KONTRIBUSI PENDIDIKAN JASMANI DI MASA PANDEMI

Oleh Mansur, M.Pd.

(SMKN 1 Cikarang Selatan)

Masa pandemi Covid 19 mempunyai dampak yang luarbiasa, bukan hanya di Indonesia saja, tetapi hampir ke seluruh penjuru dunia. Dampak yang disarakan juga tidak main-main, semua sektor lumpuh dan berakibat pada tatanan kehidupan masusia, tak terkecuali sekolah sebagai salah satu lembaga Pendidikan formal. Hampir semua sekolah merasakan dampak yang luarbiasa, sehingga untuk mencegah penyebaran semakin meluas sekolah memberlakukan PJJ (Pembelajaran Jarak Jauh) yang lebih akrab lagi dikenal dengan istilah BDR (Belajar dari Rumah).

Pembelajaran jarak jauh (PJJ) seperti yang sudah saya ulas pada tulisan sebelumnya memberikan banyak sekali pengaruh, salah satunya kedala-kendala yang dihadapi oleh masing-masing guru dalam melaksanakan PJJ, tak terkecuali mapel PJOK yang mana gurunya harus di tuntut untuk lebih kreatif dalam menstimulus siswanya untuk berbuat yang terbaik, sehingga apa yang dirumuskan dalam IPK (indikator Pencapaian Kompetensi) bisa tercapai, kemudian apa sajakah kontribusi mapel PJOK dalam proses penanganan dan pecegahan penularan covid 19? Berikut akan di ulas secara sederhana.

1.         Pengertian Pendidikan Jasmani

Berbicara mengenai pendidikan jasmani rasanya tidak tepat jika tidak mengetahui makna atau pengertian dari pendidikan jasmani, yaitu : Pendidikan jasmani adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap sportif, dan kecerdasan emosi. Lingkungan belajar diatur secara seksama untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan seluruh ranah, jasmani, psikomotor, kognitif dan afektif setiap siswa. Pengalaman yang disajikan akan membantu siswa untuk memahami mengapa manusia bergerak dan bagaimana cara melakukan gerakan secara aman, efisien, dan efektif. (Kurikulum Penjas SMK, 2013).

Bersumber dari beberapa pendapat tentang pengertian pendidikan jasmani, dapat disimpulkan pendidikan jasmani adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas jasmani yang direncanakan secara sistematik diarahkan untuk mengembangkan dan meningkatkan individu secara organik, neuromuskuler, perseptual, kognitif, dan emosional dalam kerangka sistem pendidikan nasional. (Pedoman Khusus Pengembangan Sistem Penilaian Berbasis Kompetensi SMK, 2013).

Pendidikan jasmani mempunyai peranan yang sangat penting dalam kehidupan terutama memfasilitasi kebutuhan gerak pada setiap manusia, salah satu indikator untuk terus menjaga kebugaran/kesehatan maka manusia harus terus bergerak (berolahraga), karena dengan menjaga olahraga secara rutin dan teratur terbukti secara efektif dan efisien untuk menjaga kebugaran seseorang, sebagai contoh ada salah satu orang berusia 82 tahun yang tubuhnya masih bugar dengan rutin berlari sejauh 20km setiap hari, hal ini bagi orang yang tidak terbiasa akan terasa sangat berat karena kondisi fisiknya tidak terlatih.

2.         Manfaat dan tujuan Pendidikan Jasmani

Proses pembelajaran pendidikan jasmani guru harus dapat mengajarkan berbagai keterampilan gerak dasar, teknik dan strategi permainan/olahraga, internalisasi nilai-nilai (sportifitas, jujur kerjasama, dan lain-lain) dari pembiasaan pola hidup sehat. Pelaksanaannya bukan melalui pengajaran konvensional di dalam kelas yang bersifat kajian teoritis, namun melibatkan unsur fisik mental, intelektual, emosional dan sosial. Aktivitas yang diberikan dalam pengajaran harus mendapatkan sentuhan dikdakdik-metodik, sehingga aktivitas yang dilakukan dapat mencapai tujuan pengajaran. Melalui pendidikan jasmani diharapkan siswa dapat memperoleh berbagai pengalaman untuk mengungkapkan kesan pribadi yang menyenangkan, kreatif, inovatif, terampil, meningkatkan dan memeliharan kesegaran jasmani serta pemahaman terhadap gerak manusia.

