REMAJA PUTRI SEHAT BEBAS DARI ANEMIA

OLEH TIARA FIKA AGUSTINA

(Kelas X IPS 1 SMAN 1 Tenjolaya)

Salah satu hambatan bagi remaja putri untuk mengonsumsi Tablet Tambah darah atau TTD adalah adanya rasa mual atau efek samping lainnya. Lalu bagaimana mengatasinya? Tidak perlu khawatir, karena efeknya hanya sementara. Ketika terasa mual, perih di ulu hati, dan tinja berwarna kehitaman, hal itu akan berkurang Ketika tubuh sudah menyesuaikan. Untuk mengurangi gejalanya, kita dihimbau untuk meminum TTD setelah makan atau ketika perut tidak dalam kondisi kosong, dan tidak lupa konsumsi gizi seimbang. Hal ini menguatkan kita untuk tetap mengonsumsi TTD dimasa pandemi agar dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Adapun mengonsumsi TTD satu tablet per minggu harus dengan air putih dan bukan cairan lainnya (seperti teh, kopi, dan susu).

Kekurangan darah atau anemia masih menjadi masalah kesehatan masyarakat di Indonesia yang perlu mendapat perhatian khusus. Kasus anemia pada perempuan lebih tinggi dibandingkan laki-laki, serta anemia di pendesaan lebih tinggi dari pada di perkotaan terdapat 30% anak usia 5 - 14 tahun dan 20% usia 15 - 25 tahun mengalami anemia. Artinya, di Indonesia ada sekitar 1 dari 5 anak remaja menderita anemia.

Beberapa dampak anemia pada kita khususnya remaja putri cukup memprihatinkan, seperti penurunan kesehatan dan prestasi di sekolah. Penurunan prestasi di sekolah bias diakibatkan karena anemia yang berdampak pada kekurangan gairah, lemas, ngantuk danphobia obat

Untuk itu dihimabau kepada khusunya remaja putri dan umumnya masyarakat untuk tidak takut menonsumsi TTD, karena dampak yang diakibatkan pun tidak terlalu parah dan bersipat sementara. Lama kelamaan tubuh kita bisa menyesuaikan diri dengan keadaan. Makanlah sesuai aturan, perhatikan keseimbangan gizi dan olah raga.

Ayo, kita menjadi remaja yang sehat, bebas dari anemia untuk menunjang prestasi kita di sekolah.

Dikutip dari berbagai sumber.