SENI HIDUP SANTUY ALA STOIKISME

Oleh JEMBAR AJI NUGRAHA, S.Pd.

(Guru SMKN 1 Cugenang)

Di zaman sekarang, semua hal berjalan sangat cepat dari berita yang datang detik demi detik, deadline kerja yang menuntut lembur tiap hari sampai gosip di media sosial yang tidak pernah tidur.

Akibatnya? Banyak dari kita yang merasa tertekan, stress berkepanjangan, sampai kehilangan makna hidup. Pencarian cara untuk hidup tenang, santai, dan damai menjadi proritas. Buku-buku bergenre self-health mulai digandrungi, dengan alasan “siapa tau ini relate buat aku”

Menariknya beberapa tahun kebelakang sebuah aliran filsafat muncul kembali kepermukaan dan dijadikan sebagai salah satu jalan alternatif yang bisa diterapkan untuk mencapai hidup damai dan santuy. Nama aliran itu adalah Stoikisme atau Stoa.

Apa Itu Filsafat Stoikisme?

Stoikisme (Stoicisme) adalah aliran filsafat yang muncul di Yunani pada abad ke-3 sebelum Masehi, Kemudian berkembang pesat di Romawi. Beberapa tokoh sentral dalam aliran filsafat ini diantranya lain Zeno dari Citium, Seneca, Epictetus, dan Marcus Aurelius. Mereka ini berasal dari beragam latar belakang dari mulai mantan budak, politikus sampai kaisar. Berbeda dengan aliran filsafat lain yang lebih “melangit” atau teoritis, aliran Stoikisme lebih cenderung praktis, sehingga sangat relevan untuk di implementasikan kehidupan sehari-hari.

Inti aliran stoikisme sendiri yakni penekanan untuk hidup bebas dari hasrat tidak terpengaruh oleh kebahagiaan atau kesedihan yang datang dari orang lain, serta tidak mengeluh tentang hal-hal yang tidak bisa dihindari.

Prinsip Hidup Santuy ala Stoikisme

1. ?          Fokus pada yang Bisa Dikendalikan (Dikotomi Kendali)

Dalam stoikisme terdapat konsep Dikotomi Kendali, yang secara sederhana menyatakan bahwa segala sesuatu dalam kehidupan ini dibagi menjadi dua kategori, yakni hal-hal yang berada di dalam kendali dan beberapa yang lain berada di luar kendali.

Nah yang jadi masalah, kebanyakan stres muncul karena kita terlalu sibuk memikirkan hal-hal yang di luar kendali: cuaca, omongan orang, atau jumlah pengikut di Instagram. Ini yang menurut filsuf stoikisme akan menjauhkan kita dari kebajikan dan makna hidup.

Lantas apa yang bisa kita lakukan, “Jangan buang-buang waktu pada sesuatu yang tidak bisa kamu kendalikan, kontrol pikiranmu, dan fokus pada apa yang bisa kamu kendalikan dari dalam”

Kita tidak bisa memaksa seseorang untuk berhenti memarahi, memaki dengan kata-kata paling kasar atau mungkin memberikan like yang berlimpah ruah untuk cerita yang kamu bagikan di media sosial, percayalah itu bukan urusanmu (diluar kendali). Nah yang mesti dan bisa kamu kontrol adalah respon dari dirimu sendiri terhadap apapun yang kamu terima.

2. ?          Tenang dalam Emosi, Bijak dalam Tindakan (Neutral)

Hidup akan selalu punya drama: teman yang menyebalkan —anak muda sekarang bisa bilang toxic dan redflag aduh Tuhaannn—, kerjaan mendadak, komentar pedas dari moncong netizen, dan sebagainya. Nah cara santuy yang ditawarkan Filosofi Stoikisme adalah tidak reaktif secara emosional, tetap netral dan bersikap bijak, jangan biarkan emosi atau nafsu yang sesaat itu merusak segalanya.

3. ?          Berlatih dalam kesederhanaan dan Terima Hidup Apa Adanya (Amor Fati)

Di era media sosial, kita sering terdistraksi dengan Flexing yang dilakukan oleh influenser di Instagram atau Tiktok, Sehingga kita tergoda untuk bisa seperti apa yang dicitrakan di media sosial tersebut. Namun terkadang dalam hidup tidak semua hal berjalan sesuai harapan. Dan itu wajar.

Stoikisme mengingatkan kita bahwa keutamaan terpenting dari hidup manusia adalah menjadi orang yang sederhana, baik, jujur dan adil. Selain itu stoikisme mengajarkan kita untuk mencintai takdir atau Amor Fati dalam Bahasa latin, bukan sekadar menerimanya. Alih-alih terus mengeluh, lagi-lagi kita berfokus terhadap apa yang bisa kita lakukan dan kendalikan.

Santuy Bukan Berarti Cuek

Terakhir Hidup santuy ala Stoikisme bukan berarti pasrah, masa bodoh, atau cuek.?

Sebaliknya, ini tentang memilih untuk tetap tenang dalam badai, tetap waras di tengah hiruk-pikuk, dan tetap tangguh di tengah segala tekanan. Filsafat Stoikisme memberi kita pegangan untuk hidup lebih ringan, lebih jernih, dan lebih damai tanpa harus kabur dari kenyataan. ?

Di dunia yang sibuk mengejar kecepatan, Stoikisme mengajak kita untuk pelan-pelan, tapi pasti. Karena kadang, yang kita butuhkan bukan hidup yang lebih cepat, tapi hati yang lebih tenang.