PIKIRAN BAWAH SADAR

Oleh Dedy Ardian, S.Sn.

Dedy Ardian S.Sn (Nama Pena Dkh) Organisasi:

•         Ketua Asosiasi Pencak Silat Disabilitas Indonesia

•         Lintang Samudra Edukasi

•         Puisi-Puisi Jingga

•         SimpaywargiArt Disign

•         SLB Bina Kasih

Komunitas Cinta Indonesia/KACI #PASTI BISA# 

Di dalam otak kita terdapat puluhan milyar neuron atau syaraf otak yang bekerja dengan begitu mengagumkan melebihi kemampuan mesin apaupun di dunia. Pada setiap sistem saraf otak tersebut terdapat sekumpulan besar atom yang terhubungan antara satu dengan yang lainnya melalui jaringan otak. Setiap syaraf otak juga memiliki ribuan cabang yang disebut TENTIKEL, masing-masing tentikel ini memiliki atau berisi jamur atau spina dendrite yang mengandung ribuan zat kimia. Sistem inilah yang bekerja dengan dahsyat menciptakan berbagai keajaiban dalam hidup kita. Malas atau giat, percaya diri atau minder, pintar atau bodoh, dan seterusnya semuanya ditentukan oleh NEURO-NEURON ini.

Otak pada bagian kiri mempunyai kemampuan pikiran sadar yaitu menghitung, menganalisa, mengevaluasi, memutuskan dan sebagainya. Dan apa yang didengar dan dilihat diolah di pikiran sadar kemudian disimpan oleh pikiran bawah sadar, dan sewaktu waktu pikiran yang disimpan di pikiran bawah sadar dapat dikeluarkan dan diolah di pikiran sadar dengan sempurna sesuai yang disimpan tadinya.

Pikiran bawah sadar ada pada otak sebelah kanan yang mampu menyimpan memori atau ingatan, mengendalikan syaraf motorik yang menggerakkan organ tubuh seperti jantung, paru-paru, kedipan mata, fungsi lambung, peredaran, berbagai zat dalam tubuh dan lainnya. Kemampuan bawah sadar ini mempunyai kemampuan merasakan keindahan seni, menyimpan berbagai keterampilan dan seterusnya. Pikiran bawah sadar tersimpan citra diri manusia yang positif dan negatif.

BAGAIMANA MEMANFAATKAN PIKIRAN BAWAH SADAR?

Berbeda dengan tenaga dalam yang selalu dibangkitkan dengan kekuatan fisik, pikiran bawah sadar tidak perlu dibangkitkan karena sudah ada sejak manusia lahir ke dunia, tetapi hanya perlu dioptimalkan saja pada manusianya. Karena tanpa kita sadari pikiran bawah sadar kita selalu ikut andil dalam kehidupan sehari-hari.

Memprogram pikiran bawah sadar berarti mengubah diri dari dalam. Inti dari teknik memprogram pikiran alam bawah sadar ini adalah bagaimana menciptakan suasana pikiran setenang mungkin, kemudian menanamkan pada batin hal-hal apa yang ingin dicapai dengan penuh keyakinan disertai dengan gambaran yang jelas. Semuanya dilakukan secara rutin dan tentu dengan keyakinan.

Ada dua tahap yang dilakukan yaitu:

•         Meditasi ALFHA

•         Afirmasi dan Visualisasi

Meditasi alfha adalah kita berusaha menetapkan pikiran pada kondisi alfha yaitu suatu kondisi di mana pikiran kita sangat rileks dan tenang. Cara terbaik untuk melakukan adalah dengan duduk santai di atas lantai punggung lurus, pikiran tenang dengan mata terpejam dan mendengar musik lembut disertai dengan aroma terapi, setiap tarikan nafas harus dalam dan hembusan dengan panjang.

Rasakan dengan hikmat setiap tarikan nafas tersebut mulai dari lobang hidung sampai paru-paru. Jika dilakukan dengan benar dan sabar maka otak kita akan berada di dalam keadaan alfha di mana Anda akan merasakan ketenangan yang luar biasa.

Maka pada saat itulah gerbang alam bawah sadar Anda akan terbuka dengan lebar. Jika sudah sampai tahap ini maka lanjutkan dengan AFIRMASI DAN VISUALISASI.

Afirmasi dan visualisasi dilakukan secara bersamaan atau seirama, artinya Anda dapat melakukan afirmasi sambil melakukan visualisasi. Afirmasi adalah kata-kata atau perintah yang diucapkan dalam batin yang tenang apa yang kita kehendaki. Ini penting karena akan menjadi informasi bagi pikiran alam bawah sadar serta dapat menjadi daya dorongan yang akan menggerakkan diri kita untuk berbuat sesuatu yang kita inginkan tersebut.

Afirmasi bukanlah mantera dan dalam melakukannya tidak sembarangan. Menurud TONY BUZAN pencipta MIND MAPPING kata terbaik dalam afirmasi adalah SEMAKIN.

Mengapa? Jika kita tidak menggunakan kata semakin maka alam bawah sadar kita akan menolak perubahan yang sedang diupayakan karena tidak sesuai dengan kenyataan.

Contoh:

1.       ada seseorang berupaya tubuhnya yang gemuk dan ingin kurus, dalam meditasi yang dilakukan seseorang tersebut menyebutkan kata kurus, maka prosesi ini tidak akan berhasil karena alam bawah sadar tahu bahwa kalau orang tersebut gemuk, nah kalimat yang pantas diucapkan adalah menggunakan kata semakin (saya semakin kurus) serta memvisualisasikan sebuah tubuh yang kurus dan indah suatu harapan, berarti mengisyaratkan sebuah proses, alam bawah sadar akan membaca dan menerjemahkan sebagai sesuatu yang harus diproses dari gemuk menjadi kurus.

Visualisasi adalah sebuah penggambaran dalam pikiran yang sesuai kita inginkan.

2.       Ini sebuah kalimat yang kelihatannya biasa saja tapi bagi alam sadar ini sebuah pemicu keterlambatan, kenapa? Ini dia mari kita lihat.

?       Aku harus bisa, kalimat ini pada dasarnya sudah pernah bisa atau belum? Hmmm salah jawabanya, kalimat tersebut pada dasarnya belum pernah bisa dan kata harus menjadi paksaan bagi otak kanan.

?       Aku semakin bisa, kalimat ini pada dasarnya sudah pernah bisa atau belum? Ya jawaban benar, pada dasarnya sudah pernah bisa dan kata semakin menjadi pemicu atau batu pijakan untuk berkembang.

Maka dari itu hati-hatilah berkalimat. ***