MELATIH KONSENTRASI BELAJAR MURID

Oleh Tatang Sunendar

Judul di atas dipantik oleh dua hal yang nampaknya  menjadi bahan renungan bagi guru dan orang tua dalam dunia pendidikan saat ini. Pertama, munculnya informasi dalam sebuah jurnal penelitian pendidikan yang menyebutkan bahwa rentang konsentrasi belajar generasi Z hanya sekitar 23 detik. Kedua, keluhan orang tua ketika parenting di sesuatu SD yang bertanya kepada anaknya sepulang sekolah, “Tadi di sekolah belajar apa, Nak?” Namun, jawaban yang diterima justru singkat dan mengundang keprihatinan, “Nggak tahu.”

Dari hua hal  tersebut memang tidak serta-merta menggambarkan kondisi seluruh murid. Namun, keduanya memberikan pesan penting bahwa kemampuan berkonsentrasi dalam belajar perlu mendapat perhatian serius. Sebab, keberhasilan pembelajaran tidak cukup hanya ditentukan oleh kehadiran murid di kelas dan kemampuan guru menyampaikan materi, tetapi juga oleh kemampuan murid memusatkan perhatian, memahami, serta mengingat apa yang dipelajarinya.

Konsentrasi bukan sekadar duduk tenang dan memandang guru ketika mengajar. Konsentrasi merupakan kemampuan memusatkan perhatian pada suatu objek atau aktivitas dalam jangka waktu tertentu sehingga informasi yang diterima dapat diproses dengan baik. Tanpa konsentrasi, pembelajaran berpotensi hanya menjadi kegiatan mendengar tanpa memahami, mencatat tanpa mengingat, dan hadir di kelas tanpa memperoleh makna. Mengapa konsentrasi belajar murid semakin menantang?

Ada dua hal yang patut dicermati

Pertama, pengaruh perkembangan teknologi digital, terutama media sosial seperti TikTok dan Instagram. Kedua platform ini menyajikan informasi dalam bentuk video, gambar, suara, dan pesan singkat yang berganti dengan cepat. Murid terbiasa menerima rangsangan visual dan audio yang beragam dalam waktu singkat. Akibatnya, sebagian murid dapat terbiasa berpindah perhatian dari satu konten ke konten lainnya.

Ketika berada di kelas dan harus menyimak penjelasan guru selama 20–30 menit, mereka mungkin merasa cepat bosan, gelisah, atau terdorong untuk mencari rangsangan lain. Bukan berarti TikTok dan Instagram secara otomatis merusak konsentrasi, tetapi penggunaan yang berlebihan, kebiasaan berpindah konten, serta kurangnya pengendalian diri dapat menjadi tantangan bagi kemampuan mempertahankan perhatian.

Kedua, faktor pembelajaran di kelas. Tidak jarang guru langsung menyampaikan materi tanpa terlebih dahulu menjelaskan tujuan dan manfaat pembelajaran. Murid tidak mengetahui apa yang akan dipelajari, mengapa materi tersebut penting, dan apa manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari.

Akibatnya, murid tidak memiliki gambaran tentang arah pembelajaran. Mereka mengikuti kegiatan belajar sebatas menjalankan rutinitas, bukan karena memahami kebutuhan untuk belajar. Padahal, ketika murid mengetahui tujuan dan manfaat suatu materi, akan tumbuh rasa ingin tahu, motivasi, serta kesiapan untuk memberikan perhatian.

Dengan demikian, konsentrasi belajar bukan semata-mata persoalan kemampuan murid, melainkan juga berkaitan dengan bagaimana guru merancang pembelajaran dan bagaimana orang tua membangun kebiasaan belajar di rumah.

Apa indikator murid kurang konsentrasi?

Menurut kajian psikologi pendidikan, konsentrasi dapat diamati melalui perilaku murid ketika mengikuti kegiatan pembelajaran. Slameto dalam bukunya Belajar dan Faktor-Faktor yang Mempengaruhinya (2010) menjelaskan bahwa konsentrasi berkaitan dengan pemusatan pikiran dan perhatian terhadap pelajaran. Berdasarkan pemahaman tersebut, beberapa indikator murid yang mengalami kesulitan berkonsentrasi antara lain:1) Mudah teralihkan perhatiannya. Ketika guru menjelaskan, pandangan dan pikirannya mudah berpindah kepada teman, suara, benda, atau aktivitas lain. 2)  Tidak mampu menyimak penjelasan guru. Murid terlihat hadir secara fisik, tetapi tidak mengikuti alur penjelasan yang disampaikan. 3) Sering melamun atau melakukan aktivitas di luar pembelajaran. Misalnya menggambar sendiri, memainkan alat tulis, mengobrol, atau memperhatikan hal yang tidak berkaitan dengan materi.

