TUKARKAN EMOSI NEGATIF

Oleh Hartati

(Guru SMA Negeri 1 Cigombong)

Ada tempat-tempat istimewa yang Allah janjikan untuk dikabulkannya doa. Kota suci Mekah Al Mukarramah yang memiliki beberapa keutamaan, karena Allah telah memilihnya menjadi kota tempat kelahiran Rasulullah Muhammad SAW. Tempat dibangunnya Baitullah yang di dalamnya terdapat Hajar Aswad dan Rukun Yamani yang Allah perintahkan untuk melambaikan tangan kepadanya pada saat kita berthawaf. Tidak kalah penting Multazam yaitu antara Hajar Aswad dan pintu Ka’bah, Hijir Ismail, dan Maqam Ibrahim yang semuanya merupakan tempat yang sangat istimewa untuk berdoa. Jangan lupa, Masjidil Haram tempat kabah itu berada merupakan masjid yang Allah janjikan jika shalat satu rakaat di dalamnya maka kita akan mendapat keutamaan sama dengan shalat 100.000 rakaat di masjid lain.

Begitupun dengan kota Madinah Al Munawwarah, yang di dalamnya terdapat masjid yang sangat agung yaitu Masjid Nabawi, masjid yang dibangun oleh tangan nabi sendiri. Di sana pula  tempat pembaringan terakhir jasad beliau yang agung beserta dua sahabat utama Sayyidina Abu Bakar Ash-Shiddiq dan Sayyidina Umar bin Khattab. Terdapat juga Raudhah yang dikenal dengan taman surga yang terletak antara rumah  Rasulullah yang sekarang makamnya dengan mimbar yang digunakan beliau untuk berdakwah.

Selain tempat terdapat waktu-waktu yang istimewa untuk dikabulkannya doa, di antaranya bulan suci Ramadan terutama pada malam Lailatul Qodar, malam yang sangat istimewa, di mana setiap orang ingin mendapatkannya. Siapakah yang akan mendapatkan Lailatul Qodar itu? Tentulah orang yang Allah ridhai dan Allah pilih.

Bulan Ramadan yang telah lama dinanti sekarang hadir memasuki pekan pertama. Bulan yang suci datang dengan anggun dan penuh kasih sayang. Bulan yang memberikan kesempatan kepada manusia untuk memohon ampunan dan keridhoan-Nya. Bulan yang penuh rahmat dan magfhiroh telah berada di tengah-tengah kita. Bulan yang sangat istimewa jangan sampai lepas dari genggaman karena belum tentu Allah memberikan kesempatan yang sama kepada kita untuk menemuinya tahun depan.

Bagi siapa pun yang sedang membenci di bulan Ramadan ini, mari tidak membenci berlebihan karena siapa tahu nanti hanya dia yang Allah turunkan untuk menolong pada saat kita membutuhkan. Bisa jadi seperti yang sering terjadi di dalam drama yang mengoyak-ngoyak hati pemirsa, manakala berada di rumah sakit dan donor darah yang kita butuhkan, PMI tidak memiliki persediaan, ternyata hanya dia yang kita benci yang bisa memberikan bantuan. Waduh.

Bagi siapapun yang sedang kecewa dengan keadaan di bulan Ramadan ini, mari tidak terlarut berlama-lama di dalamnya. Hidup penuh impian dan ekspektasi, wajar manusia memiliki keduanya. Tetapi tidak semua cita-cita, impian, harapan, selalu ada dalam genggaman. Karena layaknya malam yang indah bertabur bintang di langit, tak selamanya bisa kita temui. Kadangkala langit nampak lesu dan kusam, bahkan sering kali kita jumpai ia gelap dan menegangkan. Allah sebaik-baik perencana, Allah memberikan apa yang kita butuhkan bukan apa yang kita inginkan.

Bagi siapapun yang sedang marah di bulan Ramadan ini, mari turunkan sedikit setiap ego yang ada. Karena dari setiap kesalahan orang lain kepada kita, bisa jadi ada kontribusi kesalahan kita di dalamnya. Mengutip ungkapan dr. Aisyah Dahlan “Singkirkan emosi negatif, datangkan emosi positif dengan cara 1) mengaku kepada Allah bahwa kita sedang marah, 2) mengangkat marah kita dengan membaca istighfar berkali-kali karena dengan beristighfar kita akan mengeluarkan CO₂ dan memasukkan O₂ dalam jumlah yang jauh lebih banyak sehingga akan membuat kita menjadi lebih lega, 3) meminta, berdoa kepada Allah untuk meredakan amarah kita, karena berdoa memiliki makna yang sangat dalam, berdoa memiliki energi yang dapat menembus ruang dan waktu.

Peluk erat bulan suci Ramadan jangan biarkan lewat tanpa kata dan makna, karena bulan suci Ramadan datang dengan penuh cinta.

Wallahua’lam Bisshawaab.

Bogor, pekan pertama Ramadan 1443H