TIDUR SAAT BEKERJA

Oleh Dia Fauzia Rahman

(Guru Produktif SMKN PP Cianjur)

“dan Dialah yang menidurkan kamu pada malam hari dan Dia mengetahui apa yang kamu kerjakan pada siang hari. Kemudian Dia membangunkan kamu pada siang hari untuk disempurnakan umurmu yang telah ditetapkan. Kemudian kepada-Nya tempat kamu kembali, lalu Dia memberitahukan kepadamu apa yang telah kamu kerjakan.” Surat Al-Anam ; 60. Mungkin kutipan ayat suci Al-Quran di atas yang menjadi rujukan mengapa perusahaan di negara semaju Jepang merekomendasikan tidur siang di hari kerja.

Fakta banyak perusahaan di Jepang yang memberi kesempatan kepada pegawainya untuk tidur siang sejenak saat bekerja. Bahkan perusahaan memfasilitasi dengan membuat tempat khusus sehingga mereka bisa tidur dengan nyaman.

Menurut mereka tidur sejenak disiang hari diyakini bisa meningkatkan produktivitas serta kesehatan para pegawai---pernyataan ini sejalan dengan kutipan ayat Al-Quran “ ... Kemudian Dia membangunkan kamu pada siang hari untuk disempurnakan umurmu yang telah ditetapkan. Kemudian kepada-Nya tempat kamu kembali, lalu Dia memberitahukan kepadamu apa yang telah kamu kerjakan.” Surat Al-Anam ; 60.

Uniknya untuk meyakinkan para pegawai akan pentingnya tidur sejenak saat bekerja, perusahaan menggelar seminar internal.

Di antara perusahaan yang menyediakan tempat khusus untuk tidur adalah perusahaan startup Nexbeat. Mereka membuat dua tempat khusus yang diberi nama 'ruang tidur strategis', satu untuk pegawai laki-laki dan satu lagi perempuan. Bahkan perusahaan akan membuat lebih banyak ruang tidur lagi.

Kabar gembira lainnya bahwa setiap pegawai bisa tidur selama 30 menit dan jam kerja mereka tak akan dipotong. Artinya, tidur siang juga bagian dari pekerjaan.

Di beberapa perusahaan besar di Jepang bahkan membuat ruang tidur sedemikian rupa sehingga bisa memblokir suara masuk dengan persyaratan tidak boleh membawa smartphone atau komputer untuk mempernyaman ruangan di dalamnya disediakan sofa dan aroma wewangian.

Sumber:m.kumparan.com

Dikutip dari Kyodo, Rabu (21/11/2018).

Perusahaan properti Mitsubishi Estate, yang baru memindahkan kantor pusatnya pada Januari lalu, sudah membuat enam kamar tidur, masing-masing tiga untuk laki-laki dan perempuan.

Berkolaborasi dengan perusahaan yang menawarkan program tidur siang ke perusahaan, Neurospace, Mitsubishi Estate melakukan eksperimen tidur siang terhadap karyawan.

Hasilnya, tidur siang dapat meningkatkan fokus kerja dan membantu mempertahankan motivasi. Seorang pejabat HRD Mitsubishi Estate mengatakan, awalnya para karyawan menahan diri untuk tidak tidur, tetapi setelah melihat hasil eksperimen, mereka berbondong-bondong tidur siang. Bahkan, peraturan ketenagakerjaan di sana sekarang menyatakan bahwa selain istirahat satu jam, pekerja juga berhak atas tidur siang selama 30 menit.

Presiden Neurospace Hideyuki Kobayashi menjelaskan, tidur sejenak sebaiknya dilakukan tak lebih dari 30 menit dan tidak dalam kondisi berbaring penuh.

Sebagai negara negara maju termuda sejak ketertinggalannya pasca musibah bom atom Hirosima dan Nagasaki Jepang berhasil membuktikan kepada dunia tentu sulit membantah fakta di atas, karena ternyata produktivitas pekerja mereka telah berhasil mensejajarkan mereka dengan negara maju lainnya.

Pertanyaannya kemudian adalah apakah kebijakan seperti itu di Jepang juga berlaku di dunia pendidikannya? Karena penukis baru menemukannya hanya pada bidang perusahaan swasta. Namun tentu bisa diilistrasikan bahwa perusahaan swasta saja yang notabene sangat menekan karyawannya untuk benar-benar produktif untuk kemajuan perusahaan memberlakukan hal demikian apalagi lembaga lainnya yang relatif lebih lunak terhadap karyawannya seperti lembaga pendidikan.

Mengadopsi kebijakan tidur sejenak di jam kerja pada lembaga pendidikan di Indonesia haruskah dilakukan? Yang pasti sampai saat ini belum dilakukan. Padahal kalau merujuk ayat suci di atas serta berkaca pada apa yang diberlakukan di negara maju seperti Jepang sudah menjadi alasan yang kuat kebijakan itu di adopsi di lembaga pendidikan di Indonesia. Apalagi kalau kita coba mencari rujukan dari siroh/sejarah hidup manusia paripurna Rosulullah Muhammad SAW yang konon pola tidurnya dalam sehari semalam melakukan tidur 3 kali yakni ba’da sholat Isya, menjelang adzan subuh dan sebelum atau setelah sholat dzuhur.