MENANGISLAH…, NISCAYA HATIMU MENJADI LEMBUT (Menafakuri fenomena keajaiban air mata)
Penulis: Jaka Suryawan
Ilustrasi
Oleh
Jaka Suryawan
(SMAN 1
Cisayong Tasikmalaya)
Menangis…?
Mengapa tidak?
Cengeng..?
Tidak juga!!!
Memang
terdapat banyak anggapan salah mengenai menangis. Keumuman orang menganggap
menangis adalah tanda dari kelemahan jiwa. Orang yang mudah menangis dianggap
orang yang lemah. Benarkah?
Menangis
adalah perilaku manusiawi. Hal itu tidak ada hubungannya dengan kelemahan jiwa
seseorang. Adalah salah besar jika ada yang menganggap bahwa orang yang sering
menangis adalah orang lemah. Bukankah Rasulullaah SAW adalah sosok manusia
perkasa yang ulet, tahan uji, dan jauh dari sifat-sifat lemah. Namun demikian,
beliau adalah sosok manusia yang mudah menangis dan meneteskan air mata.
Sosok
lain adalah khalifah ke dua, Sayidina Umar Bin Khathab. Beliau terkenal sangat
tegas terhadap kezaliman dan keberaniannya mampu menciutkan musuh-musuh islam.
Namun di balik ketegasan dan tubuh perkasanya, beliau sangat mudah menangis.
Beliau dapat menangis hingga sesenggukan bila berdiri shalat, atau saat beliau
berdzikir menyebut dan mengingat asma Rabbnya.
Masih
banyak lagi fakta-fakta sejarah dari tokoh-tokoh islam perkasa yang senang
menangis. Muhammad Al-Fatih, penakluk kota Konstantinopel, adalah seorang
pemimpin islam yang sangat ulet dan perkasa di medan pertempuran. Namun acap
kali beliau menangis tersedu-sedu saat mengadu kepada Rabbnya di malam hari
yang sepi, di tengah-tengah kemah pasukannya yang terlelap kelelahan karena
bertempur seharian.
Semua
kisah itu dapatlah menjadi bantahan bahwa menangis bukankah tanda lemahnya
seseorang.
Manfaat
Air Mata untuk Kesehatan
Ilmu
Kesehatan modern telah berhasil mengungkap keajaiban fenomena air mata yang mengalir
dan membasahi pipi. Para pakar kesehatan telah mengungkapkan banyaknya manfaat
dari mengalirkan air mata (menangis), antara lain sebagai berikut:
1. Membantu
penglihatan
Air
mata ternyata dapat membantu penglihatan seseorang. Cairan yang keluar dari
mata berfungsi mencegah dehidrasi pada membrane mata yang bisa membuat
penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh
bakteri
Air
mata juga dapat berfungsi sebagai anti bakteri alami. Dalam air mata terkandung
cairan yang dikenal dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95
persen bakteri hanya dalam waktu sekitar lima menit. Jadi.., gak perlu obat
tetes mata khan?
3. Meningkatkan
mood baik
Menangis
dapat menurunkan level depresi. Setelah menangis biasanya mood seseorang
akan terdongkrak kembali. Air mata yang dihasilkan dari menangis karena emosi
konon menghasilkan 24% protein albumin yang berfungsi meregulasi sistem
metabolisme tubuh, dibanding air mata yang dihasilkan karena iritasi mata.
4. Mengeluarkan
racun
Hasil
study ahli biokimia, William Frey menemukan bahwa air mata yang
keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Hasil
penelitian ini menggambarkan bahwa air mata yang keluar membawa serta racun
dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.
5. Menyehatkan
hidung
Sinusitis adalah
salah satu jenis penyakit yang menyerang sistem pernapasan. Peradangan pada
sinus ini akan mengakibatkan proses pertukaran udara pada hidung terganggu
karena proses pengaturan kelembaban hidung tidak berjalan dengan normal.
Penderita sinusitis akan mengalami sakit pada bagian kepala, perubahan warna
lendir menjadi kuning kehijauan, hingga mengakibatkan rasa nyeri di seluruh
wajah disertai dengan bengkak-bengkak. Bagai mana cara mengobatinya? Ternyata
menangis dapat berguna sebagai cara alternatif untuk mengobati tekanan yang
diakibatkan sinusitis.
6. Mengurangi
stress
Anda
stress? Menangislah! Ternyata air mata juga dapat mengeluarkan hormon stress
yang terdapat dalam tubuh, yaitu endorphin leucine-enkhapalin dan
prolactin. Selain menurunkan level stress, air mata juga dapat membantu
melawan penyakit yang disebabkan stress, seperti penyakit lambung dan tekanan
darah tinggi.
7. Melegakan
perasaan
Menangis
juga merupakan upaya melepaskan diri dari setiap tekanan. Setelah menangis
perasaan biasanya menjadi lega. Mengapa demikian? Setelah menangis sistem
limbik, otak, dan jantung biasanya akan menjadi lancar. Hal ini akan membuat
seseorang merasa lebih baik dan lega.
Mengapa
Harus Menangis?
Dalam
dinamika kegiatan sehari-hari, ada kalanya kita bertemu dengan situasi dan
kondisi yang sangat menguras emosi. Entah itu karena beban pekerjaan yang
sangat berat, perilaku rekan kerja yang menyinggung perasaan, atau pun memang
kodisi hati kita pada saat itu yang kurang stabil. Pada kondisi seperti ini,
semakin kita tahan semakin sesaklah dada. Tenggorokan terasa sempit, panas dan
perih terasa. Lebih parah lagi, pikiran sudah tidak mampu lagi bernalar logis.
