Ngejar Dunia ga usah Ngoyo, Beristirahatlah Sejenak

Oleh Taopik ipebe

(Kepala SMAN 1 Leuwiliang)

Hiruk pikuk kehidupan membuat manusia merasakan lelah. Dunia yang belum didapatkan seolah terus melambaikan tangannya untuk diraih. Walaupun terbukti nyata bahwa manusia tidak mampu meraih keinginannya, mereka tidak pernah mau menyerah. Manusia terus-menerus mengejar angan-angannya.

Tidak ada larangan manusia untuk mengejar angan-angannya, namun ada hak dari tubuh manusia untuk beristirahat. Jari-jari perlu diistirahatkan , dicuci dengan air bersih dan menyegarkan. Muka pun perlu dibasuh agar tetap segar, kepala pun perlu diusap dengan air yang segar. Apalagi tangan dan kaki yang selalu digunakan bekerja, diayunkan untuk membawa tubuh kemanapun yang diinginkan, selonjorkanlah setelah dibasuh air segar yang bersih.

Seperti pada umumnya, waktu istirahat lebih pendek daripada waktu bekerja/aktifitas itu sendiri. Namun sesingkat apapun istirahat pasti sangat berarti untuk memulihkan tenaga dan untuk menghilangkan jenuh bahkan stres yang biasa muncul pada waktu beraktifitas. Istirahat fisik sangat perlu, istirahat psikis pun harus diperhatikan. Keduanya tidak bisa dipisahkan, kelelahan fisik tidak bisa hilang begitu saja tanpa menghilangkan kelelahan psikis.

Islam dengan kesempurnaannya sangat memperhatikan kebutuhan istirahat umatnya. Sehingga Allah Subhanahu wata'ala menciptakan tidur untuk istirahat manusia. DIA Subhanahu wata'ala berfirman:

Dialah yang menjadikan untukmu malam (sebagai) pakaian, dan tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangun berusaha. (QS. Al-Furqan: 47).

Tidur memang istirahat yang efektif bisa membuat tubuh segar kembali. Tidur yang baik itu bukan yang durasinya lama, melainkan yang berkualitas. Jika dilihat dari kebiasaan Rosulullah shalallaahu ‘alaihi wasalam bangun di sepertiga malam terakhir, maka waktu tidur yang berkualitas sesuai contohnya adalah 5-6 jam. Sedangkan di siang hari beliau juga menganjurkan tidur/istirahat walau sejenak. Seperti yang dinukilkan oleh Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu Rosulullah shalallaahu ‘alaihi wasalam bersabda:

“Qailulah-lah (istirahat sianglah) kalian, sesungguhnya setan-setan itu tidak pernah istirahat siang.” (HR. Abu Nu’aim dalam Ath-Thibb, dikatakan oleh Al-Imam Al-Albani rahimahullahu dalam Ash-Shahihah no. 1637: isnadnya shahih).

Tidur bisa memulihkan kepenatan fisik dan sebagian psikis. Aktifitas istirahat yang bisa menyegarkan fisik dan memulihkan kepenatan psikis adalah shalat. Dalam hadist riwayat Abu Dawud, Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda:

“Wahai Bilal, berdirilah. Nyamankan lah kami dengan mendirikan shalat.” Hadist riwayat Abu Dawud.

Shalat yang khusyu adalah shalat yang sangat disukai oleh Allah Subhanahu wata'ala. Balasannya adalah kemenangan dan kebahagiaan di akhirat juga di dunia. Allah Subhanahu wata'ala menjanjikan kemenangan/kebahagiaan bagi orang beriman yang salah satu syaratnya adalah khusyu dalam shalatnya:

"Sesungguhnya beruntunglah orang-orang yang beriman, (yaitu) orang-orang yang khusyu’ dalam shalatnya" (Al-Mukminun: 1-2).

Rosulullah shalallaahu ‘alaihi wasalam pasti selalu khusyu dalam shalatnya. Beliau menjadikan shalat untuk rehat/istirahat sekaligus mencari solusi dan pertolongan Allah Subhanahu wata'ala ketika beliau mendapatkan masalah yang menyusahkannya. Hudzaifah radhiyallahu 'anhu, beliau mengatakan,

“Dulu jika ada perkara yang menyusahkan Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam, beliau mendirikan sholat.”

Manusia diciptakan Allah Subhanahu wata'ala dengan akal yang membedakannya dengan makhluk yang lain. Akalnya menjadikan manusia mampu berpikir sekaligus memilih mana yang baik dan mana yang buruk, mana yang menguntungkan dan mana yang merugikan. Namun akalnya sering tertutup olah hawa nafsunya, apalagi jika hawa nafsu itu terkena racun dari bisikan setan, baik setan yang tidak terlihat dari golongan jin maupun yang terlihat yakni dari golongan manusia.

