Oleh Ahmad Rusdiana

Tanggal 10 Oktober 2022, seluruh dunia merayakan Hari kesehatan mental (HKSM) yang bertujuan untuk "meningkatkan kesadaran masyarakat atas pentingnya kesehatan mental bagi diri mereka". Tidak hanya untuk diri mereka sendiri, kita sebagai manusia diharapkan bisa sadar atas kesehatan mental orang lain.  Menurut situs (World Federation for Mental Health) HKSM Sedunia diperingati pertama kalinya pada 10 Oktober 1992. tujuan awal untuk mengkampanyekan advokasi kesehatan mental dan mendidik masyarakat tentang isu-isu yang relevan terkait kesehatan mental.

Peringatan HKSM Sedunia di tahun 2022 ini merupakan tahun ke-28. WFMH mengumumkan tema Hari Kesehatan Mental Sedunia yaitu "Make Mental Health and Wellbeing for All a Global Priority" atau "'Jadikan Kesehatan Mental dan Kesejahteraan untuk Semua Sebagai Prioritas Global". Artinya, kampanye tahun ini memastikan bahwa kesehatan mental serta kesejahteraan untuk semua orang merupakan prioritas global. Kampanye ini dimulai dengan fokus dan memprioritaskan kesehatan mental diri sendiri. Seiring dengan data penelitian menunjukkan bahwa kasus depresi dan ansietas selama pandemi meningkat. Diketahui lebih dari 60% orang mengalami gejala depresi, dan lebih dari 60% orang mengalami gejala ansietas dan lebih dari 70% orang mengalami gangguan stres pasca trauma.  WHO menjelaskan betapa besar dampak pandemi Covid-19 terhadap kesehatan jiwa masyarakat. Ini dirasakan oleh berbagai kelompok, termasuk tenaga kesehatan dan pekerja garis depan lainnya, pelajar, orang yang tinggal sendiri, dan orang-orang dengan kondisi kesehatan jiwa yang sudah ada sebelumnya. Meski begitu WHO melihat masih ada alasan untuk optimis, dan pemerintah dari seluruh dunia menyadari perlunya meningkatkan kualitas layanan kesehatan jiwa di semua tingkatan. Selain itu, beberapa negara juga telah menemukan cara baru untuk memberikan perawatan kesehatan jiwa kepada penduduknya.

Idealnya kesehatan fisik harus diimbangi dengan kesehatan jiwa yang bagus, agar hidup menjadi lebih damai dan tenang. Masalah kesehatan jiwa atau mental ini adalah salah satu permasalahan yang serius yang harus menjadi atensi bersama. Untuk hal itu, Warih Andan seorang praktisi ahli dalam bidang kesehatan jiwa dan mental, mengingatkan hal tersebut diantaranya:  (1) Kesadaran kesehatan mental di Indonesia cukup baik, namun penanganannya belum merata. Jika di bandingan dengan masalah kesehatan fisik, permasalahan kesehatan jiwa dan mental di Indonesia sangat terlihat jauh kesenjangannya. (2) Kesadaran masyarakat Indonesia terkait kesehatan mental di Indonesia saat ini cukup baik, dibuktikan dengan banyaknya platform digital, organisasi dan LSM yang bergerak di bidang kesehatan mental yang mengampanyekan tentang mental awareness. Kesehatan mental perlu ditangani secara serius. Dan jika dibandingkan antara mental awareness dengan kesehatan fisik itu masih sangat senjang (3) Perlu diakui bahwa layanan kesehatan jiwa atau masalah mental di Indonesia ini belum merata, data menunjukkan 90% orang di Indonesia belum mendapatkan penanganan yang tepat untuk masalah mentalnya di enam bulan pertama. Sehingga dapat ditarik benang merah bahwa kita perlu meningkatkan layanan kesehatan mental yang merata dan setara di Indonesia; (4) Di Indonesia sendiri undang-undang mengenai kesehatan mental sudah ada sejak tahun 2014. Hal ini merupakan buah manis para pegiat mental awareness untuk menyuarakan agar Indonesia menjadi salah satu tempat yang ramah dengan mental issues. (Warih (2021).

Lantas pertanyaannya Bagaimana ciri-ciri seseorang meiliki mental yang sehat? Berdasarkan data dari WHO, seseorang yang memiliki mental yang sehat di antaranya memiliki ciri-ciri seperti: (1) mampu menerima tantangan hidup, (2) mampu memanajemen konflik dengan efektif, (3) bahagia dengan usaha yang dilakukan, (4) memiliki kasih sayang yang besar, (5) bisa mengelola stres dengan baik. Ketika ciri-ciri mental yang sehat/stabil ini tidak ada pada seseorang belum tentu orang tersebut mengalami sebuah gangguan mental, tetapi kita perlu aware terhadap diri sendiri.