Kemudian 4) Sulit memahami instruksi. Guru harus mengulang perintah karena murid tidak memperhatikan atau tidak memahami apa yang harus dikerjakan. 5). Tidak mampu menyelesaikan tugas dengan baik. Murid mudah meninggalkan pekerjaan, berpindah ke kegiatan lain, atau membutuhkan waktu lebih lama karena perhatiannya terpecah. 6). Sulit mengingat materi yang baru dipelajari. Ketika ditanya kembali tentang isi pelajaran, murid kesulitan menjelaskan apa yang baru saja disampaikan guru.

Indikator tersebut perlu dipahami secara bijaksana. Murid yang sesekali melamun atau bergerak bukan berarti memiliki gangguan konsentrasi. Faktor usia, kondisi fisik, kelelahan, tidur, emosi, lingkungan, dan tingkat kesulitan materi juga dapat memengaruhi perhatian murid.

Mengapa konsentrasi penting dalam belajar?

Konsentrasi merupakan pintu masuk bagi terjadinya proses belajar yang bermakna. Murid yang mampu memusatkan perhatian akan lebih mudah menerima informasi, menghubungkan pengetahuan baru dengan pengalaman sebelumnya, memahami konsep, dan mengingat materi yang dipelajari.

Australian Education Research Organisation (AERO) menjelaskan bahwa perhatian dan fokus sangat penting agar murid dapat memproses serta mempertahankan informasi baru secara efektif. Dengan kata lain, tanpa perhatian yang memadai, informasi yang disampaikan guru akan sulit diolah menjadi pengetahuan yang bermakna.

Konsentrasi juga menjadi modal untuk mengembangkan kemampuan berpikir kritis, kreativitas, pemecahan masalah, dan kemandirian belajar. Murid tidak hanya mampu menjawab pertanyaan guru, tetapi juga dapat mengajukan pertanyaan, menemukan hubungan antarkonsep, dan menerapkan pengetahuan dalam kehidupan sehari-hari.

Karena itu, konsentrasi bukan hanya diperlukan agar murid memperoleh nilai yang baik, melainkan juga agar tujuan pendidikan dalam membangun kompetensi dan karakter dapat tercapai.

Apa yang harus dilakukan guru dan orang tua?

Melatih konsentrasi bukan pekerjaan satu pihak. Guru dan orang tua harus membangun sinergi karena kebiasaan belajar murid terbentuk melalui pengalaman di sekolah maupun di rumah.

Guru perlu mengubah pembelajaran dari sekadar menyampaikan materi menjadi pengalaman belajar yang menarik dan bermakna. Sebelum memulai pelajaran, guru hendaknya menyampaikan tujuan pembelajaran dan manfaat materi yang akan dipelajari. Misalnya, ketika mengajarkan matematika tentang pecahan, guru dapat bertanya, "Siapa yang pernah membagi  kue dengan teman? Bagaimana agar setiap orang mendapatkan bagian yang sama?" Pertanyaan sederhana ini dapat membangkitkan rasa ingin tahu sekaligus menghubungkan materi dengan kehidupan nyata.

Guru juga perlu menggunakan metode pembelajaran yang bervariasi, seperti diskusi, demonstrasi, permainan edukatif, eksperimen, kuis, dan pembelajaran berbasis masalah. Penjelasan yang terlalu panjang dan monoton sebaiknya diselingi aktivitas yang melibatkan murid secara aktif.

Sementara itu, orang tua perlu membangun kebiasaan belajar yang sehat di rumah. Penggunaan gawai harus disepakati bersama, terutama ketika anak sedang belajar, makan, dan menjelang tidur. Orang tua hendaknya menyediakan tempat belajar yang nyaman, memperhatikan waktu istirahat, serta memberikan apresiasi terhadap usaha anak.

Hal yang tidak kalah penting adalah membiasakan komunikasi yang bermakna. Daripada hanya bertanya, "Tadi belajar apa?" orang tua dapat mengajukan pertanyaan yang lebih menggugah, seperti, "Apa hal paling menarik yang kamu pelajari hari ini?" atau "Coba ceritakan satu hal baru yang kamu pahami di sekolah."

