TETAP SEHAT & SEMANGAT PASCALEBARAN

Oleh Muslich Taman

(Waka Humas SMAN I Rumpin KCD. Wil.1. Disdik Prov Jabar)

Setelah menjalani ibadah di bulan Ramadan dengan penuh perjuangan dan pengorbanan, maka momen lebaran menjadi saat yang tepat untuk merayakan kemenangan. Kemenangan menaklukkan ‘nafsu setan’ dan kemenangan meraih derajat muttaqin. Kemenangan yang mesti dipertahankan, hingga bertemu kembali Ramadhan yang akan datang.

Tetap sehat dan semangat pascalebaran adalah kunci untuk mampu melanjutkan perjalanan hidup yang membawa misi kemenangan. Kontributif, Cinta Damai, dan Bersih Hati. Sebagaimana yang telah dipaparkan pada tulisan sebelumnya.

Sang Baginda Nabi juga berkali-kali memberi pesan, "Sebaik-sebaik manusia adalah yang paling banyak manfaatnya." “Sebaik-baik manusia, adalah yang panjang umurnya, dan baik amalnya." Dan, "Sebaik-baik manusia adalah yang senantiasa bisa diharapkan kebaikannya dan tak dikhawatirkan keburukannya." Dan itu semua, hanya bisa ditempuh oleh orang-orang yang sehat dan memiliki semangat. Baik pada raga maupun jiwanya.

Untuk menjaga kesehatan, kita perlu menyadari pentingnya pola makan yang baik, tidak harus mahal. Kebiasaan makan berlebih hingga kekenyangan, karena merasa enak atau sesuai selera, khususnya saat momen lebaran, sering kali menjadi godaan yang tak terkendali. Akhirnya, menjadi kenikmatan yang membawa sengsara. Atau Karunia yang berujung pada petaka. Terkait ini Rasulullah sudah memberikan resep, “Kami adalah kaum yang tidak makan sebelum lapar, dan bila kami makan, maka akan berhenti sebelum kenyang (tidak pernah sampai kekenyangan).”

Tubuh adalah amanah Allah yang harus dijaga oleh setiap sang penerima amanah (manusia). Di antaranya dengan mengonsumsi makanan yang baik dan halal, serta tidak berlebihan saat makan. Juga jangan lupa untuk mengimbangi dengan olahraga yang cukup.

Pastikan, jangan biarkan rasa malas menguasai tubuh gara-gara konsumsi makanan yang tidak baik (kurang gizi) atau tidak halal. Tubuh yang mengonsumsi makanan yang tidak bergizi dan tidak halal cenderung akan merasa malas dan lemas. Akan membuat berat pemiliknya untuk beraktivitas, lebih-lebih melakukan kataatan kepada Allah SWT. Justeru, akan semakin menjauh. Tubuh yang sehat, karena mengkonsumsi makanan yang baik dan halal, akan membawa pemiliknya merasa lebih tenang, semangat, dan lebih optimis meraih tujuan hidup mulia, di dunia dan akhirat.

Selain itu, untuk menjaga kesahatan perlu menjaga suasana pikiran dan kebersihan hati. Hindarilah pikiran terlalu tegang, setres, atau berpikir berat secara kepanjangan. Juga jauhi sifat-sifat buruk yang kadang menghinggap di dalam hati, seperti amarah, iri dengki, kecewa, sombong, suka menggunjing, dan akhlak tercela lainnya.

Pascalebaran, momen merayakan kemenangan, saatnya kita senantiasa menghiasi diri dengan akhlak yang mulia. Akhlak yang dihadirkan Nabi untuk kemuliaan dan kesehatan kita. Ikhlas, pemaaf, empati, rendah hati, sabar, kasih sayang, dan menjaga kedamaian hati.

Tetap semangat, juga berarti menjaga api keimanan yang telah nyala terang di dalam dada selama bulan Ramadhan. Walaupun sudah selesai ibadah puasa, jaga agar cahayanya tetap bersinar dan membuat terang. Dan spiritnya senantiasa bangkit.

Jangan biarkan cahaya kebaikan yang bersinar itu berubah redup atau padam. Istirahatlah sejenak kalau memang lelah. Untuk mencari kebugaran menyongsong hari esok yang lebih indah dan menantang. Setelah bugar, segera kembali untuk terus berlomba-lomba dalam kebaikan. Manusia sehat yang penuh semangat (kuat) lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada manusia lemah yang sering malas-malasan. Begitu kira-kira tegas Nabi.

Optimislah dalam menjalani hidup. Bagaimanapun keadaan yang ada. Setiap tantangan adalah peluang untuk tumbuh dan berkembang. Dan setiap kesulitan, akan menghadirkan kemudahan. Dengan semangat yang tinggi, kita dapat melalui segala tantangan dan kesulitan dengan percaya diri, kepala tegak, dan iman yang mantab. Sedangkan dengan kesehatan yang prima, kita dapat terus menjadi pribadi yang bermanfaat dan penuh kebahagiaan. Bukan hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk keluarga dan semua orang di sekitar kita. Wallahu a`lam.