Dunia Halu

Oleh Fina Aprilia Azizah

(Kelas X.5 SMAN 1 Kota Sukabumi)

Instagram penulis: @fnprlzh_, Instagram sekolah: @sman1smi, Instagram kesiswaan sekolah: @kesiswaan_smansa_sukabumi dan @sman1kotasukabumi_kesiswaan

Hai ini aku, seorang anak sma yang baru saja lulus dari masa sekolah menengah pertama. Aku mendaftar ke sekolah ini melalui jalur prestasi dimana aku tidak merasa gugup seperti kebanyakan teman smp ku yang lain, karena aku yakin akan lolos.

Sekarang aku menempati kelas 10 yang sudah menginjak semester dua. Pada semester satu kemarin aku mendapat rangking pertama dan aku memiliki banyak prestasi di bidang sains dan olahraga.

Setiap hari aku diantar oleh papa dan mama ku yang masing masing dari mereka akan bekerja setelahnya. Aku memiliki banyak teman di sekolah, hampir setiap angkatan dan mungkin disetiap kelasnya setidaknya aku mengenal beberapa orang.

Aku mengikuti berbagai eskul yang sesuai dengan minat dan bakat ku. Ohya aku adalah seorang ketua osis yang dikenal oleh banyak guru. Aku juga memiliki seorang pacar yang sangat keren hahaha.

Begitu sempurna bukan hidupnya? Dia adalah orang yang aku ciptakan di imajinasiku. Yaahh walaupun itu bukan hidup yang kumau si. Tapi aku ingin menyampaikan bahwa, hampir semua orang mungkin ingin memiliki hidup yang sempurna. Dari berbagai aspek didalam hidupnya, dan tanpa celah sedikitpun.

Tapi ujungnya kita kembali tersadarkan bahwa, kita bukan orang yang ada di dalam imajinasi itu, kita hanya berhayal saja. Itu bukan kenyataan. Contohnya kaya gini “andaii aja gue lebih cantik gitu, lebih goood looking kan enak, bisa punya pacar, punya temen banyak, diusukai banyak orang”,”andai aja gue lebih kurus, pasti bakalan lebih cantik”, “andai aja gue lebih pinter dari dia, bisa disukai banyak orang pasti”,”andai aja gue anak orang kaya gitu, bisa beli iphone terus bisa pamer, bisa beli ini itu tanpa mikir harga”

Di sini aku akan menggaris bawahi kata “andai”, andai inilah andai itu lah. Semua hal yang ga ada dihidup kita, atau ga kita miliki, atau kita sedang merasa gagal akan hal yang orang punya dan kita ga punya. Kata “andai” selalu aja akan muncul, secara sadar maupun ga sadar.

Giliran udah punya hal yang orang lain pengen, bukan malah bersyukur tapi malah ingin terus lebih, contohnya “woaahh ada iphone keluaran terbaru tu beli ahh, orang hp gue aja udah rada lemot dikit, terus kameranya burickk” padahal hp nya baru beli enam bulan lalu, dan masih fine fine aja kalau dipake.

Kembali ke hal-hal yang ga ada di hidup kita. Secara otomatis tubuh kita akan membuat sebuah tameng pelindung. Seperti hal nya pada saat kita dalam bahaya, otomatis kita akan merasa jatung berdetak lebih kencang dan secara insting kita akan segera berusaha keluar dari situasi itu. Begitupun secara mental atau secara pisikologi. Jika kita merasa gagal akan sesuatu, kita akan berusaha untuk menenangkan diri sendiri dengan cara menghibur diri, “gaapa ko, tadi udah berusaha yang terbaik” atau malah jadi berhayal dan menyangkal kegagalan itu dengan kabur ke planet mars yang kita ciptakan didunia yang kita buat sendiri.

Ya “planet mars” kata kata yang menggambarkan sebuah dunia yang kita ciptakan dengan berimajinasi dan rumah kata “andai” berada. Di dunia itu kita bisa melakukan apapun dan bisa jadi apapun seperti yang kita inginkan. Kata kata yang aku dapatkan dari buku yang aku baca yaitu buku “Baca Buku Ini Saat Engkau Lelah” karya Munita Yeni dalam Bab 1 nya “hidup di planet lain”.