Tujuan utama pendidikan jasmani adalah untuk meningkatkan kebugaran jasmani, artinya bukan untuk meningkatkan keterampilan gerak kecabangan dalam olahraga tertentu, disamping juga tidak semua anak memiliki kemampuan yang sama dalam cabarng olahraha yang diajarkan, sehingga guru harus lebih kreatif dalam menyusun materi dengan pendekatan bermain, yang ini bertujuan minat semua anak untuk bergerak lebih meningkat.

3.         Pendidikan Jasmani vs Pendidikan Olahraga

Pendidikan jasmani sangat berbeda dengan pendidikan olahraga, namun tak banyak yang tau dimana letah perbedaanya, bahkan lebih sering di lontarkan dari orang yang berprefesi sebagai guru pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan(PJOK). Hal tersebut mungkin terjadi karena pada waktu sebelumnya guru itu merasa dirinya bukan sebagai guru penjas, melainkan guru pendidikan olahraga. Perubahan pandangan itu terjadi menyusul perubahan nama mata pelajaran wajib dalam kurikulum pendidikan di Indonesia, dari mata pelajaran pendidikan olahraga dan kesehatan (orkes) dalarn kurikulum 1984, menjadi pelajaran "pendidikan jasmani dan kesehatan" (penjaskes) dalam kurikulum1994.

Perubahan nama tersebut tidak dilengkapi dengan sumber belajar yang menjelaskan makna dan tujuan kedua istilah tersebut. Akibatnya sebagian besar guru menganggap bahwa perubahan nama itu tidak memiliki perbedaan, dan pelaksanaannya dianggap sama. Padahal muatan filosofis dari kedua istilah di atas sungguh berbeda, sehingga tujuannya pun berbeda pula. Pertanyaannya, apa bedanya pendidikan olahraga dengan pendidikan jasmani?

Pendidikan jasmani berarti program pendidikan lewat gerak atau permainan dan olahraga, didalamnya terkandung arti bahwa gerakan, permainan, atau cabang olahraga tertentu yang dipilih hanyalah alat untuk mendidik. Mendidik apa? Paling tidak fokusnya pada keterampilan anak. Hal ini dapat berupa keterampilan fisik dan motorik, keterampilan berpikir dan keterampilan memecahkan masalah, dan bisa juga keterampilan emosional dan sosial, Karena itu, seluruh adegan pembelajaran dalam mempelajari gerak dan olahraga tadi lebih penting dari pada hasilnya. Dengan demikian, bagaimana guru memilih metode, melibatkan anak, berinteraksi dengan murid serta merangsang interaksi murid dengan murid lainnya, harus menjadi pertimbangan utama.

Pendidikan olahraga adalah pendidikan yang membina anak agar menguasai cabang-cabang olahraga tertentu. Kepada murid diperkenalkan berbagai cabang olahraga agar mereka menguasai keterampilan berolahraga. Yang ditekankan di sini adalah `hasil' dari pembelajaran itu, sehingga metode pengajaran serta bagaimana anak menjalani pembelajarannya didikte oleh tujuan yang ingin dicapai. Ciri-ciri pelatihan olahraga menyusup ke dalam proses pembelajaran, yang terjadi pada pembelajaran pendidikan olahraga adalah bahwa guru kurang memperhatikan kemampuan dan kebutuhan murid. Jika siswa harus belajar bermain bola voli, mereka balajar keterampilan teknik bola voli secara langsung. Teknik-teknik dasar dalam pelajaran demikian lebih ditekankan, sementara tahapan penyajian tugas gerak yang disesuaikan dengan kemampuan anak kurang diperhatikan.

