Melawan Takut
Penulis Yadi Mulyadi
Yadi Mulyadi
Oleh Yadi
Mulyadi
(Guru SMKN
PP Cianjur)
Ketakutan
bagi manusia seperti bayangan dirinya sendiri, sesuatu yang tidak mungkin untuk
dipisahkan. Rasa takut pasti akan selalu hadir dan mewarnai kehidupan kita.
Takut miskin, takut mati, takut masa depan yang buruk, takut terjadi bencana,
takut tidak bisa membahagiakan anak dan keluarga, takut persaingan hidup, takut
masuk neraka dan banyak ketakutan lainnya dari yang sangat kecil sampai yang
terasa begitu besar yang kita merasa berat sekali memikul rasa ketakutan itu.
Dari mana
sebenarnya sumber ketakutan itu?
Mengapa rasa
ketakutan itu sangat sulit untuk dihilangkan?
Bagaimana
solusi melawan rasa takut?
Semua ini
adalah perjalanan yang sangat panjang yang saya rasakan dalam memahami diri dan
rasa takut, dan tulisan ini adalah sebuah upaya dalam usaha melawan ketakutan
tersebut.
Rasa takut
tidak dapat dihilangkan, itulah kesimpulan yang saya peroleh dalam pertarungan
melawan rasa takut. Kenapa demikian? Karena rasa takut itu bagian dari sistem
diri kita. Kita sebenarnya sebuah sistem yang bermuara di dalam hati dan
pikiran.
Di dalam
sistem itu ada rasa takut yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan baik secara
individu maupun sistem kehidupan sosial masyarakat.
Bisa kita
bayangkan kalau tidak ada rasa takut, mungkin kehidupan di bumi ini sudah punah
dari jaman dulu kala. Rasa takut itulah yang menakar perilaku seseorang
sehingga setiap orang berprilaku menurut takaran kadar rasa takut dalam
dirinya.
Di sekolah
ada anak yang rasa takutnya begitu besar sehingga senantiasa patuh dan taat
akan aturan, tapi ada juga yang anak yang tidak merasa takut melanggar aturan.
Begitupun di masyarakat ada orang yang takut meninggalkan salat lima waktu
sehingga selalu taat melakukannya, namun ada juga yang merasa tidak takut untuk
meninggalkannya.
Adanya rasa
takut dalam diri manusia mencegah dirinya dari perbuatan semena-mena. Orang
yang berbuat semena-mena di dalam kehidupan ini adalah orang yang kurang kadar
rasa takutnya, karena kalau dia memilki rasa takut dia akan menghindari
perbuatan itu.
Jadi rasa takut itu inheren(tidak dapat dipisahkan/melekat) ada di dalam
diri kita dan bukan berasal dari luar. Adapun pemicunya memang berada di luar
diri kita.
Sering kali
kita berkeinginan untuk menghilangkan rasa takut tapi rasa takut itu tetap
datang. Misalnya takut gelap sehingga harus ditemenin atau takut berjalan
sendiri di kegelapan malam dan mencoba untuk memberanikan diri, tapi rasa takut
itu tetap datang menghampiri. Apalagi lewat di tempat yang menyeramkan sesuatu
yang paling dihindari oleh seorang penakut. Ketika kita ingin berubah menjadi
pemberani dan tidak takut berjalan sendirian di malam hari atau melewati tempat
yang angker kita merasa sulit untuk berubah.
Rasa takut
akan selalu datang kecuali bila kita belajar untuk terus melawannya sedikit
demi sedikit. Dengan belajar melawan terjadilah pola baru yang akan
menggantikan pola lama dalam system yang berwujud rasa takut itu. Orang yang
takut ketinggian harus belajar membiasakan diri sedikit demi sedikit melawan
rasa takut itu dengan naik ke tempat yang agak tinggi dan membiasakan diri
sampai nyaman dan tidak takut, kemudian dipaksakan untuk lebih berani lagi dan
begitu seterusnya. Sama halnya dengan rasa takut ketika lewat ke tempat yang
dianggap angker maka kita harus memberanikan diri mendekatinya kemudian mundur
dan dipaksakan untuk berani sedikit demi sedikit dan seterusnya sehingga bisa
beradaptasi mengurangi rasa takut tersebut.
Belajar
beradaptasi adalah salah satu cara yang bisa dilakukan secara parsial artinya
khusus ketakutan tertentu dan tidak secara komprehensif menghilangkan semua
jenis ketakutan.
Untuk
menghilangkan semua jenis ketakutan secara umum, artinya tidak dikhususkan
ketakutan tertentu adalah dengan jalan sebaliknya yaitu menghilangkan semua
yang kita pelajari atau istilahnya adalah “unlearn” semua yang ada di dalam
diri kita. Kita bisa lepas dari semua ketakutan yang ada dengan cara berhenti
menjadi diri kita, karena ketakutan itu bagian dari system diri kita sehingga
selama kita menajadi diri kita maka ketakutan itu tetap inheren. Apakah itu
mungkin? Tentunya sangat mungkin kalau kita melihat diri kita sebagai suatu
system sehingga kita tinggal log out aja dari system diri kita. Caranya dengan
disosiasi dari semua yang kita tahu tentang diri kita dan lingkungan serta
semua konsep yang kita pahami, sehingga kita menjadi tidak tahu apa-apa, tidak
ingat apapun dan bukan apapun. You are nobody, nothing, nowhere, and in no time.
Kita tidak
mungkin terus menerus berhenti menjadi diri kita, tapi berhenti menjadi diri
kita adalah suatu bentuk keseimbangan hidup yang bisa memutus rasa takut dalam
diri kita secara menyeluruh.
Sekian.