Planet mars ini bisa membuat kita kecanduan, seperti hal nya gadget. Bahkan tak jarang orang depresi karena planet mars yang dia buat sendiri. Dia lari terus menerus ke planet mars ini dan menyagkal hal hal yang tidak sesuai dengan ekspektasinya. Hingga ahirnya dia melupakan dunia sebenarnya, yang ia jalani.

Mungkin planet mars ini bisa disebut sebagai “ngehalu”, yaahh ini  udah bisa si dan ga aneh lagi dengan kata “ngehalu”. Kita biasanya nge halu bisa ketemu idol k pop, ketemu anime yang sesungguhnya di dunia nyata, atau ngehalu bisa nikah sama dilan cepmek misalnya. Kan ga ada yang larang, selama itu ga menimbulkan hal negatif yaa silahkan aja.

Lagipun tau ga si kalau nge halu itu ada manfaatnya, contoh Menjalankan ide-ide secara visual lewat pikiran memungkinkan untuk membuat strategi guna berkembang dan mengatasi kehidupan sehari-hari. Juga, memberi rasa kontrol semu atas hidup kita. Ini dikutip dari artikel yang dimuat oleh kumparan.com.

Tapi nge halu sendiri ada taraf normal dan ga normalnya. Seperti kata pepatah semua hal yang berlebihan itu ga baik. Contohnya makan yang manis manis itu, bisa meningkatkan mood kita. Tapi kalau keseringan banget, kita mungkin aja bisa kena penyakit darah tinggi atau bahkan obesitas. Begitupun dengan ngehalu. Kalau dalam taraf wajar kaya ngebayangin lagi nikah sama salah satu karakter one piece, atau ngebayangin nikah sama bias kita di k pop si ga masalah. Itu normal.

Tapi kalau misalkan barkhayal pada saat kita lagi ngerasa kecewa ke diri sediri, lagi merasa gagal dan ga bisa melakukan hal yang diinginkan, dan berpikir semua bisa diselesaikan dengan berlari ke dunia halu nya sampai sampai kita lupa akan diri sendiri kemudian menyalahkan diri sendiri. Dan terus menerus melakukan hal itu....hal tersebut masuk ke taraf ga wajar. Karena kita jadi lari dari malah yang sedang kita hadapi dan ga berusaha untuk memperbaiki diri dan berkembang juga belajar dari hal tersebut. Tak jarang ini juga akan menimbukan depresi atau gangguan psikologis seperti yang sudah aku bilang di atas.

Aku akan meyebutkan gangguan psikologis yang banyak dijumpai pada remaja yang disebutkan dalam buku yang sama yang membahas planet mars yaitu “Baca Buku Ini Saat Engkau Lelah, mungkin ini bisa saja relate dengan diri kalian?

1.     Skizofrenia

Kepribadian ini ditandai dengan sikap yang kurang emosional, pendiam, dan memilih menjadi seorang pengamat pasif, memilih kerja dibalik layar, tidak punya banyak teman dan tidak bisa menjalin relasi mendalam dalam pertemanan juga memebenci dirinya sendiri. Hal ini terjadi karena merasa tidak membutuhkan komunikasi atau dukungan dari orang lain, terlalu lama menarik diri dari hubungan sosial dan benar benar hilang sensivitas keberdaan nya didunia. Mereka sulit membedakan yang mana dunia mars yang mereka ciptakan dan mana yang kenyataan

2.     Tipe Menghindar

Tipe ini memiliki kesamaan dengan tipe skizofrenia yang memiliki tipe menghindar dan menarik diri dari keramaian. Yang membedakan adalah tipe ini cenderung lebih emosional seperti merasa cemas dan malu ketika menjalin hubungan dengan orang lain. Memiliki kecenderungan melamun dan semakin apatis atau tidak tertarik dengan dunia nyata.

Adapun sikap yang penting untuk dikembangkan agar dapat menjaga dan memilihara kesehatan mental yaitu :

1.     Sikap untuk menghargai diri sendiri

2.     Sikap memahami dan menerima keterbatasan diri sendiri dan keterbatasan orang lain

3.     Sikap untuk memahami tingkah laku kita, bahwa setiap tingkah laku yang kita tampakkan selalu disebabkan oleh sesuatu

4.     Sikap untuk selalu memahami dorongan untuk melakukan aktualisasi diri.

5.     Selalu bersyukur