Pertanyaan tersebut membantu anak mengingat, mengolah, dan menceritakan kembali pengalaman belajarnya. Orang tua pun dapat mengetahui apakah anak benar-benar memahami materi atau sekadar mengikuti kegiatan pembelajaran.

American Psychological Association (APA) juga menekankan pentingnya rutinitas yang terstruktur, pembagian tugas menjadi bagian-bagian kecil, pemberian umpan balik positif, dan komunikasi antara sekolah dengan keluarga untuk membantu murid mempertahankan perhatian.

Tips dan trik meningkatkan konsentrasi belajar murid

Ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan secara konsisten oleh guru dan orang tua untuk melatih konsentrasi murid.

Pertama, terapkan teknik belajar bertahap. Jangan memaksa murid menyimak penjelasan panjang tanpa jeda. Bagi pembelajaran menjadi beberapa bagian, misalnya 10–15 menit penjelasan, dilanjutkan diskusi, praktik, atau tanya jawab. Durasi tersebut dapat disesuaikan dengan usia dan karakteristik murid.

Kedua, gunakan teknik satu waktu satu pekerjaan (single tasking). Biasakan murid menyelesaikan satu kegiatan sebelum berpindah ke kegiatan berikutnya. Ketika membaca, fokus membaca. Ketika mengerjakan soal, fokus mengerjakan soal. Hindari kebiasaan membuka media sosial atau memeriksa notifikasi di tengah kegiatan belajar.

Ketiga, lakukan brain break. Setelah beberapa waktu belajar, berikan jeda singkat dengan kegiatan peregangan, gerak dan lagu, permainan konsentrasi, atau aktivitas ringan lainnya. Cara ini membantu menyegarkan kembali perhatian murid.

Keempat, gunakan media pembelajaran yang menarik. Guru dapat memanfaatkan gambar, video edukatif, kuis interaktif, Quizizz, atau permainan pembelajaran. Namun, teknologi harus menjadi alat untuk mencapai tujuan belajar, bukan justru menjadi sumber gangguan.

Kelima, biasakan murid membuat target belajar. Sebelum pembelajaran dimulai, ajak murid menentukan target sederhana, misalnya hari ini mampu memahami tiga konsep penting atau menyelesaikan lima soal matematika. Target yang jelas membantu murid mengarahkan perhatiannya.

Keenam, latih kemampuan mengingat melalui kegiatan menceritakan kembali. Pada akhir pembelajaran, berikan kesempatan kepada murid untuk menyampaikan tiga hal yang dipelajari, satu hal yang menarik, dan satu pertanyaan yang masih ingin diketahui. Kegiatan ini sekaligus menjadi refleksi pembelajaran.

Ketujuh, bangun kebiasaan hidup sehat. Tidur yang cukup, makanan bergizi, aktivitas fisik, dan pengaturan waktu penggunaan gawai merupakan bagian penting dalam menjaga kesiapan otak untuk belajar.

Berbagai strategi tersebut sejalan dengan rekomendasi AERO dan APA yang menekankan pentingnya pembelajaran terstruktur, aktivitas yang bervariasi, pengelolaan gangguan, serta pelatihan keterampilan mengatur perhatian.

Konsentrasi adalah keterampilan yang harus dilatih

Pada akhirnya, kita perlu menyadari bahwa konsentrasi bukan kemampuan yang muncul dengan sendirinya, melainkan keterampilan yang harus dibangun melalui pembiasaan. Kita tidak bisa menyalahkan murid semata-mata karena mudah terdistraksi oleh TikTok, Instagram, atau berbagai konten digital lainnya. Guru juga perlu melakukan refleksi apakah pembelajaran yang disampaikan sudah mampu menarik perhatian dan membangkitkan rasa ingin tahu murid?

Guru hendaknya mengajar dengan tujuan yang jelas, metode yang menggembirakan, dan materi yang bermakna. Orang tua pun perlu mendampingi anak dengan keteladanan, perhatian, dan pengawasan penggunaan teknologi.Sebab, ketika murid mampu memusatkan perhatian, mereka tidak sekadar mengetahui apa yang diajarkan guru, tetapi juga memahami, mengaplikasikan, dan merefleksikan apa yang dipelajarinya.

Jangan sampai pertanyaan orang tua, "Hari ini belajar apa, Nak?" terus dijawab dengan, "Nggak tahu." Mari kita kembalikan makna belajar sebagai proses yang disadari, dinikmati, dan menghasilkan pengetahuan yang berguna bagi kehidupan……………….. Wallahu A'lam Bishawab.