Mahatir 96 Tahun Tetap Ganteng

Oleh Dudung Nurullah Koswara

(Praktisi Pendidikan)

Subhanallah, terlepas dari pro kontra politik di Malayasia antara Mahatir Mohamad dan Anwar Ibrahim, plus segala dinamika sosial politik Malayasia. Satu hal yang menarik terkait usia Mahatir Mohamad kini 96 tahun. Ajib, ajaib di usia 92 tahun terpilih kembali menjadi PM Malayasia. Bagaikan bangkit dari kuburan.

Usia 96 tahun termasuk di antara pemimpin atau mantan pemimpin paling tua di dunia.  Kebanyakan usia manusia 60 sampai 80 sudah mulai dipanggi Ilahi. Mahatir Mohamad bagaikan punya nyawa dua. Nyawa di usia di bawah 80 tahun dan nyawa kedua di atas 80 tahun dan menjadi PM Malayasia di usia kedua 92 tahun.

Terlepas dari dosa politik dan kebaikan politik Mahatir Mohamad kita bisa lihat dalam usia 96 Ia nampak masih ajeg dan berkomunikasi dengan baik. Saat diwawancara Najwa Shihab, Ia nampak masih segar dan efektif berkomunikasi. Kita? Bagaimana di usia kita saat ini? Ada darah tinggi? Asam urat? Kolesterol? Jantung? Diabetes? Prostat? Atau punya penyakit lainnya?

Sungguh sosok Mahatir Mohamad secara usia harus kita apresiasi. Ada pola apa atau apa yang Mahatir lakukan dalam kesehariannya di luar hal politik. Apa kebiasaan Mahatir yang baik yang bisa kita tiru agar usia panjang dan tetap bermanfaat bagi publik. Tentu selain mengatur pola pikir, spiritualitas, ada pola hidup makan minum yang harus kita pelajari.

Mahatir mengatakan, "Jangan makan makanan berlemak, terlalu banyak karbohidrat dan gula. Anda harus tetap aktif, olahraga, latih tubuh dan otot agar tetap digunakan atau mereka akan jadi lemah." Ahaa, ini tentu dapat dipercaya dan bukan teori. Melainkan “best practicenya” seorang Mahatir. Mahatir bukti manusia yang hidup “dua kali” yakni usia di bawah 80 tahun dan usia di atas 80 tahun.

Apa yang Mahatir katakan di atas dapat menjadi rujukan bagi kita. Masalahnya justru kita semua melawan apa yang Mahatir katakan di atas. Makan berlemak malah menjadi buruan di antara kita. Momen kurban kemarin pun kita semua memburu daging kurban yang banyak lemaknya. Makan sate kambing, tong seng kambing, sate kambing dan gulai kambing kadang menjadi buruan para pria, apalagi menuju “malam Jumat”.

Terkait karbohidrat yang dianjurkan Mahtir pun kita beda. Kebanyakan kita lebih banyak memakan nasi, bahkan dua piring. Sementara makan buah-buahan jarang sekali. Makan identik dengan segunung nasi atau karbohidrat. Kalau belum bertemu nasi atau karbohidrat dirasa belum makan. Sekali pun sudah makan makanan lain dalam aneka jenis.

Terkait gula, makanan manis justru bangsa kita ini sangat menjadi kebiasaan. Teh manis, jus manis, kolek manis, manisan dan sejumlah makan manis lainnya. Bahkan tidak sedikit makan malah dicampur pemanis, saccharine. Ini sangat bahaya dan kimiawi bangetz. Gula, plus saccharine sungguh telah “menginvest” penyakit. Apalagi para pedagang jalanan penggunaan saccharine adalah biasa.

Terkait olahraga pun kebanyakan kita sangat kurang. Apalagi pegawai kantoran yang super sibuk. Duduk seharian bahkan sampai malam di depan komputer. Termasuk pagawai buruh kasar, tidak pernah olahraga. Memikirkan makan untuk harian dan esok pun lebih utama daripada olahraga. Kesehatan kurang penting bagi ekonomi repot karena makan harian jauh lebih penting.

Tubuh dan otot versi Mahatir harus terus digerakkan, digunakan, diaktifasi agar terus berenergi. Tidak melemah dan merosot kekuatannya. Tentu menggerakkan tubuh dan otot dalam takaran sesuai usia. Bukankah ikan bisa mati dalam aquarium yang airnya tidak bergerak? Bisa jadi otot dan otak kita pun bisa mati bila tidak “disirkulasi” dalam keseharian kita.

Berpikir positif, pola makan minum sehat, jauhi iri dengki dan aktif terukur setiap hari adalah penting. Tuhan memang menentukan lahir dan kematian kita. Namun kita pun Tuhan beri kesempatan untuk panjang umur, panjang khidmat dan manfaat. Tiga hal istimewa versi DNK. Pertama iman kepada Tuhan. Kedua bermanfaat bagi sesama dan ketiga sehat panjang umur. Subhanallah.