JOUR NAL RA: MENTAL REMAJA LABIL

Karya Defita

(Gerakan Literasi SMAN 1 CIKEMBAR)

Oh, hai!

Pernah ga si lo ngedenger orang di sekitar lo, temen lo misalnya, bilang ‘mau mati ajalah gini banget hidup gue.’

Meski terdengar seperti becandaan, ini bisa jadi serius loh!

Gue Ra. Panggil aja begitu. Remaja tujuh belas tahun yang masih belum tau mau jadi apa kalo udah gede nanti. Disini, gue bakal berbagi cerita, opini atau pemikiran random gue yang tiba-tiba ngelewat gitu aja.

Gue bukan psikolog, atau orang yang mendalami ilmu psikologi. Tapi seenggaknya karena dulu gue ‘pernah’ bercita-cita jadi psikolog—sekarang udah ngga sih hehe. Karena, you know lah ya anak SMA yang udah mulai realistis. Jadi, gue tau sedikit terkait dengan mental health.

Yap, mental health. Banyak nyepelein hal ini. Padahal, hal ini bakal gede banget impactnya.

Saat ada orang yang jelas-jelas keliatan lagi down dan mentalnya lagi ga baik-baik aja, banyak orang yang bilang kalo dia kurang beribadah lah, jauh dari agama lah, lebay lah, atau kata-kata lain yang ngeremehin keadaan mental dia.

Lo pasti pernah denger kan berita orang-orang yang bunuh diri gara-gara stress atau depresi? Apalagi di usia remaja yang notabenenya masih labil.

Gue ambil contoh dari kisah gue pribadi. Gini sobat, gue pernah jadi panitia suatu ivent di sekolah bareng temen-temen gue. Jujurly, saat itu kita cape banget secara mental dan jasmani, jiwa raga, luar dalem. Berangkat pagi, pulang sore atau malem. Di sekolah tertekan, di rumah harus ngedengerin ceramah dari orang tua tercinta. Untuk gue pribadi ‘Cuma’ segitu. Ga kebayang temen-temen gue yang harus nginep di sekolah.

Temen gue yang ga ikut panitia pernah nanya ke gue, 'cape ga sih?' Dengan spontan gue jawab sambil cengengesan, 'ngga ko, cuma agak stress dikit. Biasalah, depresot hehe.'

Walau setiap ditanya sama orang lain yang ga ada di posisi kita gue jawabnya sambil cengengesan, asli deh ya, waktu itu rasanya berat banget. Sampe-sampe nangis berjamaah di mesjid udah jadi kebiasaan kami.

Suatu ketika, ada salahsatu temen gue yang tiba-tiba nyeletuk sambil setengah ketawa, 'loncat dari sini bakal mati ga ya?'

Mesjid sekolah gue ada dua lantai by the way.

Karena keadaan gue yang sama seperti dia, gue nambahin, 'kalo loncat doang paling cuma patah tulang. Mending cari tali, gantung diri lebih cepet. Hahaha.'

Jangan di ikutin! Tapi ya, becandaan yang seperti itu sangat menghibur. Setidaknya untuk saat itu.

Gue sadar betul kalo becandaan itu ga baik. Gue juga sadar, saat itu keadaan mental kami lagi ga baik-baik aja. Tapi ya, mau gimana lagi. Cerita ke orang tua bikin kita di marahin. Cerita ke guru-guru sepertinya ga memungkinkan. Cerita ke temen selain panitia yang ga tau kita gimana, cuma bikin kami di remehin. Seperti yang gue bilang tadi, kurang ibadah lah, jauh dari agama lah, lemah.

Saat itu, cuma temen-temen panitia yang jadi temen tuker cerita. Well, kami ada di posisi yang sama.

Iya, emang masalah dan cobaan kami ini ga bisa dibandingin dengan masalah orang dewasa. Tapi ngerti ga si kalo kami ini remaja labil yang mentalnya lemah? Udah lemah, dapet cobaan hidup, ga punya tempat bersandar pula.

Selain orang-orang yang cenderung ngeremehin mental health, bisa diliat juga kalo sosialisasi tentang mental health masih kurang.

Jujur nih ya, gue muak banget kalo sekolah ngadain penyuluhan tentang materi yang itu-itu aja. Kenakalan remaja, bahaya merokok, menjaga lingkungan, dan lain-lain. Nope, gue ga bilang kalo itu ga penting ya, gue cuma muak karena selama hampir sebelas taun belajar, SD, SMP, dan SMA, setiap penyuluhan pasti topiknya itu lagi, itu lagi. Sampe sepertinya gue udah hapal sama materinya.

Hampir sebelas taun ini juga, ga pernah sekalipun gue nemu penyuluhan tentang mental health yang di adain sama sekolah. Sejauh ini di tempat gue bersekolah ya, entah kalo di sekolah lain.

Well, gue harap dengan diluncurkannya artikel ini, ada beberapa pihak yang 'tersindir' dan lebih memperhatikan tentang mental health yang kita bahas tadi.

Gue juga berharap, lo semua yang baca artikel ini lebih memperhatikan orang-orang disekitar lo. Bisa jadi ada salah satu di antara mereka yang lagi punya masalah dan mendem masalah itu yang nantinya bisa berdampak ke mental health mereka.

Kalo lo gabisa bantu masalah mereka, seenggaknya coba lah buat dengerin cerita mereka, hargain perasaan mereka. Soalnya, orang-orang yang lagi kena masalah gini cuma butuh didengerin dan dihargain.

Inget, jangan sekali-kali lo nyemangatin mereka. Asli deh, kalo disemangatin pas lagi ada masalah dan lagi down itu rasanya gedek banget. Rasanya kayak, daripada lo nyemangatin gue, kenapa lo ga coba buat dengerin cerita gue? Kenapa lo ga coba buat jadi tempat berbagi buat gue?

Oh, last! Hampir lupa gue. Gue mau mengucapkan terimakasih sebesar-besarnya kepada sahabat gue, Windy! (panggil aja gitu) Yang udah berjasa memperkenalkan gue dengan hal-hal berbau psikologi, terutama mental health. Btw, nama doi bakal sering disebut di Jurnal Ra. Begitupin nama sahabat gue yang lain. Menyusul yaa!

Cya sobat si remaja labil bermental lemah! Tetap semangat! Tapi kalo cape istirahat, jangan semangat!