Makna di Balik Kata “Memaafkan”

Oleh Syifa Aryati Fauziyyah, S.Psi

(Guru SMKN 1 Cikalongkuln)

Tak terasa kita sudah memasuki 10 hari kedua di bulan suci Ramadan ini. Yang artinya tidak lama lagi kita akan menyambut hari kemenangan, hari yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim yaitu hari raya Idulfitri 1442 H.

Di Indonesia tradisi hari raya Idulfitri atau lebih dikenal dengan sebutan Lebaran. Pada moment ini biasanya dijadikan moment berkumpul bersama keluarga, dan makan-makan makanan khas Lebaran seperti ketupat, dan opor ayam, walaupun saat ini kita harus mematuhi peraturan pemerintah untuk tidak melakukan mudik. Bukan hanya itu uniknya di Indonesia saat hari raya Idulfitri dijadikan moment meminta maaf kepada orang tua, saudara, teman, dan orang-orang di sekitar. Sedangkn tradisi ini tidak dilakukan di negara lain.

Idulfitri sendiri mengandung makna kembali ke fitrah/suci. Ucapan ‘minal aidin wal faidzin’ sering dikaitkan dengan ‘mohon maaf lahir batin’. Sehingga orang mengartikan bahwa makna minal aidin wal faidzin artinya mohon maaf lahir batin. Padahal, minal aidin wal faidzin digunakan untuk merayakan kemenangan perang saat zaman Rasul. Dan masih berkaitan dengan Idulfitri yang juga berarti merayakan kemenangan atas dosa dan hawa nafsu. Meskipun bukan makna yang tepat, namun melakukan tradisi maaf-maafan saat Lebaran bukanlah satu kesalahan, justru dapat membuat kita lebih dekat dan akrab.

Lalu sebenarnya apa sih makna dari kata “memaafkan”? Menurut Martin Seligman “Memaafkan merupakan kekuatan manusia, karena memenuhi kriteria yang berkontribusi kepada pemenuhan individu, kepuasan diri dan kebahagiaan illahi”. Memaafkan memanglah bukan hal yang mudah, terkadang kita berkata kalau kita sudah memaafkan namun kenyataannya kita masih belum memaafkannya. Lantas apa penyebab kita sulit atau tidak bisa memaafkan? Khawatir terulang kembali, takut terlihat lemah? Keyakinan bahwa keadilan gagal ditegakkan? Atau karena pengkhianatan orang terdekat, kekerasan verbal, merasa tidak dihargai, menyakiti orang terdekat kita, dll? Menyimpan kemarahan seperti menyimpan luka yang tidak diobati dan tidak akan sembuh, memaafkan tidaklah mudah butuh aksi nyata dari peminta maaf dan pemberi maaf dan itu bisa bertahun tahun. Memaafkan memang tidak harus selalu berteman kembali namun kita bisa memberi batasan. Memaafkan memang tidak ada deadline, namun untuk apa dendam bertahun-tahun bukankah lebih baik kita benahi?

Dalam psikologi positif ada 4 tahap proses memaafkan. Tahap pertama adalah: uncovering phase. Yaitu seperti apa yang terjadi? Apa yang dirasakan? (marah, benci kesal, kecewa) bagaimana kita bisa tersakiti? Apa kesalahan kita? Apa dampak tersebut pada kehidupan pribadi? Bagaimana dampaknya dengan relasi dengannya?

Tahap kedua: Decision phase tahap ini merupakan tahap memutuskan “apakah akan berproses memafkan” memaafkan merupakan keputusan bebas. Saat menyadari kemarahan dan dendam tak membantu situasi menjadi lebih baik. Memaafkan merupakan satu kemungkinan yang riil untuk memperoleh hasil yang lebih baik/positif.

Tahap ketiga: Work phase. Yatitu individu melakukan aksi nyata untuk memaafkan, memahami pelaku dan aksinya sari sudut pandang yang lebih objektif, memahami motifnya, memahami konteks sehingga ia berlaku demikian. Pada tahap ini kontrolnya ada di kamu, kendalinya ada di kamu. Saatnya memutuskan mau memaafkan atau tidak.

Tahap keempat: Deepening phase: pada tahap ini emosi negative akan luruh, memperoleh makna yang lebih dalam tentang apa yang terjadi dan dari penderita yang dialami, memiliki kesadaran bahwa kita pun membutuhkan maaf dari orang lain. Mengabaikan rasa sakit untuk berempati pada orang tersebut, memahami kejadiannya.

Dalam buku “The Gift Of Forgivrness” ada sebuah kisah dari Deborah Copaken. “Suatu hari pemerkosanya meminta maaf dengan merasa bersalah dengan menggunakan telpon atas perbuatannya 30 tahun yang lalu. Ketika mendengar itu Deborah seperti dibawa kembali lagi ke umur 22 tahun dan melepas rasa sakit yang selalu menghantuinya setiap malam. Inilah yang dinamakan memaafkan itu adalah sebuah proses dan bagi Deborah membutuhkan waktu 30 tahun untuk memaafkannya. Proses ini baru bisa terjadi saat kamu siap.

Ada juga kisah dari Christie, dia menjalani babak baru dari pernikahannya setelah pasangannya ketahuan selingkuh. Criestie yang lahir dari keluarga broken home membuat dia sadar yang mukin dihadapi anaknya di masa depan bagi Chrieste hadiah berupa pemberian maaf ibarat sebuah hadiah yang besar yang dibungkus dengan pita yang cantik. Setelah 3 bulan akhirnya Chriestie baru bisa benar-benar memaafkannya. Kejadian ini membuat Chriestie menjadi lebih terbuka dan jujur satu sama lain.

Kisah lain juga datang dari Chris William, dia memaafkan seorang anak remaja dalam kondisi mabuk yang menabrak istrinya yang hamil dan 2 anak mereka. Perjalanan Chris untuk memaafkan sungguh tidak mudah dia bilang ke dirinya sendiri kalau dia mencoba untuk memaafkan selama 5 menit dan 5 menit lagi terus menerus lama kelamaan Chris bisa melepaskan ketika dia merasa sedih dan marah dia tidak ingin meluapkannya kepada penabrak karena hal itu malah berbalik menyakiti dirinya sendiri dia sadar kalau perjuangan ini tidak dialami sendiri tapi juga bagi si penabrak. Mereka berdua memikul bebannya masing-masing. Chris memikul kesedihan karena kehilangan istri dan kedua anaknya, sedangkan penabrak memikul rasa bersalah membunuh orang lain.

Memaafkan menghasilkan: emosi positif, kesadaran diri dan insght, potensi limitasi dan, tantangan, kekuatan yang terintergritas, copying stress, dan resilience.

“Forgivness A give You To Yourself” – Richard Moore