Pribadi yang Resilien

Oleh Eti Nurhayati, S.S., M.Pd.

(Guru SMPN 1 Sariwangi Kab.Tasikmalaya)

Pernahkah Anda merasa terpuruk? Ya, seringkali kita dihadapkan pada situasi dimana kita merasa tertekan. Saat dalam tekanan itu kita merasa benar-benar sulit, galau, kesedihan begitu menghimpit, bahkan frustasi.

Nah, agar dapat bangkit dari keterpurukan, semangat kembali menghadapi kehidupan, maka seseorang harus memiliki resiliensi (daya lenting).

Penulis pertama kali mengenal istilah resiliensi pada salah satu materi Pendidikan Guru Penggerak, yakni KSE (Kompetensi Sosial Emosional). Tulisan sederhana ini merupakan perwujudan hasrat penulis untuk berbagi.

Secara umum resiliensi dimaknai sebagai kemampuan umum yang melibatkan kemampuan penyesuaian diri yang tinggi dan luwes saat dihadapkan pada tekanan baik dari internal maupun eksternal.

Berikut beberapa pendapat ahli mengenai resiliensi:

Keberhasilan seseorang dalam beradaptasi dengan kondisi yang tidak menyenangkan/buruk (Garmezy, 1991).

Kapasitas universal dari individu atau kelompok untuk mencegah, meminimalisasi, atau bahkan mengatasi efek yang merusak (Grotberg, 2001),

Sebuah pola adaptasi yang bersifat positif dalam menghadapi kesulitan (Riley dan Masten, 2005).

Diantara  kriteria seseorang yang mempunyai daya lenting yang tinggi, sebagai berikut:

Intelektual yang baik dan kemampuan memecahkan masalah, dapat beradaptasi terhadap perubahan,mempunyai self image yang positif, menjadi pribadi yang efektif, optimis,mempunyai nilai pribadi dan nilai budaya yang baik.

Tujuh aspek utama yang mendukung individu untuk resiliensi, yaitu;

Insight, yaitu proses perkembangan individu dalam merasa, mengetahui, dan mengerti masa lalunya untuk mempelajari perilaku-perilaku yang lebih tepat.

Independence, yaitu kemampuan untuk mengambil jarak secara emosional maupun fisik dari sumber masalah (lingkungan dan situasi yang bermasalah).

Relationship, yaitu individu yang resilien mampu mengembangkan hubungan yang jujur, saling mendukung, dan berkualitas bagi kehidupan, memiliki role model yang baik.

Initiative, yaitu keinginan yang kuat untuk bertanggung jawab terhadap hidupnya.

Creativity, yaitu kemampuan memikirkan berbagai pilihan, konsekuensi, dan alternatif dalam menghadapi tantangan hidup.

Humor, yakni kemampuan individu untuk mengurangi beban hidup dan menemukan kebahagiaan dalam situasi apapun.

Morality, yaitu kemampuan individu untuk berperilaku atas dasar hati nuraninya. Individu dapat memberikan kontribusinya dan membantu orang yang membutuhkan.

Dari uraian ini dapat disimpulkan bahwa resiliensi merupakan kesuksesan seseorang beradaptasi kepada pengalaman hidup yang menantang.

Seiring berjalannya waktu, berbagai permasalahan muncul silih berganti dalam kehidupan kita. Coba Anda renungkan pengalaman-pengalaman Anda sendiri. Apakah Anda termasuk pribadi yang resilien? Lalu, siapkah Anda menjadi pribadi yang resilien di masa depan?

Semoga Allah SWT memberikan kesabaran, ketawakalan, keselamatan, serta kekuatan kepada kita dalam menghadapi ujian hidup ini.