Saat itu terjadi, kita membutuhkan cara untuk mengekspresikan semua rasa. Dan
menangis adalah cara yang efektif untuk menumpahkan segala kesesakan itu. Dan
rasakanlah.., setelah menangis dada terasa lega, nafas kembali normal, dan
emosi kembali reda, Alhamdulilaah...
Islam
sangat menganjurkan umatnya untuk membiasakan menangis. Menangis karena
mengingat dosa dan karena takut kepada Allah adalah salah satu sifat
orang-orang yang bertakwa. Berikut beberapa keutamaan menangis karena takut
kepada Allah.
1. Selamat
dari api neraka
Melinangkan
air mata karena takut kepada Allah dan ingat kepada dosa yang terlanjur
dilakukan adalah cara mnyelamatkan diri dari api neraka. Rasulullah bersabda,
yang artinya: “Ada dua macam mata yang tidak akan tersentuh oleh api neraka,
(yaitu) mata yang menangis karena takut kepada Allah dan mata yang berjaga
dalam peperangan di jalan Allah .” (HR. Tirmidzi)
2. Mendapat
naungan dari Allah
Kelak
di hari kiamat, tak seorang pun dapat memberikan pertolongan kepada kita. Pada
saat itu setiap orang sibuk memikirkan keselamatan dirinya masing-masing.
Harapan kita hanyalah rakhmat Allah dan juga tabungan amal shalih kita semasa
di dunia, di antaranya menangis karena takut kepada Allah.
Diriwayatkan
dari Abu Hurairah, Rasulullah bersabda, yang artinya: “Tujuh golongan orang
yang akan dinaungi Allah pada hari yang tiada naungan kecuali naungan-Nya…”
Kemudian disebutkan salah satunya adalah “…dan seorang yang mengingat Allah
dalam kesendiriannya, lalu kedua matanya berlinangan air mata.” (HR.Bukhari
dan Muslim).
3. Mendapatkan
kehidupan damai dan nyaman
Diriwayatkan
dari Uqbah bin Amir, dia berkata, “Wahai Rasulullah, apakah kedamian itu?”
Rasulullah menjawab, yang artinya;”Tahanlah lisanmu, jadikan rumahmu nyaman
(untuk beribadah), dan menangislah atas kesalahanmu.” (HR. Ahmad dan
Tirmidzi).
4. Bahagia
dunia dan akhirat
Kebahagiaan
di dunia dan akhirat merupakan idaman setiap orang. Namun tidak sedikit orang
yang gagal meraihnya karena tidak mengerti caranya. Menangis karena menyesali
dosa-dosa, dan kembali kepada Allah, niscaya kita akan meraih kebahagiaan dunia
dan akhirat. Diriwayatkan dari Tsauban, Rasulullah Shalallahu ‘alaihi Wassalam
bersabda, yang artinya:”Berbahagialah siapapun yang dapat menguasai
lisannya, yang rumahnya terasa luas baginya, dan dapat menangisi kesalahan yang
diperbuatnya.” (HR. Ath-Thabrani).
Masyaa
Allaah…, ternyata menangis bukan sekedar perilaku yang bersumber dari emosi
semata. Namun lebih dari itu, terkandung banyak sekali manfaat yang dapat kita
rasakan baik di dunia dan di akhisat kelak. Jadi jangan ragu untuk menangis,
terutama menangis karena takut kepada Allah dan menyesal karena telah melakukan
dosa. Menangis juga merupakan upaya mengelola hati agar senantiasa lembut.
Jangan biarkan hati keras laksana batu, hingga tak tersentuh sedikitpun tat
kala mendengar ayat-ayat illahi, ataupun melihat kejadian luar biasa yang
menunjukkan kebesara Allah.
Kapankah
waktu yang tepat untuk menangis? Tidak ada ketentuan kapan sebaiknya kita
menangis. Menangislah saat kita butuh untuk menangis. Namun akan lebih utama
kita tumpahkan air mata ini saat kita bersimpuh sujud di sepertiga malam
terakhir. Saat yang lain sedang lelap dengan mimpinya. Saat Allah datang
mengunjungi kita, raihlah rahmat-Nya…, menangislah… adukan semua beban dan
permasalahan hidup kita. Memintalah apa yang mau kita minta. Mintalah ampun
atas segala dosa yang terlanjur kita perbuat. Lenalah…, hingga hangatnya air
mata tanpa disadari mengalir membasahi wajah kita…
“Rabb
kita tabaaraka wa ta’ala turun ke langit dunia pada sepertiga malam terkahir
seraya berfirman: Barang siapa yang berdoa kepada-Ku, maka Aku akan jawab
doanya, siapa yang meminta kepada-Ku maka akan aku kabulkan permintaannya, dan
siapa yang memohon ampunan kepada-Ku maka aka Aku ampuni dia." (HR.
Albukhari dan Muslim dari Abu Hurairah Radhiyalla’hu'anhu).
Wallaahu’alam…
Cisayong,
Penghujung Rabiul ‘awal 144H
Referensi:
Suhadi,
Muhammad. 2014. Fenomena Menakjubkan Ayat-ayat Al-Qur’an. Surakarta:
Ahad Book.
