KECANDUAN SMARTPHONE

OLEH SILPA AULIA

(KELAS X IPS 2 SMAN1 TENJOLAYA)

Apakah kalian sadar bahwa mayoritas orang sekarang itu kecanduan Smartphone? Hadirnya beragam jenis smartphone diera serba digital seperti ini banyak menarik perhatian dan waktu banyak orang. Sekarang orang orang banyak disibukkan dengan aktivitas yang melibatkan smartphone seperti membuka situs, membuka file atau tenggelam dalam keasyikan sosial media.

Sebelum itu kalian harus tau kecanduan Smartphone itu apa, kecanduan smartphone adalah suatu perilaku kecanduan atau keterikatan terhadap smartphone yang memungkinkan terjadinya masalah sosial seperti menarik diri dan kesulitan dalam aktivitas sehari- hari.

Memang tidak bisa dipungkiri bermain di sosial media merupakan salah satu bentuk pergaulan zaman sekarang. Tapi sehatkah kita terus menerus menatap layar smartphone?

Seseorang bisa dikatakan kecanduan jika aktivitasnya dengan smartphone membuat ia meninggalkan banyak waktu untuk melakukan kegiatan yang lebih penting seperti mengerjakan tugas, berolahraga, belajar bahasa asing, dan lain lain.

Kita sebagai remaja tidak boleh banyak membuang waktu untuk berselancar di media sosial dengan waktu yang lama, karena banyak dampak yang akan kita terima misalnya jam tidur berantakan, masalah penglihatan, kesehatan yang memburuk, perubahan emosi yang tiba tiba dan lain lain, kita tidak akan terus menerus seperti itu kan?

Karena banyaknya dampak negatif dari kecanduan smartphone berikut beberapa solusi agar tidak kecanduan Smartphone secara lebih lanjut:

1.      Perbanyak sosialisasi dengan orang orang sekitar

Di poin ini kita harus lebih banyak bertemu orang orang, entah itu teman sekolah atau tetangga terdekat. Jika memutuskan untuk bertemu usahakan untuk tidak membuka gadget masing masing, gunakan waktu berkumpul untuk mengobrol dan bersenda gurau, jangan sampai gadget menjauhkan kita dari orang orang terdekat.

2.      Lebih aktif secara fisik

Poin kedua ini kita disarankan untuk beraktivitas diluar ruangan yang meminimalisir paparan terhadap smartphone

3.      Belajar mengatur waktu

Di poin ketiga penting bagi kita semua untuk mengatur waktu antara kegiatan sekolah, menghabiskan waktu dengan keluarga, bermain bersama teman dan juga bermain smartphone.

Kita dapat bermain smartphone tetapi dalam batas waktu tertentu dan jangan terlalu bergantung agar waktu kita tidak banyak terbuang untuk menggunakannya.