Guru demikian akan berkata: "kalau perlu tidak usah ada pentahapan, karena anak akan dapat mempelajarinya secara langsung. Beri mereka bola dan instruksikan anak supaya bermain langsung yang sudah terampil biasanya dapat menjadi contoh, dan anak yang belum terampil belajar dari mengamati demontrasi temannya yang sudah mahir. Untuk pengajaran model seperti ini, ada ungkapan “kalau anda ingin anak-anak belajar renang, lemparkan mereka ke kolam yang paling dalam dan mereka akan bisa sendiri.

Berdasarkan uraian pengertian di atas dapat di simpulkan pengertian Perbedaan Antara Penjas dan Pendidikan Olahraga adalah sebagai berikut:

Pendidikan Jasmani :

?         Sosialisasi atau mendidik via olahraga

?         Menekakkan perkembangan kepribadian menyeluruh

?         Menenkankan penguasaan ketrampilan dasar

Pendidikan Olahraga :

?         Sosialisasi atau mendidik ke dalam olahraga

?         Menggunakan penguasaan ketrampilan berolahraga

?         Menekankan penguasaan teknik dasar

Pendidikan jasmani adalah suatu proses yang terencana dan berjuang yang perlu dibina secara hati-hati dalam waktu yang diperhitungkan. Bila orientasi pelajaran pendidikan jasmani adalah agar menguasai ketrampilan berolahraga, misalnya sepakbola, guru lebih menekankan pada pembelajaran teknik dasar dengan kreteria keberhasilan yang sudah ditentukan, dalam hal ini guru tidak memperhatikan bagaimana agar setiap anak mampu melakukannya, sebab cara melatih teknik dasar yang bersangkutan hanya dilakukan dengan cara tunggal. Beberapa anak mungkin bisa mengikuti dan menikmati cara belajar yang dipilih guru tadi. Tetapi sebagian lain merasa selalu gagal, karena bagi mereka cara latihan tersebut terlalu sulit atau terlalui mudah.

Anak-anak yang berhasil akan merasa puas dari cara latihan tadi, dan segera menyenangi permainan sepak bola. Tetapi bagaimana dengan anak-anak lain yang kurang berhasil? Mereka akan serta merta merasa bahwa permainan sepak bola terlalu sulit dan tidak menyenangkan, sehingga mereka tidak menyukai pelajaran dan permainan sepak bola tadi. Apalagi bila ketika mereka melakukan latihan yang gagal tadi, mereka selalu diejek oleh teman-teman yang lain atau bahkan oleh gurunya sendiri. Anak-anak dalam 'kelompok gagal' ini biasanya mengalami perasaan negatif. Akibatnya, citra diri anak tidak berkembang dan anak cenderung menjadi anak yang rendah diri.

Melalui pembelajaran pendidikan jasmani yang efektif, semua kecenderungan tadi bisa dihapuskan, karena guru memiiih cara agar anak yang kurang terampil pun tetap menyukai latihan memperoleh pengalaman sukses, disamping guru membedakan bentuk latihan yang harus dilakukan setiap anak, kriteria keberhasilannya pun dibedakan pula. Untuk 'kelompok mampu' kriteria keberhasilan lebih 'berat dari anak yang kurang mampu, misalnya dalam pelajaran renang di tentukan mampu meluncur 10 meter untuk anak mampu, dan hanya 5 meter untuk anak kurang mampu.

Dengan cara demikian, semua anak merasakan apa yang disebut "perasaan berhasil" tadi, dan anak makin menyadari bahwa kemampuannya pun meningkat, seiring dengan seringnya mereka mengulang-ulang latihan. Cara ini disebut gaya mengajar `partisipatif karena semua anak merasa dilibatkan dalam proses pembelajaran. Untuk mencegah terjadinya bahaya lain dari kegagalan, guru pendidikan jasmani harus mengembangkan cara respons siswa terhadap anak yang gagal dan melarang siswa untuk melemparkan ejekan pada temannya.( http://abdeespike.blogspot.com/2011/11/perbedaan-pendidikan-jasmani-dan.html)

