MENGAPA SEHAT ITU PENTING?

Oleh Elis Tika Warlia

(Pegiat Literasi SMKN 1 Bojongpicung).

Setiap orang selalu ingin sehat, setiap berdoa kita pasti memohon untuk sehat, bahkan kita hampir tidak pernah berharap untuk sakit. Begitu pentingnya sehat hingga kita selalu berusaha mencari cara bagaimana untuk dapat sehat. Banyak orang mengatakan bahwa hidup sehat itu mudah,tapi pada kenyataannya banyak yang tidak bisa melakukannya dengan berbagai alasan. Jadi bagaimana caranya agar kita dapat hidup dengan sehat.

Salah satu hal yang dapat membuat seseorang tidak sehat mungkin gaya hidup, mulai dari faktor makanan, minuman, dan bisa juga pikiran.Kita tahu bahwa makanan dan minuman yang banyak tersedia saat ini banyak terbuat dari bahan bahan yang kurang baik, karena orang lebih tertarik dengan makanan dan minuman yang tampilannya lebih menarik ketimbang memikirkan kandungan vitamin dan bahannya.

Hal ini tanpa sadar dapat memicu berbagai jenis penyakit yang bila dikonsumsi secara terus menerus dapat mengakibatkan fatal untuk tubuh. Selain itu juga makanan harus diperhatikan dari segi jenis, jumlah,dan juga jam makan nya, karena hal tersebut dapat mempengaruhi terhadap kesehatan tubuh manusia, untuk itu penting bagi kita mengenali jenis makanan dan minuman yang baik dikonsumsi oleh tubuh kita.

Banyaknya tugas dan pekerjaan juga dapat memicu pikiran seseorang yang juga dapat menimbulkan terganggunya kesehatan. Kurangnya istirahat karena terlalu banyak tekanan pikiran, tidur terganggu sehingga membuat kita tidak memiliki selera makan.

Dari berbagai pengalaman setiap orang yang mengalami sakit hampir dapat dipastikan akibat dari kurangnya memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi, jumlah dan jenis serta jam makannya serta banyaknya beban pikiran yang mengakibatkan sering menunda dan lupa makan.

Beberapa pendapat yang menyarankan dan menganjurkan tentang cara cara hidup sehat yang diawali dengan pemilihan jenis makanan dan cara cara pengolahannya agar menjadi makanan sehat yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal hal tersebut sebetulnya terbilang cara yang cukup mudah dan murah jika kita sudah punya kesadaran ingin hidup sehat, akan tetapi seringkali kita terjebak dengan kesibukan dan kemalasan melakukannya hingga memutuskan mengambil langkah mudah memilih makanan yang siap saji yang lebih mudah dan murah yang tampilannya lebih menarik dan praktis. Untuk sesaat mungkin bisa jadi solusi, tetapi jika hal tersebut terus berlanjut bisa jadi bumerang untuk tubuh kita.

Beberapa masalah dan keluhan sudah banyak yang dilontarkan akibat dari salahnya dalam pemilihan jenis makanan yang dikonsumsi mulai dari sakit perut,mual, pusing atau bahkan muntah yang bahkan disertai dengan gejala gejala sakit yang lebih serius. Hal ini menandakan bahwa tubuh mulai protes dan jika terus berulang dan tanpa adanya perubahan mungkin bisa menjadi penyakit yang serius. Jika kita sudah mulai mengalami hal tersebut itu sudah menjadi sinyal bahwa tubuh butuh perhatian.

Langkah awal yang harus kita lakukan untuk menjaga agar tubuh kita terhindar dari penyakit, cobalah untuk merefleksi diri kita kesalahan apa yang telah dilakukan oleh diri kita yang menyebabkan tubuh menjadi sakit. Faktor penyebabnya bisa kita rasakan berdasarkan apa yang telah kita lakukan, bisa dari makanan yang kita makan, minumannya atau mungkin dari cara pengolahannya. Faktor pikiran pun bisa jadi pemicunya.

Bercermin dari hal hal di atas kita dapat merenungkan apa yang salah dengan yang telah kita lakukan pada tubuh kita, bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan agar kita bisa hidup lebih sehat. Intinya semua kembali kepada kesadaran kita dalam memperlakukan tubuh kita,jika bukan kita yang merawat tubuh ini mau siapa lagi.

Sekarang kita kembalikan pada diri kita,jika ingin tubuh ini baik baik saja maka kita harus merawatnya dengan baik juga agar kita selalu sehat dan dapat menikmati waktu yang tersisa.

Tulisan sederhana, semoga bermanfaat...