK Kabupaten Bogor)

Pada saat ini, kita menyaksikan fenomena yang memprihatinkan, yaitu maraknya kasus bullying dan komunikasi yang buruk, khususnya di lingkungan sekolah. Ironisnya, bullying ini bukan hanya dilakukan secara fisik, tetapi juga secara verbal, dengan kata-kata yang menyakitkan hati, pukulan berat bagi objek pelaku bahkan dapat menghancurkan semangat orang lain.

Lebih menyedihkan lagi, hal ini juga ditemukan di kalangan orang-orang berpendidikan yang seolah-olah menganggap remeh persoalan ini dan dijadikan sebagai “pemanis” kata-kata untuk menambah kemeriahan dan keseruan diskusi ataupun pembicaraan mereka dalam membully.

Apa yang dikhawatirkan dari persoalan ini benar-benar telah terjadi pada hari ini. Manusia telah menganggap remeh persoalan dan permasalahan, padahal Allah Swt telah melarang kita untuk mencela dan menghina orang lain dengan alasan apapun itu. Allah ta’ala berfirman:

Artinya :"Wahai orang-orang yang beriman! Janganlah suatu kaum mengolok-olok kaum yang lain (karena) boleh jadi mereka (yang diperolok-olokkan) lebih baik dari mereka (yang mengolok-olok) dan jangan perempuan-perempuan (mengolok-olokkan) perempuan lain (karena) boleh jadi perempuan (yang diperolok-olokkan) lebih baik dari perempuan (yang mengolok-olok).

Janganlah kamu saling mencela, salig menghina satu sama lain dan janganlah saling memanggil dengan gelar-gelar yang buruk. Seburuk-buruk panggilan adalah (panggilan) yang buruk (fasik) setelah beriman. Dan barangsiapa tidak bertobat, maka mereka itulah orang-orang yang zalim. (QS. Al-Hujurat/ 49:11).

Lisan adalah salah satu nikmat besar yang Allah karuniakan kepada manusia. Namun, apabila kita tidak menjaganya, lisan bisa menjadi sumber dosa yang besar. Imam Ibnu Qudamah Al-Maqdisi dalam kitab Mukhtasar Minhajul Qashidin menyebutkan bahwa dosa lisan adalah salah satu sebab terbesar yang mengantarkan manusia kepada kebinasaan. Beliau menyebutkan beberapa bentuk dosa lisan, termasuk berbohong, ngomomging orang, ghibah (menggunjing), namimah (adu domba), dan mencela orang lain.

Menurut beliau, mencela seseorang adalah salah satu perbuatan yang tidak hanya merusak hubungan antar manusia, tetapi juga menghancurkan kehormatan dan martabat diri manusia di hadapan Allah Subhanahu wa Ta'ala.

Rasulullah Shallallahu 'Alaihi wa Sallam mengingatkan kita tentang betapa urgensinya menjaga lisan sehingga disebutkan dalam sabdanya:

Artinya: Barang siapa yang beriman kepada Allah dan Hari Akhir, hendaklah ia berkata baik atau diam (HR. Bukhari dan Muslim).

Hadis ini menunjukkan bahwa iman kepada Allah dan Hari Akhir harus tercermin dalam setiap aspek kehidupan seorang muslim, termasuk dalam cara berbicara dan menjaga komuniksi. Rasulullah Shallallahu 'Alaihi wa Sallam memberikan dua pilihan kepada kita.

Mengatakan hal yang baik, yaitu ucapan yang mendatangkan manfaat bagi diri sendiri atau orang lain, atau Diam jika tidak ada kebaikan dalam ucapan yang hendak disampaikan. Hadis ini adalah pedoman hidup yang sederhana tetapi sangat mendalam. Dengan menjaga lisan, seorang muslim tidak hanya melindungi dirinya dari dosa, tetapi juga menjaga hubungan baik dengan Allah dan sesama manusia. Berkata baik atau diam adalah tanda kebijaksanaan dan keimanan yang kuat tertanam dalam diri.

