OLAHRAGA UNTUK GAYA HIDUP ATAU KEBUTUHAN HIDUP?

Oleh Mochamad Arizal Ramdhan, S.Pd.

(Guru SMAN 9 Bandung)

Olahraga adalah aktivitas gerak manusia menurut teknik tertentu, dalam pelaksanaannya terdapat unsur bermain, ada rasa senang, dilakukan pada waktu luang, dan kepuasan tersendiri. Ada pula pengertian olahraga menurut para ahli yaitu olahraga menurut Seno Gumira Ajidarma adalah kegiatan yang menyehatkan tubuh serta sarana kompetisi untuk mencari bakat seseorang pada bidang olahraga. Sedangkan menurut Kathryn Marsden pengertian olahraga adalah kegiatan yang bisa mengurangi stres dan mudah dilakukan, bahkan dengan biaya yang murah sekalipun.

Tentu dalam melakukan sebuah aktivitas olahraga pasti ada manfaat yang akan didapat. Beberapa manfaat olahraga bagi tubuh menurut kementrian kesehatan diantaranya adalah menormalkan kadar kolesterol dalam tubuh, membakar kalori dalam tubuh, menyehatkan jantung, mencegah terjadinya obesitas dan mengurangi stress. Hal ini sangat berarti bagi kesehatan tubuh kita agar selalu terlihat bugar dan sehat dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.

Namun dewasa ini banyak dikalangan masyarakat khususnya dikalangan pelajar tidak memahami tentang manfaat yang sebenarnya dari olahraga itu sendiri terlepas dari cabang olahraga apa yang dilakukannya. Hal ini bisa terjadi karena motivasi dari setiap individu berbeda-beda dalam melakukan aktivitas olahraga tersebut. Ada yang melakukan olahraga untuk gaya hidup dan ada juga yang melakukan olahraga untuk kebutuhan hidup. Gaya hidup adalah sekumpulan perilaku yang mempunyai arti bagi individu maupun orang lain pada suatu saat di suatu tempat, termasuk didalam hubungan sosial, konsumsi barang, entertainment dan berbusana dalam kata lain gaya hidup lebih mementingkan penampilan atau gaya yang diperlihatkan kepada orang lain untuk mendapatkan suatu pujian. Sedangkan kebutuhkan hidup merupakan sebuah target dari setiap individu untuk mencapai hal-hal yang mengarah kepada kesejahteraan dan kebahagiaan individu itu sendiri.

Dalam implementasi di kehidupan sehari-hari seseorang yang melakukan aktivitas olahraga untuk sekedar gaya hidup biasanya mengikuti olahraga yang sedang ramai pada waktu tersebut yang dimana motivasi seseorang tersebut melakukan olahraga hanya sekedar ikut meramaikan dan hanya sekedar kebutuhan membuat konten di sosial media. Hal tersebut dapat terlihat dari perilaku yang menunjukan pada saat melakukan aktivitas olahraga waktu bergerak dan istirahatnya lebih banyak istirahat dan selalu mendokumentasikan setiap aktivitas olahraganya menggunakan gawai yang dibawanya sehingga aktivitas olahraga yang dilakukannya tidak maksimal. Sedangkan seseorang yang melakukan aktivitas olahraga untuk kebutuhan hidup motivasi dalam dirinya yaitu untuk mencapai tujuan dari olahraga yang dilakukannya salah satunya yaitu untuk mencapai kebugaran tubuh secara maksimal dan melakukan aktivitas olahraga dengan sungguh-sungguh.

Hal ini perlu disosialisasikan dengan baik dari mulai lingkungan terkecil seperti keluarga hingga lingkungan yang lebih besar seperti sekolah dan kehidupan bermasyarakat lainnya terkait esensi dari manfaat melakukan aktivitas olahraga yang sebenarnya yaitu untuk menjaga kesehatan tubuh sesuai dengan kebutuhan hidup. Sejalan dengan salah satu fungsi dan tujuan dari pendidikan nasional yang dituangkan di dalam Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 pasal 3 tentang sistem pendidikan nasional yang mengatakan bahwa:“Pendidikan nasional berfungsi mengembangkan kemampuan dan membentuk watak serta peradaban bangsa yang bermartabat dalam rangka mencerdaskan kehidupan bangsa, bertujuan untuk berkembangnya potensi peserta didik agar menjadi manusia yang beriman dan bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa, berakhlak mulia, sehat, berilmu, cakap, kreatif, mandiri dan menjadi warga Negara yang demokratis serta bertanggung jawab”.

Maka dari itu seiring berjalannya waktu dengan diadakan sosialisasi mengenai manfaat dan tujuan yang sebenarnya dalam melakukan aktivitas olahraga diharapkan kepada seluruh masyarakat khususnya dikalangan pelajar bisa melakukan aktivitas olahraga berdasarkan kebutuhan hidup dalam rangka mencapai kebugaran tubuh yang maksimal sehingga para pelajar dan masyarakat pada umumnya dapat menjaga kesehatan tubuh dengan baik.