Perlu bimbingan agar akal manusia berfungsi dengan baik. Bimbingan itu berupa hidayah atau petunjuk dari Allah Subhanahu wata'ala. Sebenarnya akal manusia secara nyata tahu bahwa perilaku baik akan berdampak baik dan disukai oleh orang lain, seperti halnya dia menyukai jika orang lain berbuat baik. Begitupun sebaliknya, akal tahu kalau perilaku buruk akan berdampak buruk dan pasti tidak disukai oleh orang lain, seperti halnya dia tidak menyukai jika orang lain berbuat buruk.

Rehat atau istirahat bukan hanya mengambil jeda dari aktifitas, pekerjaan, belajar atau aktifitas apapun, tapi juga me-refresh atau menyegarkan kembali niat dan tujuan dia beraktifitas dan menjalani hidup secara umum. Rehat dengan shalat baik shalat wajib maupun shalat sunnah adalah pilihan cerdas seorang Muslim. Memulai dengan wudu yang disempurnakan, berpakaian menutup aurat dan rapi, melaksanakannya dengan berjamaah di masjid (bagi Muslim laki-laki) dan khusyu dalam shalatnya merupakan cara rehat terbaik.

Hal ini berdasarkan hadis riwayat Imam Muslim dari Sahabat Utsman bin Affan radiyallahu anhu, dia berkata bahwa Rosulullah shalallaahu ‘alaihi wasalam bersabda;

“Siapa yang berwudhu untuk shalat dan dia sempurnakan wudhunya, kemudian dia menuju shalat wajib secara berjemaah bersama orang lain atau di masjid, maka Allah mengampuni semua dosa-dosanya.”

Waktu rehat, istirahat atau jeda sejenak juga ada bukan hanya bisa diisi dengan shalat saja. Diam dan dengarkan, adalah perintah Allah Subhanahu wata'ala ketika orang-orang beriman mendengat ayat-ayat-Nya dibacakan termasuk saat azan berkumandang.

"Dan apabila dibacakan Al Quran, maka dengarkanlah baik-baik, dan perhatikanlah dengan tenang agar kamu mendapat rahmat."  (QS. Al-A'raf: 204)

Ada urusan yang selalu manusia diperbudak olehnya, yakni urusan perut dan dibawah perut. Syahwat makanan, minuman dan kebutuhan biologis telah banyak menggiring manusia menjalani hidupnya dengan penuh kenekadan bahkan mengambil risiko terberat sekalipun. Rasa lapar, haus dan dorongan sex telah banyak menyebabkan manusia terjerumus ke perilaku yang melanggar hukum.

Sehingga sangat wajar jika Allah Subhanahu wata'ala menyiapkan satu bulan dalam satu tahun, 29 sampai 30 hari dalam satu tahun untuk manusia berpuasa. Bulan itu adalah bulan Ramadhan, bulan ke-9 dalam kalender hijriyah. Pada bulan Ramadhan ini orang-orang beriman diperintahkan untuk berpuasa, dengan tujuan akhirnya adalah agar menjadi orang yang bertaqwa.

Dalam praktik puasa sangat jelas ada pembatasan untuk tidak makan, minum, berhubungan suami istri dari terbit fajar sampai terbenam matahari. Jika di bulan lain, orang Mukmin dilarang memakan makanan dan minuman yang haram, serta melakukan sex bebas baik di siang maupun malam hari. Maka selama puasa, jangankan yang haram, yang halal pun dilarang. Waktu puasa lah, kinerja perut dan syahwat diistirahatkan, agar sehat dan tidak cepat aus (usang) tentunya.

Menghindari makan, minum dan hubungan suami istri walaupun halal di waktu puasa, maka akan menjadikan orang Mukmin terlatih menghindari makanan, minuman dan hubungan biologis yang haram di waktu yang lain. Begitupun, demi tetap mendapatkan pahal puasa, maka selama puasa orang-orang mukmin akan menghindari bicara kotor, gibah, lagwu (berbuat sia-sia), membaca atau menonoton tayangan porno dan lain-lain. Maka kebiasaan ini akan mendorong orang Mukmin untuk menghindarinya di bulan-bulan lain. Pada akhirnya derajat taqwa akan mudah diraih oleh orang-orang yang berpuasa (melakukan rehat) selama satu bulan Ramadhan.

Wallahu a’lam