Perlukah Pengelolaan Emosi dalam Melejitkan Potensi Siswa?

Oleh Dadang Suwanto, S.Pd., M.Pd.

(Guru SMAN 1 Ciampea/Pengajar Praktik Angkatan 7)

Sejalan dengan penerapan Kurikulum Merdeka peran Guru Penggerak dihadapkan pada situasi sulit, di mana peserta didik yang diamong adalah generasi Y dan Z (milenial) yang notabene sejak pertumbuhannya sudah mengenal teknologi melalui Gadget yang tidak bisa dibendung. Sehingga karakter dan sosial emosionalnya mungkin terpengaruh dengan gaya-gaya yang mereka dapatkan di aplikasi ataupun konten yang muncul di setiap kali mereka akses.

Maka dalam peran tersebut Guru harus memiliki kompetensi sosial emosional yang baik untuk menghadapi peserta didik di kelas pada saat pelaksanaaan pembelajaran.

Kompetensi sosial emosional (KSE) adalah kemampuan individu untuk memahami dan mengelola emosi, mengembangkan hubungan yang positif dengan orang lain, serta mengambil keputusan yang tepat dan bertanggung jawab dalam berbagai situasi sosial. KSE juga mencakup kemampuan untuk berkomunikasi dengan baik, berempati, dan bekerja sama dengan orang lain.

Beberapa aspek dari KSE meliputi:

1.     Kesadaran diri: kemampuan untuk mengenali dan memahami emosi dan perilaku diri sendiri.

2.     Manajemen Diri: kemampuan untuk mengelola emosi, menahan diri dari reaksi impulsif, dan mengendalikan perasaan negatif.

3.     Kesadaran sosial: kemampuan untuk memahami dan menghargai perbedaan antara diri sendiri dan orang lain, serta memahami norma sosial yang berlaku dalam masyarakat.

4.     Keterampilan Berelasi: kemampuan untuk membangun hubungan yang sehat, saling mendukung, dan positif dengan orang lain.

5.     Pengambilan Keputusan yang Bertanggung Jawab: kemampuan untuk membuat keputusan yang tepat dan bertanggung jawab dalam berbagai situasi sosial.

KSE memiliki peran penting dalam kehidupan sekolah. Warga sekolah dengan KSE yang baik dapat mengelola emosi mereka dengan baik, berinteraksi dengan orang lain dengan efektif, dan membuat keputusan yang tepat dalam situasi sosial yang kompleks.

Iklim dan budaya sekolah juga dapat menjadi lebih harmonis dan damai jika individu-individu dalam sekolah memiliki KSE yang baik. Oleh karena itu, KSE semakin menjadi perhatian penting dalam dunia pendidikan saat ini.

Kompetensi Sosial dan Emosional menjadi sangat penting yang pelaksanaannya selalu terkait dengan proses belajar mengajar di dalam kelas maupun di luar kelas. Pembahasan mengenai Pembelajaran Sosial dan Emosional sebenarnya sudah melekat pada setiap kegiatan aktivitas belajar mengajar dan kehidupan sosial di sekolah. Penerapannya lebih abstrak terjadi pada saat kegiatan pemberian materi oleh guru di dalam kelas. Kenapa dikatakan abstrak, tanpa disadari oleh seorang guru, sebenarnya sudah banyak yang telah dilakukan seorang guru untuk menerapkan kompetensi ini.

Pengetahuan tentang Kompetensi Sosial Emosional dipaparkan dan dipelajari sebagai penguatan untuk apa yang selama ini telah dilakukan seorang guru. Guru haruslah menyadari dan konsisten untuk menerapkan KSE sebagai bagian dari proses pembelajaran. Kenapa hal ini menjadi penting agar seluruh komponen dari KSE diterapkan dan sesuai dengan kebutuhan siswa? Jawabannya adalah bagaimana seluruh proses kegiatan belajar mengajar di sekolah dapat dimaknai dalam keadaan berkesadaran penuh (mindfulness), sehingga apa yang terjadi di dalam kelas dapat disadari dan dimaknai sebagai bagian untuk mengontrol sikap sosial dan emosional setiap individu baik guru maupun murid.

Dimulai dengan menerapkan PROTOKOL (BUDAYA atau TATA TERTIB) yang terintegrasi pada saat awal masuk kedalam kelas yaitu dengan menerapkan Kompetensi KSE yaitu pada point Kesadaran diri–pengenalan emosi yang penerapannya terlihat pada sikap murid pada saat menerapkan cek menu (menyapa, entri, nyanyi, usaha). Pada kegiatan ini murid melakukan teknik Mindfull Eating yaitu Slow: memasukkan siswa dalam kelas secara perlahan  Sit: Minta murid duduk sesuai dengan denah kelas Savor: menyapa siswa dan meminta siswa bernyanyi lagu wajib dengan penuh penghayatan.

Setelah selesai melakukan protokol (budaya atau tata tertib), hal berikut menjadi sangat penting bagi murid untuk menerapkan kegiatan RUTIN (waktu khusus di luar kegiatan akademik) atau sebelum kegiatan pembelajaran berlangsung dan dilakukan kurang dari 5 menit. Teknik: Bernafas dengan kesadaran penuh yaitu menyerap OKSIGEN (Otak Kembali Sadar, Ingatan Geser Energi Negatif) adalah kegiatan murid guru menginstruksikan cara menarik nafas yang dimulai merasakan udara yang masuk dari hidung pada saat menarik nafas dan guru mengarahkan murid untuk merasakan sensasinya yang disalurkan ke seluruh tubuh.

Setelah itu guru meminta pendapat mereka tentang perasaaan yang mereka alami setelah melakukan kegiatan tersebut. Apakah mereka sudah melakukannya dengan benar dan konsentrasi dan dapat merasakan ketenangan pada otak dan tubuh mereka. Hal ini bertujuan untuk melatih kesadaran penuh dan konsentrasi murid, sehingga otak dan tubuh mereka dapat menyerap energi positif dan berusaha menggeser energi negatif sehingga dapat mengontrol emosinya menjadikannya sebuah keputusan yang tepat untuk diambil dalam menghadapi hal yang akan terjadi di dalam kelas.

Teknik tersebut dipadukan dengan Latihan Menyadari Kondisi Tubuh (Body Scanning) yang digabung dengan teknik HIPNOTEACHING yaitu guru memulainya dengan kata-kata petunjuk bagaimana menarik nafas dengan menyerap oksigen sebagai energi positif yang disalurkan ke tubuh, guru menyebutkan dan mengarahkan dengan kata-kata dengan menyebut bagian tubuh mana yang lebih dulu disalurkan secara step by step ke seluruh bagian tubuh murid dan menggambarkan apa yang dirasakan murid ketika oksigen disalurkan ke seluruh tubuh.

Hal ini bertujuan agar murid dapat fokus mendengarkan instruksi dan mengikutinya dan fokus mengikuti instruksi sehingga apa yang terjadi pada saat kegiatan berlangsung dapat dirasakannya dan lebih mengenali dirinya sendiri dan berusaha percaya bahwa energi positif yakni oksigen dapat membantu mengatasi masalah pada bagian tubuhnya. Edwin Ramadansyah dalam Ayo guru berbagi.

Dengan demikian murid memiliki kesan pembelajaran bermakna yang tidak didapatkan dalam konten-konten aplikasi dan juga dapat membentengi perilaku sosial emosionalnya.