STOP BODY SHAMMING, ANDA SEMPURNA???!!!???

Oleh Lani Ardiani, ST. Gr.

(Pengajar APHP SMKN 1 Cikalongkulon, Email: [email protected])

“Ih, kalau berdiri di sebelah kamu, aku jadi kelihatan kurus deh…. Hahahah”

“Hey tuh lihat kembaran kamu, sama-sama big. Hehehehee”

“Itu tas pinggang apa perut, Kok Nonjol?”

“Yaaah. Kamu mah ketiup angin aja roboh”

Kalau sudah malam, dia enggak bakalan kelihatan. Gelap soalnya, Hahahaha”

Sangat akrab dengan jenis bercandaan di atas? Kebanyakan dari kita memang sangat akrab dengan pola candaan seperti di atas untuk berkelakar atau hanya untuk mencairkan suasana agar lebih akrab. Tetapi tidak sedikit pula yang memiliki intensitas yang tinggi dan bukan hanya sekadar melucu tapi merasa dirinya ‘luar biasa’ ketika candaannya ditertawakan banyak orang. Tanpa disadari objek yang dituju, yang sebenarnya merasa malu, tersinggung, dan juga terintimidasi dengan berbagai statmen yang manjadikan bentuk tubuh sebagai topiknya. Tapi mereka memilih diam, atau bahkan ikut tertawa dengan canda recehan tersebut.

Body shaming adalah sebuah tren modern untuk menjelaskan aksi seseorang yang dapat mempermalukan diri sendiri atau orang lain dengan mengangkat soal atau isu fisik. Isu fisik yang dimaksud bukan hanya berkaitan bentuk tubuh seperti gemuk, kurus, tinggi ataupun pendek, tetapi juga termasuk warna kulit, hitam, kuning langsat, putih, ataupun ciri khas yang terdapat pada seseorang seperti rambut keriting, tahi lalat, gigi kelinci dan lain-lain. Body shaming akan berdampak negatif bagi si pelaku (the shamer) maupun objek yang dipermalukan (the shamed). Memang sudah sangat banyak kampanye untuk mennyudahi ativitas ini, tetapi sayangnya masih banyak kasus kasus body shaming, sehingga masih banyak langkah yang perlu diambil untuk benar-benar menghapus aksi ini dari kehidupan sosial, karena memang body shaming sudah menjadi topik hangat dalam kehidupan sosial saat ini, termasuk ke dunia pendidikan, baik antarsiswa, siswa ke guru, guru ke siswa, dan antarrekan guru sekalipun.

Merujuk kepada definisi dari body shaming ternyata tidak hanya untuk orang lain tetapi juga kepada diri sendiri. Kenapa??? Jawabannya tanpa kita sadari kita dapat menjadikan diri sendiri sebagai objek yang kita perlakukan berdasarkan isu fisik. Tetapi siapapun yang menjadi objek dari body shaming, hal ini tidak akan terlepas dari dampak negatif yang dapat menyertainya. Dalam jangka pendek, kita akan merasa terganggu dengan pernyataan negatif mengenai tubuh kita, tetapi dalam jangka panjang nilai-nilai negatif tersebut akan terinternaslisasikan dalam diri dan yang pada akhirnya mempengaruhi body image atapun kepercayaan diri.

Besar atau banyaknya dampak negatif dari body shaming bagi kehidupan seseorang membuat kita perlu untuk segera mengambil peran dalam upaya memeranginya.

Sebagai Pelaku (The Shamer)

Muhasabah diri atau melakukan evaluasi diri, yang diawali dengan keharusan adanya pengakuan kepada diri sendiri bahwa pernah menjadi pelaku dari body shaming. Salah satu hambatan dalam memerangi body shaming adalah pemahaman yang salah mengenai humor dan penghinaan atau yang lebih parah lagi menolak untuk paham definisi dari humor dan penghinaan, yang pada akhirnya terbentuk toleransi yang cukup besar terhadap hinaan yang dapat mempermalukan orang lain.

