Usia 60 Tahun ke Atas, Tiru Mahatir

Oleh Dudung Nurullah Koswara

(Praktisi Pendidikan)

Wahai para gaek dan kakek sebaiknya tiru gaya hidup Mahatir Mohamad. Ia adalah sosok pemimpin yang usianya panjang dan tetap ganteng. Komunikasinya di usia 96 tahun masih jelas dan tersenyum optimis. Mahatir Mohamad adalah sosok istimewa dari sisi rezeki kesehatan yang Allah berikan.

Mahatir adalah Perdana Menteri tertua di dunia, pecahkan rekor di usia 93 tahun. Mahatir bagaikan manusia yang hidup dua kali di dunia. Bukankah Ia pernah menjadi Perdana Menteri sebelumnya? Kemudian muncul dan hidup lagi sebagai Perdana Menteri Malayasia. Wow, ajaib.

Apa di antara rahasia Mahatir sehingga Ia tetap sehat, panjang umur dan smart? Ini di antara rahasianya. Ia terbiasa tidak makan minum berlebihan. Stop saat nikmat! Wah, ini satu “adegan” yang akan sangat sulit kita tiru. Ia mengatakan jangan sampai kita berhenti kalau sudah kenyang. Hindari perut buncit!

Ia pun pekerja yang baik, sehari 18 jam bekerja. Ia setuju bahwa badan, otot, pikiran harus aktif dan optimis. Jangan terlalu banyak didiamkan atau ditidurkan karena otot, otak, dan rasa akan ikut pasif dan tertidur. Otot, otak, rasa harus hidup dan terus tumbuh. Tidak mengkerut dan statis.

Sudah jadi kebiasaan Mahatir jalan kaki dan membawa kendaraan sendiri. Ini kiat beliau agar otot dan syaraf kita tetap “diperankan” dihormati untuk tetap sehat bersama kita. Mahatir menyarankan pada kita agar tidak memanfaatkan usia tua untuk istirahat total. Perlu terus bergerak, bekerja, dan jangan banyak tiduran.

Mahatir mengatakan, "Jika Anda berbaring sepanjang waktu, otot-otot akhirnya bahkan tidak dapat mendukung berat badan Anda sendiri. Anda tidak bisa berdiri, tidak berjalan. Jadi tidak baik jika Anda tua, Anda hanya berbaring dan tidak melakukan apa-apa." Nampaknya perkataan Mahatir ini perlu dicatat tebal oleh usia 60 tahunan ke atas yang sudah pensiun.

Bahkan bisa jadi Ia terjun kembali ke dalam kancah politik dinamis Malayasia merupakan bagian dari menghidupkan kembali otak, otot, dan impian positifnya. Ia masih dicintai rakyatnya. Ia melihat PM Razak terlalu mementingkan dirinya bukan rakyat Malayasia. Mahatir dan Razak satu partai yakni UMNO.

Mahatir keluar dari partai lamanya UMNO---yang pernah membesarkannya---untuk melengserkan PM Najib Razak. UMNO dianggap Mahatir hanya untuk PM Najib Razak bukan untuk rakyat Malayasia. Ia keluar untuk masuk kembali dalam jalan melingkar. PM Razak terjungkal dan Mahatir menjadi PM Malayasia kembali. Unik!

Dinamika perjalanan politik Mahatir memang unik dan menarik. Namun vitalitas dan kebugaran tubuh dan panjang umurnya jauh lebih menarik. PM, Presiden atau Raja di dunia ini banyak.  Namun orang yang berusia menuju 100 tahun dan masih berperan aktif adalah sangat sedikit.

Kiat sederhana Mahatir di atas bisa kita tiru. Makan tidak berlebihan, jangan terlalu makan enak-enak, jangan terlalu banyak tiduran, jangan berleha-leha, terus bergerak, berpikir aktif, terus memberi manfaat, jalan kaki gerakan badan, bawa kendaraan sendiri dan tetap yakin pada Ilahi bahwa kita tetap akan kembali pada-Nya.