SEKOLAH HEBAT DIAWALI DENGAN SEHAT JIWA DAN RAGA

Oleh Ella Nurlaela, S.Pd, M.MPd.

(Wakasek Bidang Humas SMAN 1 Cilimus)

Bangunlah jiwanya...

Bangunlah badannya...

Untuk Indonesia Raya...

Kata kata itu sangat familiar karena selalu dinyanyikan dalam kegiatan Upacara Senin Pagi di sekolah. Apabila kita memaknai kalimat tersebut, bisa kita simpulkan bahwa untuk membangun negara yang kuat, selain dibutuhkan jiwa yang kuat, ternyata badan/fisik yang kuat pun sangat berpengaruh terhadap kesehatan seluruh manusia. Kita pasti sudah tahu istilah dari seorang pujangga Romawi, Decimus Lunius Juvenalis berujar Orandumb est ut mens sana in corpore sano. Penggalan karya pujangga Romawi itu ditorehkan dalam karya Satire X pada akhir Abad II sebelum masehi. Pernyataan tersebut, dalam perkembangannya disingkat menjadi hanya tulisan pendek Mens sana in Corpore sano. Atau dalam bahasa Inggris berarti A healthy mind, in a healthy body. Pikiran sehat pada badan yang kuat. Ungkapan mens sana in corpore sano, dalam bahasa Arab dikenal dengan al aqlu al salim fi jismi salim. Kita lebih mengenalnya dengan istilah “Di dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang kuat”. Kata kata tersebut bisa kita maknai bahwa kita wajib menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani agar fungsi akal dapat dioptimalkan untuk mengembangkan potensi diri dan pengamalan ilmu untuk kepentingan masyarakat.

Badan yang sehat berarti secara fisik, mental, dan sosial tidak memiliki keluhan penyakit atau gangguan. Sementara bugar berarti mampu melakukan aktivitas sehari-hari tanpa kelelahan berlebihan. Olah raga menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Sedangkan mental atau jiwa yang sehat akan membuat pikiran menjadi positif sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik secara emosional, psikologis, sosial dan akan mempengaruhi cara berfikir, merasakan, dan berperilaku. Membangun kesehatan jiwa berarti kita berusaha untuk membuat pandangan dan pikiran kita untuk selalu positif, begitupun di setiap perilaku kita.  Jadi membangun badan yang sehat dan jiwa yang kuat kuncinya adalah kesehatan tubuh kita. Apabila tubuh kita sehat maka kita dapat memulai segala sesuatu dengan baik, begitu pula sebaliknya apabila kita mengesampingkan kesehatan tubuh kita, maka akan sangat sulit untuk memulai sesuatu dengan baik. Salah satu kunci kesehatan tubuh adalah dengan berolahraga

SMAN 1 Cilimus sejak awal September melaksanakan program Senam Pagi Bersama. Yang wajib di ikuti oleh seluruh komponen sekolah, yaitu seluruh Guru dan staf Tata Usaha serta seluruh siswa kelas X, XI, XII. Dilakukan setiap hari Jumat pagi, setelah pengajian pagi, pukul 07.00 sampai dengan 07.45 WIB. Setelah senam dan beristirahat sejenak, barulah kegiatan belajar mengajar dimulai. Pada awalnya kegiatan ini mendapat kritikan dari beberapa guru, mengingat jam belajar menjadi mundur 1 jam. Tapi setelah Kepala Sekolah dan pengelola sekolah melakukan pendekatan dan berdiskusi dengan guru guru tsb, bahwa kegiatan ini bertujuan untuk membuat warga sekolah lebih sehat, lebih bugar, bisa berinteraksi lebih dekat dengan siswa dan sesama rekan guru, bisa untuk refresing juga, pada akhirnya guru guru tersebut paham dan menyambut baik, bahkan mengikutinya dengan antusias. Idea awal dari kegiatan senam bersama ini adalah dari Bapak Kepala Sekolah SMAN 1 Cilimus, Bapak H.Nono Sudarsono,S,Si,M.Pd yang dengan jeli melihat bahwa siswa siswa, guru dan staf TU disekolah terlihat agak mengalami kejenuhan di akhir pekan. Mengingat sekolah kami sudah menerapkan Full Day Scholl, setiap hari senin-jumat kegiatan sekolah sampai dengan sore hari. Untuk mengatasi itu, beliau menggulirkan idea tsb. Sebelum dilaksanakan, seluruh pengelola dikumpulkan,  ditugaskan untuk menyusun dan merencanakan kegiatan tsb dengan sangat matang.

Hari Jumat tanggal 2 September 2022 adalah kegiatan perdana senam pagi bersama dilaksanakan. Diluar eskpektasi, ternyata sambutannya sangat seru, semangat dan meriah. Semua komponen sekolah tumpah ruah dilapangan melakukan senam bersama dengan dipandu oleh Guru Olahraga. Semua terlihat bahagia dan dengan senang hati mengikuti kegiatan sampai dengan selesai. Bahkan langsung meminta untuk Jumat berikutnya terus rutin diadakan. Dengan kegiatan ini, kami berharap bisa membuat seluruh warga sekolah mencintai olahraga, badannya menjadi sehat dan jiwanya pun menjadi kuat. Sehingga visi dan misi sekolah bisa terwujud. Kegiatan senam pagi bersama adalah bukti nyata kami dalam membangun jiwa dan raga seluruh warga sekolah untukmenjadi lebih baik. Semangat Mens sana in Corpore sano akan terus menggelora disekolah kami, SMAN 1 Cilimus.