Kebiasaan Jelek

Oleh Siti Rahmawati

(Kelas XI APHP B SMKN PP Cianjur)

Setiap tindakan pasti memiliki maksud, meskipun sering kali tidak disadari oleh orang yang melakukannya. Jika hal itu terjadi berulang-ulang, ini akan membentuk kebiasaan yang menjadi ciri dari kehidupan masing-masing individu. Apa saja kebiasaan buruk yang menyimpan manfaat baik bagi kehidupan manusia?

14 Kebiasaan jelek yang ternyata bermanfaat:

1.         Menggigit kuku dan mengisap jempol

Kebiasaan ini yang sering dilakukan waktu kecil bisa membuat kita lebih tahan terhadap bakteri di usia dewasa.

2.         Kasar

Seseorang yang sering berkata kasar akan memiliki kemampuan untuk menemukan kosa kata lebih cepat.

3.         Jam karet

Orang-orang yang terbiasa telat cenderung memiliki rasa optimis untuk mengejar ketertinggalan.

4.         Bergosip

Kebiasaan bergosip menciptakan rasa bahagia dan membuat diri lebih berani mengutarakan keluh kesah.

5.         Berbicara pada diri sendiri

Kebiasaan ini dapat meningkatkan semangat dan peluang seseorang untuk meraih kesuksesan

6.         Berjalan tanpa alas kaki

Kebiasaan ini berpotensi meningkatkan kesehatan dan kualitas tidur akan menjadi lebih baik.

7.         Melamun

Kebiasaan melamun ternyata dapat membantu memotivasi seseorang untuk mencapai suatu tujuan.

8.         Berantakan

Meja, kamar, ruangan yang berantakan ternyata pemiliknya memiliki kreatifitas yang lebih besar.

9.         Mencorat-coret

Ternyata kebiasaan ini dapat membantu dalam suatu pemecahan masalah dan berhubungan dengan daya ingat.

10.       Menghabiskan waktu nonton tv

Menghabiskan waktu dengan menonton televisi terutama film komedi dapat membantu meningkatkan hormon endorfin. Hormon ini dapat membuat rasa senang dan mengurangi rasa sakit di dalam tubuh.

11.       Ngidam

Jika Kamu sedang menginginkan sesuatu untuk dimakan atau diminum, maka ada baiknya Kamu menuruti keinginan tersebut. Selalu mengabaikan keinginan tersebut hanya akan membuamu semakin stres dan tertekan. Akibat buruk lainnya karena tidak memenuhi ngidam adalah Kamu cenderung mengonsumsi apapun secara sembarangan dan berlebihan, meski makanan atau minuman tersebut tidak memuaskan keinginanmu.

12.       Memberi jeda waktu dalam rutinitas olahraga

Ya, memang penting untuk berolahraga secara teratur. Namun, penting juga sesekali membiarkan dirimu istirahat dari rutinitas tersebut. Memberi jeda 1 atau 2 hari setelah berolahraga bisa memulihkan kembali tenaga yang terbuang. Jadi ketika tiba waktunya untuk berolahraga lagi, fisik dan mentalmu sudah siap.

13.       Menggunakan deodoran

Banyak rumor yang mengatakan bahwa menggunakan deodoran bisa meningkatkan risiko kanker payudara. Rumor tersebut dipicu oleh adanya zat aluminium dan paraben yang diduga terkandung di dalamnya. Justru penggunaan deodoran disarankan terutama untuk orang yang memproduksi keringat berlebih.

14.       Mengunyah permen karet

Permen karet memang mengandung gula yang sering kali dihindari karena tidak baik untuk kesehatan. Bagi sebagian orang, mengunyah permen karet juga dianggap tidak sopan. Namun jangan salah, ternyata ada sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan darinya. Studi dari Cardiff University menunjukkan bahwa kebiasaan tersebut bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi. Aktivitas mengunyah bisa meningkatkan aliran darah menuju otak, terutama bagian hippocampus. Efek jangka panjang dari hal ini adalah peningkatan kemampuan memori.

Kebiasaan di atas jika kamu lakukan secara berlebih memang akan merusak kesehatan tubuh. Namun jika kamu lakukan dengan wajar justru mendatangkan manfaat sehat. Oleh karena itu jangan berlebih dalam melakukan sesuatu ya.

...