Berikut ini ada beberapa cara efektif untuk menjaga lisan yaitu:

1. Zikir dan Doa. Memperbanyak zikir dan doa agar lisan selalu berada dalam kondisi yang baik dan dijauhkan dari perkataan yang tidak bermanfaat.

2. Berpikir Sebelum Berbicara. Sebelum berbicara, sebaiknya kita fikirkan dulu apa yang akan disampaikan agar tidak menyinggung perasaan orang lain

3. Membiasakan Diam. Jika bicara malah menambah masalah dan persoalan lebih rumit, diam adalah cara ampuh mengatasi hal tersebut.

4. Menghindari Topik-topik Negatif. Fokus membangun hubungan yang harmonis dan tidak saling mencela.

5. Membangun Lingkungan yang Positif. Saling komunikasi dan memotivasi untuk kehidupan yang lebih baik.

Selanjutnya dalam cara kita menjaga lisan dair berbuat jahat pada orang lain antara lain berbicara yang baik dan bermanfaat, diam saat tidak ada hal baik untuk dikatakan, menghindari ghibah (membicarakan aib orang lain) dan fitnah, menggunakan bahasa yang santun, islah daam komunikasi serta berpikir sebelum berbicara. Ini juga mencakup menghindari ucapan negatif pada diri sendiri, tidak sering bersumpah sembarangan, dan menjaga unggahan di media sosial agar tetap positif, karena lisan mencerminkan hati dan dapat merusak hubungan jika tidak terkontrol.

Contoh Praktisnya Menjaga Lisan misalnya,

Berpikir Sebelum Berbicara dengan menanyakan pada diri sendiri apakah ucapan itu baik, bermanfaat, atau bisa menyinggung perasaan orang lain.

Gunakan Kata-kata Santun dan baik, hindari bahasa kasar, caci maki, atau merendahkan orang lain.

Hindari Ghibah dan Fitnah, tidak membicarakan keburukan atau aib orang lain, baik yang benar maupun tidak.

Diam Lebih Baik daripada Bicara Buruk, Jika tidak ada hal baik untuk dikatakan, lebih baik diam daripada mengucapkan hal yang tidak bermanfaat.

Gunakan Lisan untuk Kebaikan dan taqwa. Manfaatkan untuk berzikir, mengajak pada kebaikan, memberi nasihat, atau menghibur.

Kontrol Unggahan di Media Sosial, kita Sadari bahwa ucapan di dunia maya juga perlu dijaga karena bisa menjadi konsumsi publik dan berdampak luas.

Kurangi Kata Negatif pada Diri Sendiri dengan menghindari mengkritik diri sendiri secara berlebihan karena dapat mempengaruhi pikiran.

Hindari Sumpah Palsu atau Sembarangan, jangan sering mengucapkan sumpah, terutama yang tidak perlu atau hanya main-main, seperti "Demi Allah".

Belajar dari Teladan rasul dan para sahabat, mencontoh sahabat Nabi seperti Umar bin Khattab RA yang mengulum batu agar tidak bicara sia-sia, menunjukkan pentingnya pengendalian diri yang kuat.

Mengapa Penting untuk menjaga lisan kita?

Menjaga Hubungan sesama manusia, Lisan yang tidak terjaga dapat merusak hubungan dengan keluarga dan teman.

Cerminan Hati agar lisan menjadi cerminan isi hati, jadi menjaga lisan berarti menjaga hati.

Menghindari Dosa yaitu mengontrol lisan mencegah diri dari dosa dan maksiat lisan.

Mencapai Ketakwaan dengan menjaga lisan dari keburukan adalah jalan untuk mencapai derajat takwa yang lebih tinggi.

Semoga kita terhindar dari perkataan buruk dan menjaga lisan dengan baik untuk menjaga komunikasi dan silaturahmi yang lebih baik. Aamiin.

Bogor, 20 Februari 2026