LEMBUTKAN HATI DENGAN AIR MATA (Menafakuri fenomena keajaiban air mata)

Oleh Jaka Suryawan

SMAN 1 Cikakak Kab. Sukabumi

Menangis…? Mengapa tidak?

Cengeng..? Ah.. tidak juga!!

Memang terdapat banyak anggapan salah mengenai menangis. Keumuman orang menganggap menangis adalah tanda dari kelemahan jiwa. Orang yang mudah menangis dianggap orang yang lemah. Benarkah?

Menangis adalah perilaku manusiawi. Hal itu tidak ada hubungannya dengan kelemahan jiwa seseorang. Adalah salah besar jika ada yang menganggap bahwa orang yang sering menangis adalah orang lemah. Bukankah Rasulullaah SAW adalah sosok manusia perkasa yang ulet, tahan uji, dan jauh dari sifat-sifat lemah. Namun demikian, beliau adalah sosok manusia yang mudah menangis dan meneteskan air mata.

Sosok lain adalah khalifah ke dua, Sayidina Umar Bin Khathab. Beliau terkenal sangat tegas terhadap kezaliman dan keberaniannya mampu menciutkan musuh-musuh islam. Namun di balik ketegasan dan tubuh perkasanya, beliau sangat mudah menangis. Beliau dapat menangis hingga sesenggukan bila berdiri shalat, atau saat beliau berdzikir menyebut dan mengingat asma Rabb-nya.

Masih banyak lagi fakta-fakta sejarah dari tokoh-tokoh islam perkasa yang senang menangis. Muhammad Al-Fatih, penakluk kota Konstantinopel, adalah seorang pemimpin islam yang sangat ulet dan perkasa di medan pertempuran. Namun acap kali beliau menangis tersedu-sedu saat mengadu kepada Rabb-nya di malam hari yang sepi, di tengah-tengah kemah pasukannya yang terlelap kelelahan karena bertempur seharian.

Semua kisah itu dapatlah menjadi bantahan bahwa menangis bukankah tanda lemahnya seseorang.

Manfaat Air Mata Untuk Kesehatan

Ilmu Kesehatan modern telah berhasil mengungkap keajaiban fenomena air mata yang mengalir dan membasahi pipi. Para pakar kesehatan telah mengungkapkan banyaknya manfaat dari mengalirkan air mata (menangis), antara lain sebagai berikut: 

1.    Membantu penglihatan

Air mata ternyata dapat membantu penglihatan seseorang. Cairan yang keluar dari mata berfungsi mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur. 

2.    Membunuh bakteri

Air mata juga dapat berfungsi sebagai anti bakteri alami. Dalam air mata terkandung cairan yang dikenal dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri hanya dalam waktu sekitar lima menit. Jadi.., gak perlu obat tetes mata khan? 

3.    Meningkatkan mood baik

Menangis dapat menurunkan level depresi. Setelah menangis biasanya mood seseorang akan terdongkrak kembali. Air mata yang dihasilkan dari menangis karena emosi konon menghasilkan 24% protein albumin yang berfungsi meregulasi sistem metabolisme tubuh, dibanding air mata yang dihasilkan karena iritasi mata. 

4.    Mengeluarkan racun

Hasil study ahli biokimia, William Frey menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Hasil penelitian ini menggambarkan bahwa air mata yang keluar membawa serta racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata. 

5.    Menyehatkan hidung

Sinusitis adalah salah satu jenis penyakit yang menyerang sistem pernapasan. Peradangan pada sinus ini akan mengakibatkan proses pertukaran udara pada hidung terganggu karena proses pengaturan kelembaban hidung tidak berjalan dengan normal. Penderita sinusitis akan mengalami sakit pada bagian kepala, perubahan warna lendir menjadi kuning kehijauan, hingga mengakibatkan rasa nyeri di seluruh wajah disertai dengan bengkak-bengkak. Bagai mana cara mengobatinya? Ternyata menangis dapat berguna sebagai cara alternatif untuk mengobati tekanan yang diakibatkan sinusitis. 

6.    Mengurangi stress

Anda stress? Menangislah! Ternyata air mata juga dapat mengeluarkan hormon stress yang terdapat dalam tubuh, yaitu endorphin leucine-enkhapalin dan prolactin. Selain menurunkan level stress, air mata juga dapat membantu melawan penyakit yang disebabkan stress, seperti penyakit lambung dan tekanan darah tinggi. 

7.    Melegakan perasaan

Menangis juga merupakan upaya melepaskan diri dari setiap tekanan. Setelah menangis perasaan biasanya menjadi lega. Mengapa demikian? Setelah menangis sistem limbik, otak, dan jantung biasanya akan menjadi lancar. Hal ini akan membuat seseorang merasa lebih baik dan lega.

Mengapa Harus Menangis?

Dalam dinamika kegiatan sehari-hari, ada kalanya kita bertemu dengan situasi dan kondisi yang sangat menguras emosi. Entah itu karena beban pekerjaan yang sangat berat, perilaku rekan kerja yang menyinggung perasaan, atau pun memang kodisi hati kita pada saat itu yang kurang stabil. Pada kondisi seperti ini, semakin kita tahan semakin sesaklah dada. Tenggorokan terasa sempit, panas dan perih terasa. Lebih parah lagi, pikiran sudah tidak mampu lagi bernalar logis. Saat itu terjadi, kita membutuhkan cara untuk mengekspresikan semua rasa. Dan menangis adalah cara yang efektif untuk menumpahkan segala kesesakan itu. Dan rasakanlah.., setelah menangis dada terasa lega, nafas kembali normal, dan emosi kembali reda, Alhamdulilaah...