4.         Kontribusi penjas di masa pandemi

Pendidikan jasmani mempunya peranan yang sangat penting tidak hanya pada saat belajar dalam pendidikan formal tetapi juga pada kehidupan manusia pada umumnya,  masa pandemi pemerintah mencanangkan program kesehatan yang disebut germas (gerakan masyarakat hidup sehat) yang memiliki pengertianadalah sebuah gerakan yang bertujuan untuk memasyarakatkan budaya hidup sehat serta meningkatkan kebiasaan dan perilkau masyarakat yang kurang sehat. Hal ini sebanding dengan langkah memasyarakatkan perilaku hidup bersih sehat dan dukungan untuk infrastruktur berbasis masyarakat, adapun langkahnya sebagai berikut :

a.         Rajin cuci tangan

b.         Makan dengan gizi seimbang

c.         Rajin berolahraga dan istirahat yang cukup

d.         Menjaga kebersihan lingkungan

e.         Tidak merokok

f.          Minum air mineral minimal 8 gelas/hari

g.         Makan-makanan yang dimasak dengan sempurna dan jangan makan daging dari hewan yang berpotensi menularkan penyakit.

h.         Bila deman atau sesak nafas, segera ke fasilitas kesehatan

i.          Gunakan masket bila batuk atau tutup mulut dengan dengan lengan bagian atas

j.          Jangan lupa berdoa

Sumber tulisan : Promkes.kemenkes.go.id

Setali tiga uang apa yang dikampanyekan pemerintah dalam upaya penanganan dan penanggulangan covid 19 dengan pendidikan jasmani, keduanya sama-sama bertujuan untuk menjaga tubuh tetap sehat. Pererintah menerapkan 3 M yaitu menjaga jarak, memakai masker dan mencuci tangan dengan sabun, sementara dalam penjas berprinsip, semakin sehat (bugar) seseorang, maka semakin besar imunitasnya sehingga lebih survive dalam menghadapi ancaman virus.

Untuk itu, penjas menjadi ujung tombak untuk membatu menjaga dan mencegah penularan dari wabah ini, karena semakin sadar orang akan pentingnya berolahraga melalui aktivitas jasmani, maka diharapkan semakin bugar seseorang, akan memudahkan tubuh melawan virus yang menyerang.

Pendidikan jasmani untuk siswa dan siswi juga mengajarkan bagaimana pola hidup sehat, dan cara menjaga kebugaran tubuh, semakin sadar orang akan pentingnya kebutuhan gerak, maka anak akan semakin rajin dalam melakukan aktivitas fisik.

Ditinjau dari psikologis pendidikan jasmani di masa pandemi merupakan salah satu solusi terbaik untuk merefresh dari kejenuhan selama belajar menggunakan sistem daring. Sistem daring yang diterapkan secara tidak sengaja memaksa anak untuk tidak bisa lepas dari gadget mereka, sehingga kebutuhan gerak anak menjadi kurang, kalau ini dibiarkan bisa-bisa menurunkan tingkat kebugaran dan dapat meningkatkan resiko obesitas pada mereka. Pendidikan jasmani di lapangan setidaknya menjadi angin segar pada siswa yaitu dengan mereka berekspresi melakukan aktivitas fisik, sungguh ini membutuhkan kreatifitas guru dalam meramu materi dan penggunaan media yang sesuai untuk lebih menarik minat siswa dalam melakukan aktivitas gerak, walupun siswa hanya melakukan seorang diri di rumah masing-masing.

Semakin guru kreatif dalam membuat materi dengan media semenarik mungkin menjadi salah satu kunci sukses untuk mencapai indikator pencapaian kompetensi (IPK) yang telah dirumuskan di awal penyusunan perencanaan program pengajaran. Demikian ulasan yang dapat saya sampaikan, mudah-mudahan bisa memberikan manfaat untuk lebih peduli dengan kesehatan pribadi masing-masing. (Bekasi, 27 Nopember 2020)