Pertanyaan Selanjutya Bagaimana cara yang dapat dilakukan terhadap sesorang memeiliki mental yang tidak sehat? Dalam ilmu kesehatan mental, ada istilah PFA (Physiologies First Aid) atau yang bisa juga disebut dengan pertolongan pertama untuk penanganan jiwa atau mental issues. PFA ini sudah seharusnya dimiliki dan dimengerti oleh masyarakat luas, Adapun PFA itu terdiri dari "Look, Listen, Link." Maksudnya: (1) "Jika kita melihat di sekitar kita ada yang mengalami mental issues, kita harus melihat mereka, kita peduli tidak hanya melihat dengan mata namun juga hati. “Bagaimana kondisinya, bagaimana lingkungannya. (2) listen, dengarkan dengan empati, tanpa menghakimi dan memotong pembicaraan mereka. (3) link, apakah kita bisa dampingi sendiri atau haruskah kita bawa mereka ke tenaga professional ataupun pendampingan pribadi ataupun tokoh agama.(Warih, 2021).

Masalah kesehatan mental adalah masalah yang tidak pandang bulu, setiap orang bisa mengalami ini baik anak-anak maupun dewasa. Sehingga jika ada yang beranggapan anak-anak tidak mungkin tidak mengalami masalah mental, itu adalah sesuatu yang tidak tepat. “Karena anak anak juga bisa stres, bisa cemas dan lain-lain tetapi memang manifestasinya akan berbeda dengan seseorang di usia remaja atau dewasa. Sehingga awareness kita terhadap masalah mental anak-anak itu juga sama pentingnya,”

Kesehatan mental ini adalah masalah kita bersama, hal ini menjadikan mental issues adalah sesuatu yang sangat penting untuk dipahami oleh masyarakat.“Yang bisa kita lakukan adalah memberikan edukasi kepada orang-orang di sekitar kita yang belum mengerti, sehingga mari kita retas stigma buruk tentang masalah kesehatan mental dan jiwa, mari kita tolong mereka, mereka membutuhkan kita,” Dan yang paling penting kita jangan self diagnose, karena yang boleh mendiagnosa kita hanya tenaga ahli seperti Psikolog atau Psikiater, yang bisa kita lakukan hanya PFA tadi,”.

Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia 2022 "Pulih Bersama Generasi Sehat Mental" Salam Sehat Mental  dan Salam CERIA: Cerdas intelektual emosional dan spiritual, Empati dalam berkomunikasi  efektif; Rajin beribadah sesuai agama dan keyakinan;  Interaksi yang bermanfaat bagi kehidupan, Asah, asih, asuh tumbuh kembang dalam keluarga dan masyarakat.

Wallahu A'lam Bishowab

Penulis:

Ahmad Rusdiana, Guru Besar bidang Manajemen Pendidikan UIN Sunan Gunung Djati Bandung. Peneliti PerguruanTinggi Keagamaan Islam Swasta (PTKIS) sejak tahun 2010 sampai sekarang. Pendiri dan Pembina Yayasan Sosial Dana Pendidikan Al-Misbah Cipadung-Bandung yang mengem-bangkan pendidikan Diniah, RA, MI, dan MTs, sejak tahun 1984, serta garapan khusus Bina Desa, melalui Yayasan Pengembangan Swadaya Masyarakat Tresna Bhakti, yang didirikannya sejak tahun 1994 dan sekaligus sebagai Pendiri/Ketua Yayasan, kegiatannya pembinaan dan pengembangan asrama mahasiswa pada setiap tahunnya tidak kurang dari 50 mahasiswa di Asrama Tresna Bhakti Cibiru Bandung. Membina dan mengembangkan Pusat Kegiatan Belajar Masyarakat (PKBM) TK-TPA-Paket A-B-C. Rumah Baca Masyarakat Tresna Bhakti sejak tahun 2007 di Desa Cinyasag Kecamatan. Panawangan Kabupaten. Ciamis.

Karya Lengkap sd. Tahun 2022 dapat di akses melalui: http://digilib.uinsgd.ac.id/view/creators. https://play. google. com/store/books/author?id=Prof.+DR.+H.+A.+Rusdiana,+M.M