Islam sangat menganjurkan umatnya untuk membiasakan menangis. Menangis karena mengingat dosa dan karena takut kepada Allah adalah salah satu sifat orang-orang yang bertakwa. Berikut beberapa keutamaan menangis karena takut kepada Allah.

1.    Selamat dari api neraka

Melinangkan air mata karena takut kepada Allah dan ingat kepada dosa yang terlanjur dilakukan adalah cara mnyelamatkan diri dari api neraka. Rasulullah bersabda, yang artinya: “Ada dua macam mata yang tidak akan tersentuh oleh api neraka, (yaitu) mata yang menangis karena takut kepada Allah dan mata yang berjaga dalam peperangan di jalan Allah .” (HR. Tirmidzi) 

2.    Mendapat naungan dari Allah

Kelak di hari kiamat, tak seorang pun dapat memberikan pertolongan kepada kita. Pada saat itu setiap orang sibuk memikirkan keselamatan dirinya masing-masing. Harapan kita hanyalah rakhmat Allah dan juga tabungan amal shalih kita semasa di dunia, di antaranya menangis karena takut kepada Allah.

Diriwayatkan dari Abu Hurairah, Rasulullah bersabda, yang artinya: “Tujuh golongan orang yang akan dinaungi Allah pada hari yang tiada naungan kecuali naungan-Nya…” Kemudian disebutkan salah satunya adalah “…dan seorang yang mengingat Allah dalam kesendiriannya, lalu kedua matanya berlinangan air mata.” (HR.Bukhari dan Muslim). 

3.    Mendapatkan kehidupan damai dan nyaman

Diriwayatkan dari Uqbah bin Amir, dia berkata, “Wahai Rasulullah, apakah kedamaian itu?” Rasulullah menjawab, yang artinya;”Tahanlah lisanmu, jadikan rumahmu nyaman (untuk beribadah), dan menangislah atas kesalahanmu.” (HR. Ahmad dan Tirmidzi). 

4.    Bahagia dunia dan akhirat

Kebahagiaan di dunia dan akhirat merupakan idaman setiap orang. Namun tidak sedikit orang yang gagal meraihnya karena tidak mengerti caranya. Menangis karena menyesali dosa-dosa, dan kembali kepada Allah, niscaya kita akan meraih kebahagiaan dunia dan akhirat. Diriwayatkan dari Tsauban, Rasulullah Shalallahu ‘alaihi Wassalam bersabda, yang artinya:”Berbahagialah siapapun yang dapat menguasai lisannya, yang rumahnya terasa luas baginya, dan dapat menangisi kesalahan yang diperbuatnya.” (HR. Ath-Thabrani).

Masyaa Allaah…, ternyata menangis bukan sekedar perilaku yang bersumber dari emosi semata. Namun lebih dari itu, terkandung banyak sekali manfaat yang dapat kita rasakan baik di dunia dan di akhirat kelak. Jadi jangan ragu untuk menangis, terutama menangis karena takut kepada Allah dan menyesal karena telah melakukan dosa. Menangis juga merupakan upaya mengelola hati agar senantiasa lembut. Jangan biarkan hati keras laksana batu, hingga tak tersentuh sedikitpun tatkala mendengar ayat-ayat illaahi, ataupun melihat kejadian luar biasa yang menunjukkan kebesara Allah.

Kapankah waktu yang tepat untuk menangis? Tidak ada ketentuan kapan sebaiknya kita menangis. Menangislah saat kita butuh untuk menangis. Namun akan lebih utama kita tumpahkan air mata ini saat kita bersimpuh sujud di sepertiga malam terakhir. Saat yang lain sedang lelap dengan mimpinya. Saat Allaah datang mengunjungi kita, raihlah rahmat-Nya…, menangislah… adukan semua beban dan permasalahan hidup kita. Memintalah apa yang mau kita minta. Mintalah ampun atas segala dosa yang terlanjur kita perbuat. Lenalah…, hingga hangatnya air mata tanpa disadari mengalir membasahi wajah kita…

“Rabb kita tabaaraka wa ta’ala turun ke langit dunia pada sepertiga malam terkahir seraya berfirman: Barang siapa yang berdoa kepada-Ku, maka Aku akan jawab doanya, siapa yang meminta kepada-Ku maka akan aku kabulkan permintaannya, dan siapa yang memohon ampunan kepada-Ku maka aka Aku ampuni dia." (HR. Albukhari dan Muslim dari Abu Hurairah Radhiyalla’hu'anhu).

Wallaahu’alam…

Cikakak, Awal Syawal 1447H

Saat air mata terlanjur mengalir di ujung malam…

Lama tercenung di atas sajadah, tanpa kata.., tak ada suara yang terasa hanya keyakinan bahwa Allaah maha mengetahui apa yang menjadi asa, mengalir bersama air mata.

Referensi:

Suhadi, Muhammad. 2014. Fenomena Menakjubkan Ayat-ayat Al-Qur’an. Surakarta: Ahad Book.

http://keajaibanislam.wordpress.com/