Psikologi Kepemimpinan Stres Kerja..

Oleh Cucu Hamin

Pertama: Konsep Dasar Psikologi Kepemimpinan Stres Kerja!

1. Makna Psikologi Kepemimpinan Stres Kerja

Stres kerja sebagai suatu kondisi yang timbul dari interaksi manusia dengan pekerjaannya dan dicirikan oleh manusia sebagai perubahan yang dipaksakan oleh manusia menyimpang dari fungsi normalnya.

2. Jenis stres Kerja

Berney dan Selye (Dewi, 2012) mengungkapkan ada empat jenis stres: Eustre s (good stres), Distre s, Hyperstre s, Hyporstres. 

3. Hubungan Psikologis, antara Kepemimpinan, dan Stres Kerja Karyawan.

Kepemimpinan, motivasi, dan kepuasan kerja memiliki hubungan psikologis yang saling terkait. Gaya kepemimpinan yang efektif, seperti komunikasi yang baik dan sikap mendukung, dapat meningkatkan motivasi dan kepuasan kerja karyawan, yang berujung pada produktivitas yang lebih tinggi. Stres dibutuhkan untuk meningkatkan motivasi atau dorongan seseorang untuk meningkatkan kinerja. Ketika stres mengalami peningkatan sampai tingkat yang tinggi, kinerja akan semakin menurun disebabkan orang tersebut akan menggunakan tenaganya untuk mengatasi stres daripada untuk melakukan tugasnya. 

Kedua: Dimensi, Penyebab dan Pemicu Stres Kerja

1. Dimensi Stres Kerja

Theorell (Anugerah Izzati, dkk.), mengidentifikasi Dimensi stress kerja terbagi menjadi 3 dimensi yaitu: Dukungan sosial, Kontrol dan Beban Kerja.

2.Penyebab Stres Kerja

Stess dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain: Faktor-faktor pekerjaan (Tempat kerja, Isi Pekerjaan, Syarat Pekerjaan, Hubungan Interpersoanal) dan Faktor-faktor diluar pekerjaan (Perubahan struktur kehidupan, Dukungan sosial, Locus of control, Kepribadian, Harga diri, Fleksibilitas dan kaku, Kemampuan).

3. Potensi Sumber Pemicu Stres Kerja

Robbins & Judge, (dalam Rido 2023), potensi sumber stres dibagi jadi 3 fitur ialah: Aspek Lingkungan, Organisasi dan Individu.

Ketiga: Model, Tahapan dan Dampak Stres Kerja

1. Model dan Indikator Stres Kerja

Hasibuan, dalam Supriyanto, & Nadiyah, adapun model stres kerja yang menjadi indikator stres kerja adalah sebagai berikut: Beban kerja, Sikap Pemimpin, Waktu kerja, Konflik, Komunikasi, Otoritas Kerja.

2. Tahapan Stres

Hawari (Gustini Yuli, dkk.) mengungkapkan ada tahapan stress yang dialami individu sebagai berikut: Dari Stres Tingkat 1 sampai 6.

3. Dampak Stres Kerja

Muhammad Surya, dalan Izzati, dkk. menyatakan bahwa "Stres dapat menimbulkan dampak atau konsekuensi dalam aspek psikologi, jasmaniah, perilaku dan lingkungan”.

Keempat: Manajemen Strategi, dan Ciri Individu dapat Mengatasi Stres Kerja

1. Manajemen Stres Kerja

Membuat program pembinaaan dan pelatihan, Melakukan pendekatan secara individual maupun organisasional terhadap karyawan,Memberi dukungan sosial melalui kegiatan upgrading dan evaluasi kinerja karyawan,Program spiritual melalui metode Tazkiyyatun Nufus.

2. Strategi atau Pola Mengatasi Dampak Stres Kerja

Cara mengatasi stres kerja dengan tiga pola yakni: Pola sehat, Keseimbangan dan Patologis.

3. Ciri-ciri Individu Yang Dapat Mengatasi Dampak Stres Kerja

Mampu menunda pikiran mengenaisuatu masalah sampai pada waktu yang tepat untuk mengatasinya, Mengenal dan mengakui adanya gejala kepayahan pada dirinya, Menghindari pemakaian obat terlarang, Memiliki kehidupan keluarga yang hangat dan stabil, Mengambil cuti secara teratur dan tidur yang cukup, Berminat pada hal di luar pekerjaannya, Memiliki pandangan hidup yang mantap dan jiwa sosial yang tinggi, Dapat memisahkan antara bekerja dan kepentingan pribadi, Mampu membedakan mana yang perlu dan tidak perlu, Mampu mendelegasikan tanggung jawab dan kepercayaan, Mampu mengeluarkan isi hati dengan baik, Melakukan Latihan pisik, Melakukan Latihan-latihan relaksasi, Mampu menempatkan skal prioritas dalam hidup.

Catatan Penulisan ini disarikan dari bahan ajar Mata kuliah Psikologi Pendidikan Part 13 Oleh dosen Pengampu Prof. Dr. H. Ahmad Rusdiana, Drs., MM