Sunday Habbits
Penulis: Allyesa Mulyani Setiawati
Allyesa Mulyani Setiawati
Oleh Allyesa Mulyani Setiawati
(Siswa Kelas XI ATPH A)
Apa yang dilakukan orang sukses saat
weekend?
Steve Jofs, Oprah Winfrey, Bill Gates, dan
orang-orang sukses di dunia lainnya. Di mata kita mereka dan orang lainnya adalah
orang yang super produktif setiap harinya. Tapi, kita pasti bertanya apa sih
aktivitas orang sukses saat weekend?
Oke, apa bayang-bayang kalian saat pertama
mendengar WEEKEND? Well, kita pasti membayangkan liburan, istirahat, rebahan, berhenti
dari aktivitas pekerjaan dan sejenisnya. Iya memang benar adanya kita harus
memiliki waktu luang untuk weekend kita tidak melulu melakukan hal-hal
produktif atau aktivitas seperti biasa. Bahkan kita bisa nih rebahan sambil
main gadjet dari pagi-sore, atau mungkin nonton film favorit.
Ngga apa-apa sih, sebenarnya ini wajar
karena sebagai manusia kita juga butuh waktu istirahat dan hiburan. Namun, tahu
gak sih bahwa sebenarnya mengisi waktu luang kita saat weekend secara lebih
keren seperti orang-orang sukses di dunia ini.
Devenisi sunday habits 1
"Kebiasaan yang smart dan sehat yang
kita lakukan saat akhir pekan " -Stephanie Booth-
Nah tujuan dari membangun sunday habits
menurut Stephanie Booth
1 Nyiapin energi, Semangat
2 Punya motivasi buat menghadapi hari
kerja
Nah Devinisi Sunday habits 2
"Adalah rutinitas yang kita lakukan
saat weekend,yang ternyata di nilai bisa mengubah mindset dan cara kerja kita
saat weekdays menjadi lebih baik" - Delores James-
So, dan kedua devinisi tadi bisa kita
pahami. Ya,bahwa dengan hari-hari libur itu ternyata tidak melulu soal, rebahan,
cari hiburan, dll.
Berbagai
penelitian juga membuktikan:
"Bahwa orang sukses mayoritas
memiliki sunday habits yang sehat dan baik. Karena pada dasarnya orang yang
hari ini sukses bisa menginvestasikan dengan baik termasuk waktu weekend.
Menurut Sherly Annavita
Ada 3 Alasan kenapa kita lebih Favorit ke
hari weekend:
1 Phobia Hari Senin
Karena kita cenderung males, mager, dan
ngga mood untuk menyambut hari Senin.
Faktornya:
1 Kita ngga siap buat produktif
bekerja/belajar lagi
2 Merasa cuku liburannya
Menurut berbagai penelitian adanya sunday
habits yang juga diterapkan oleh orang-orang sukses di dunia ini:
Salah satu fungsinya:
1
Fisik
2
Mental
3
Emosional
Buat balik dan menghadapi hari Senin apa
yang kita lakukan saat weekend ngga perlu sebesar apa yang kita lakukan saat
weekdays.
2 Supaya mindset kita berubah
Kebanyakan anak muda mengira waktu weekend
itu waktunya males-malesan, waktunya liburan, rebahan. Nah, mindset seperti
inilah yang bikin kita gagal untuk melangkah ke step berikutnya. Gimana kita
mau sukses kalau kita ngga konsisten ngelakuin hal-hal positif.
Ada banyak hal positif yang dapat kita
lakukan saat hari weekend:
1 Membaca Buku
2
Berkebun
3
Olahraga
4
Hobi
dll.
Semua hal yang dilakukan di atas mungkin
akan meningkatkan kualitas hidup kita seperti :
Pengetahuan, Pengalaman, Perspektif baru.
Nah sekarang, apa sih kebiasaan orang
sukses saat waktu weekendnya?
Berikut Kebiasaan-Kebiasaan Orang-orang
Sukses saat mengisi Waktu Weekendnya:
1 Bangun Pagi
Manfaat Bangun Pagi:
1 Lebih Fresh, lebih
mudah fokus
2 Lebih stabil emosinya, lebih sehat
3 Lebih punya banyak waktu
2 Baca Buku
Baca, baca, baca. Corley dalam penelitian
nya terhadap 200-an orang sukses membaca adalah satu dari 7 kebiasaan orang
sukses.
3 Meditasi
Meditasi ini membantu, memulihkan
konsentrasi, membuat menjadi lebih mindful, fokus pada hal-hal baik, dll.
4 Olahraga
Isilah waktu luang untuk berolahraga/workout
kurang lebih 15-30 menit.
5 Lakukan Hobi
Gunakan waktu weekend dengan membiasakan
hobi/kesukaan kalian dengan baik.
Itulah Weekend Habits yang bisa kalian
lakukan semoga bermanfaat dengan mengisi waktu luang di hari weekend dengan
hal-hal positif. Dan jagalah waktu weekend kalian dengan semangat dan gembira
tentunya. Karena membuang-buang waktu merupakan hal yang tidak bermanfaat yang
tentunya akan sia-sia karena tidak diisi dengan hal-hal yang bermanfaat.
