BERPIKIR POSITIF LEBIH BAHAGIA

Oleh Syifa Aryati Fauziyyah, S.PSi.

(Guru SMKN 1 Cikalongkulon)

Taukah Anda bahwa rata-rata kita berpikir sekitar 60.000 hingga 80.000 kali sehari? Mengejutkan, bukan? Ini berarti bahwa kualitas pikiran kita memengaruhi bagaimana kita merasa dan bertindak. Saat kita berbicara dalam pikiran kita, tentu hal itu akan mempengaruhi perjalanan kehidupan kita. Apakah pikiran kita akan berpikir hal – hal yang positif? Seperti kesuksesan, tantangan yang harus dihadapi, kerja keras, prestasi dan sebagainya ataukah pikiran kita dipenuhi dengan hal–hal negatif?, seperti kegagalan, hambatan, atau istilah jaman sekarang julid.

Pernahkah Anda mendengar istilah “Apakah Anda mengendalikan pikiran Anda? Atau jangan–jangan pikiran yang mengendalikan Anda?” Penulis pertama kali mendengar istilah ini saat pertama kali duduk di bangku kuliah. Dan sampai sekarang kata-kata itu selalu terngiang-ngiang. Kehidupan yang kita jalankan sekarang ditentukan oleh bagaimana kita berpikir, berhasil maupun gagal. Sejatinya hidup adalah perjuangan bagi setiap orang yang menjalankannya. Tentu dengan kadarnya masing-masing. Saat kita merasa marah, sedih, kesal kita sering kali mencari pembelaan dengan menyalahkan orang lain atau nasib atas hal-hal yang tidak kita inginkan. Padahal pikiran kitalah yang menentukan bagaimana kita merasa dan bagaimana kita berperilaku selanjutnya. Kita menjadi apa yang kita pikirkan menderita, bermasalah, penuh kasih sayang, atau penuh harapan.

Ada sebuah kutipan di sebuah buku yang penulis selalu ingat “Menjadi orang yang pesimis atau optimis, tidak akan mengubah hasil. Namun orang yang optimis akan memiliki masa-masa yang lebih baik dalam hidupnya”. Mengapa kita menghabiskan energi untuk pikiran-pikiran negatif sementara proses berpikir yang sama dapat berubah menjadi lebih optimis (tanpa usaha tambahan). Lagi pula berpikir positif akan membuat kita lebih waras, lebih bahagia, dan tentunya lebih baik bagi kondisi mental kita.

Sebenarnya cara yang dilakukan cukup mudah, akan tetapi sering disepelekan oleh kebanyakan orang. Mereka yang tidak bisa berpikir positif akan menganggap ini sebagai sesuatu yang sulit. Hal yang harus Anda lakukan adalah kuatkan tekad dan keyakinan agar Anda mampu memiliki kebiasaan berpikir positif sehingga mampu melihat segala persoalan hidup Anda dari sudut pandang positif yang lebih baik, dengan berpikir positif, pandangan Anda akan lebih terbuka untuk menerima kenyataan hidup. Berpikir positif juga membuat hidup berkembang menjadi lebih baik.

Cara sederhana untuk melihat apakah kita termasuk orang yang optimis atau pesimis. Jika kita melihat gambar gelas di bawah apa yang ada dalam pikiran?

Jika pikiran kita berkata ”setengah isi” berarti kamu adalah orang yang optimis. Mensyukuri apa yang dimiliki, menghadapi masalah dengan pikiran yang positif, percaya kesempatan selalu ada. Jika pikiran kita berkata “setengah kosong” berarti kamu adalah orang yang pesimis. Mencari kekurangan, fokus pada masalah bukan solusi. Apapun jawaban yang dipilih tidak ada jawaban yang benar ataupun salah karena ini bukanlah sebuah soal. Semakin banyak pikiran negatif yang kita miliki, semakin buruk perasaan kita. Ini menyebabkan kita memiliki semakin banyak pikiran negatif sehingga kita merasa lebih buruk lagi. Semakin bnayak pikiran positif yang kita miliki, samakin baik perasaan kita. Ini menyebabkan kita memiliki semakin banyak pikiran positif sehingga kita merasa lebih baik lagi.

Terakhir salah satu kalimat favorit saya yang diungkapkan oleh Blaise Pascal “Anda berada di sini karena pikiran membawa Anda ke sini, dan di mana Anda besok ditentukan oleh pikiran Anda hari ini”.