Dampaknya bagi the shamer berkurangnya rasa empati karena hinaan dijadikan sesuatu hal yang hiasa saja. Inilah mengapa the shamer membutuhkan muhasabah diri atau mengevaluasi diri dan bertanya kepada diri sendiri, “Apa sebenarnya tujuan saya menggunakan candaan fisik?”, “Bagaimana jika saya yang berada dalam posisi objek?” . Hal terpenting dalam proses evaluasi diri adalah kejujuran. Jujur pada diri sendiri berfungsi agar dapat memahami dengan lebih baik mengenai situasi ini, dalam beberapa kasus atau isu beberapa orang mengangkat isu perbedaan fisik seseorang untuk menutupi perbedaan fisik yang dimilikinya, bila hal tersebut terjadi maka maka belajar untuk menerima dan berdamai dengan diri sendiri sehingga mampu menerima dirinya sendiri apa adanya.

Sebagai Pelaku (The Shamed)

Sampaikan secara asertif persaan kita ketika seorang teman, guru, atau siapapun dengan sadar atau tidak melakukan body shaming. Tidak perlu takut dianggap “ah baperan lu, “ enggak asyik”, atau “terlalu serius”. Karena dengan kita berbicara apa yang dirasakan dan apa yang ada di benak kita berarti kita sedang berjuang bukan hanya untuk kita tapi juga kebaikan untuk orang lain.

Sikap diam kita maka akan membuat the shamer terlena dengan perilaku negatifnya tanpa ia sadari. Dengan kita berbicara dan mengungkapkan apa yang kita rasakan maka diharapkan akan

mencapai pemahaman yang sama dan membangun kesepakatan bersama untuk bersama-sama memerangi body shaming.

Menanamkan pemahaman tidak semua pelaku atau the shamer melakukan itu untuk mempermalukan kita dan menyakiti kita. Sebagian orang menganggapnya sebagai candaan biasa, atau bahkan ingin memperoleh perhatian kita. Hal ini akan menghindari kemungkinan merespon secara reaktif yang dapat berujung pertengkaran dengan teman, atau yang lebih jauh lagi dendam terhadap rekan.

Abaikan penilaian nigatif orang lain, dan tegurlah sikapnya. Cintai diri sendiri dengan menerima segala hal yang ada didalamnya. Keindahan itu realtif. Enjoy dengan apa yang kita punya apa adanya, temukan keindahan pada diri kita, sehingga kita dapat memilih dan memilah dengan penilaian-penilaian negatif dari orang lain mengenai fisik kita. Terapkan positive self talk, sehingga muncul pemahaman positif menganai kondisi fisik kita saat ini, misalnya “Big is Beautiful”, “ Hitam itu manis”, “Pendek itu imut dan menggemaskan” dan lain lain. Pernyataan yang positif ini perlu dimunculkan agar kita menyadari bahwa tidak ada kondisi fisik apapun yang patut dihina karena semua indah dengan caranya yang berbeda-beda. Sehingga jikapun ketika kita ingin mengoreksi apa yang ada dalam tubuh kita bukan karena hasil dari sebuah kemarahan tapi kesadaran saja. So Don’t be Afraid To Speak Up Your Mind and Your Feelings”

Sebagai Pendengar

Hindari memberikan respon yang postif terhadap pernyataan the shamer, karena justru akan menjadi penguat bagi pelaku body shaming. Maka dari itu hindari sikap tertawa menambahkan atau mengulang pernyataan yang disampaikan. Hal yang harus dilakukan adalah menyampaikan keberatan mengenai pelaku body shaming dengan menggunakan bahasa yang baik.

Jadilah teman bagi orang yang dipermalukan (the shamed). Hadirlah sebagai teman yang mendengarkan dan menerima the shamed. Juga menjadi penasihat yang baik bagi the shamer buat agar mereka mengerti apa yang mereka lakukan adalah sesuatu yang akan berdampak negatif bagi banyak orang.

Maka dari itu jika semua peran melakukan hal yang sama dan kompak dalam rangka memerangi body shaming, maka diharapkan perilaku body shaming dimanapun termasuk di dunia pendidik sedikit demi sedikit akan hilang, maka akan tercipta lingkungan sekolah yang saling menghargai, saling menguatkan, dan saling menerima kekurangan diantara warga sekolah. Maka slogan sekolah yang menyenangkan atau Happy Scohool bukan lagi slogan tapi akan terwujud.